Début de grossesse
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Baisers, câlins et tendresse sont au rendez-vous aujourd’hui. Les vêtements ont déjà été abandonnés sous les draps, la température monte… puis d’un coup panique ! Vous êtes enceinte et ne savez pas si grossesse et sexualité sont compatibles.
May vous répond dans cet article (promis, on fait vite pour ne pas plomber l’ambiance) ?.
Comment la grossesse affecte-t-elle la sexualité (hormones, libido…) ?
Tout comme les moments marquants dans votre vie, la grossesse peut affecter votre sexualité, en solo et à deux, et plus largement, l’intimité de votre couple.
Pendant la grossesse, votre corps met en place un savant jeu d’hormones et certaines hormones impliquées peuvent influer de façon incidente sur le désir sexuel comme par exemple l’ocytocine (surtout en fin de grossesse et lors de l’accouchement), dont le petit nom est “hormone du plaisir et de l’amour”. Résultat : l’envie sexuelle peut être plus forte.
A contrario, la grossesse amène aussi son lot de fatigue, de maux désagréables comme les nausées, les douleurs au dos, aux seins ou encore du stress, de l’angoisse… ce qui peut être un frein, et on le comprend bien, au désir sexuel.
Vous l’aurez compris, en matière de sexualité comme en tout, aucune règle, cela dépend de chaque femme enceinte. Certaines auront un appétit sexuel au top, voire plus prononcé qu’à l’accoutumée, tandis que d’autres n’y penseront même pas une seconde. Tout jugement ou injonction en la matière est absolument à proscrire. Seule injonction si vous permettez ? Ecoutez-VOUS !
💡 Bon à savoir : pendant la grossesse, la pénétration ne rime pas avec douleur. Les douleurs sont la sonnette d’alarme de votre corps alors soyez attentive et écoutez-vous.
Ajoutons aussi que la grossesse peut affecter la sexualité de votre partenaire parce qu’il·elle, même sans les changements hormonaux et corporels de la grossesse, peut aussi être stressé·e, fatigué·e ou avoir peur de mal s’y prendre. Il est donc important de communiquer au maximum au sein du couple.
Quels sont les bienfaits de la sexualité pendant la grossesse ?
Oh oui ! Le sexe comporte de nombreux bienfaits pendant la grossesse !
🍹Les hormones
A défaut de ne pas boire d’alcool pendant la grossesse, le sexe crée un délicieux cocktail de bien-être dans votre corps ! Il libère notamment ces hormones : l’ocytocine (hormone de l’amour, de l’attachement qui provoque une sensation de bonheur et d’apaisement), l’endorphine (hormone qui calme les nerfs, la douleur et favorise le sommeil) et enfin la sérotonine (hormone de la bonne humeur et de l’anti-stress). Vous reprendrez bien un peu de cocktail ?
🫀 Excellent pour le coeur
Sous l’impulsion de l’excitation sexuelle, la pression sanguine et la fréquence cardiaque augmentent.
💦 Bon pour la vulve
Si le cœur est entraîné, votre vulve est elle aussi bien lubrifiée !
❤️ La complicité du couple
Le sexe, et plus généralement, les moments intimes sont le moyen de renforcer votre relation avec votre partenaire et d’exprimer son amour autrement que par la parole (même s’il existe pleins d’autre façons de le faire, donc on ne se force pas non plus !).
🕰️ Du temps pour soi
Les rapports sexuels permettent de connaître son corps, savoir ce qu’on aime à deux… mais aussi en solo ! Prendre soin de soi, on sait que vous entendez souvent ce conseil, peut aussi passer par une séance de plaisir en solo. Ne vous privez pas !
Est-il sûr d’avoir des relations sexuelles pendant la grossesse ?
Les relations sexuelles avec pénétration pendant la grossesse c’est un grand OUI si vous en avez envie. De nombreuses idées reçues circulent sur le sujet mais par exemple, non faire l’amour ne peut pas provoquer une interruption de grossesse. Les rapports sexuels ne déclenchent en effet pas de fausse couche et les orgasmes non plus (même pendant le premier trimestre).
Les contractions de l’utérus, possibles après le rapport et provoquées par un orgasme, ne sont pas dangereuses pour le bébé qui est bien protégé dans l’utérus et dans sa poche des eaux. Donc, zéro risque pour que votre partenaire atteigne votre bébé ou qu’il lui fasse du mal.
NB : utiliser un sex-toy ne pose pas non plus de problème… !
Bien sûr, des contre-indications médicales peuvent exister, dont vous parlera le cas échéant votre sage-femme, gynécologue ou médecin traitant. Voici les situations dans lesquelles la pratique de la pénétration est généralement déconseillée :
❌ Cas de placenta praevia : c’est lorsque le placenta est placé au niveau du col de l’utérus, c’est-à-dire en bas. Lors de la pénétration, il peut y avoir des saignements et/ou un risque de décollement placentaire.
❌ Saignements lors des rapports : ils peuvent être sans gravité mais il est toujours conseillé de faire un tour chez votre professionnel·le de santé afin de s’assurer que tout va bien.
❌ Poussée d’herpès génital : que ce soit chez la future mère ou chez le partenaire, l’herpès génital est très contagieux. Le port du préservatif est vivement recommandé (même pendant le sexe oral).
❌ Rupture prématurée des membranes : en cas de menace d’accouchement prématuré, votre professionnel·le de santé vous conseillera l’arrêt de toute activité sexuelle.
Ce qu’il faut retenir donc : rassurez-vous, sauf avis médical de votre praticien·ne contraire, ce n’est pas la fin de votre sexualité. Et puis… on peut avoir une sexualité très épanouissante sans pénétration aussi 😉 !
Vous avez d’autres questions ? Téléchargez l’application May, une équipe de sages-femmes est disponible 7j / 7 de 8 heures à 22 heures pour vous répondre.
Les relations sexuelles peuvent-elles déclencher le travail ?
Non ! Il est vrai que le sperme est composé de prostaglandines qui aident, en fin de grossesse, à maturer le col de l’utérus. C’est pour cela qu’on entend souvent parler du communément appelé “déclenchement à l’italienne”.
Néanmoins, avoir des rapports sexuels avec éjaculation n’a aucun effet sur la date de l’accouchement et ne déclenche pas le travail.
Gardez toutefois en tête que, pour avoir des contractions de travail efficaces, il faut sécréter de l’ocytocine et devinez la suite… faire l’amour, avoir du plaisir, permet de sécréter plein d’ocytocine !
Alors faites-vous plaisir 🍑.
Quelles positions sexuelles sont recommandées pendant la grossesse ?
Là encore, aucune règle en la matière si ce n’est de vous écouter : tant que vous ne ressentez pas de douleurs et que vous êtes bien, allez-y !
On vous l’a dit, votre partenaire ne peut pas toucher la tête de votre bébé lors des rapports sexuels et ce, dans n’importe quelle position ! Votre enfant est en sécurité grâce à un bouclier redoutable : la poche des eaux où se trouve le liquide amniotique.
La seule chose qu’on peut recommander est d’éviter les positions acrobatiques qui comporteraient un risque de chute pour la future maman.
Appréhender son nouveau corps pendant la grossesse
Au cours de la grossesse, votre corps va changer de façon incroyable. Parmi ces nombreux changements, certains peuvent jouer sur votre rapport à la sexualité comme :
- Le ventre qui sort.
- La poitrine qui se développe et devient plus sensible.
- Du colostrum qui peut apparaître en fin de grossesse.
- Les hémorroïdes.
- Les vergetures.
- Une augmentation des pertes vaginales.
- Un gonflement de la vulve et une sensibilité accrue au niveau du clitoris, du vagin et des lèvres…
Chaque femme enceinte aura des symptômes qui lui sont propres et ces symptômes seront ressentis différemment : une femme se sentira plus attirante que jamais tandis qu’une autre se sentira complètement désexualisée. Surtout, gardez en tête que tout ce que vous ressentez est ok.
Comment réagir face à tous ces changements ?
Dans sa masterclass Sexualité et grossesse, la sexologue Camille Bataillon nous souffle de nombreux conseils, notamment :
🗣️ Communiquez avec votre partenaire et trouvez des solutions ensemble : pourquoi ne pas en profiter pour réinventer votre sexualité à deux (positions, objets, lieux, sexualité hors pénétration…) ?
🎢 Acceptez les montagnes russes émotionnelles : selon le jour, le mois ou le trimestre, on ne se sentira pas pareil et c’est tout à fait normal !
En cas de difficulté, vous pouvez adopter ces bons réflexes :
- Parlez-en à une personne de confiance et/ou à un·e professionnel·le de santé. Le tchat May a justement été créé pour libérer la parole et parler de sujets sans tabou. Vous pouvez vous confier à nos sages-femmes 7 j / 7 de 8 heures à 22 heures si besoin.
- Ne restez pas seule : lisez des témoignages et/ou entrez en contact avec des personnes ayant ressenti les mêmes émotions que vous (Instagram est un très bon outil !).
Il existe également une masterclass La sexualité après un enfant. Rendez-vous sur l’application May pour les écouter !
Vous l’aurez compris, la sexualité pendant la grossesse est une expérience propre à chaque femme. L’essentiel est de vous écouter et de communiquer autant que de besoin 🍑.
Écrit par Andréa Lepage avec les expert·e·s May.
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Photo : Envato
