33ème semaine de grossesse – 35 SA : tout savoir

Bienvenue dans votre 33ème semaine de grossesse, soit 35 semaines d’aménorrhée (SA) ! Pour vous situer, vous en êtes à votre 8ème mois de grossesse qui se terminera la semaine prochaine pour laisser place à votre 9ème mois de grossesse. Mais avant ça, voici un petit aperçu de ce qui vous attend !

33ème semaine de grossesse – 35 SA : tout ce qu’il se passe pour votre bébé et dans votre corps cette semaine.

Votre bébé à 35 SA

35 SA, c’est un gros cap ! S’il devait arriver maintenant, votre enfant serait capable de respirer et de s’alimenter tout seul, même s’il serait encore considéré comme prématuré. On fait le point sur son développement.

Le développement du fœtus à 35 SA

À la 33ème semaine de grossesse (35 semaines d’aménorrhée), votre fœtus continue de prendre du poids et de grandir. La taille de votre bébé est d’environ 34 cm et son poids aux alentours de 2,5 kg. On peut le comparer à la taille d’un melon d’Espagne, ou d’un ananas !

Sa peau est moins ridée car la couche de graisse sous-cutanée s’épaissit, lui donnant une apparence plus dodue. Ses mouvements peuvent être moins fréquents en terme d’intensité ( moins brusques) mais tout aussi présents en régularité. En effet, il a moins de place pour bouger.

Cependant, si vous avez un doute ou que votre bébé ne bouge pas comme d’habitude, n’hésitez pas à consulter votre professionnel·le de santé.

Même si, comme mentionné plus haut, on parle toujours de prématurité à 35 SA, on parle de prématurité modérée et non plus de prématurité extrême. En France, cette situation est très bien prise en charge et concerne la très grande majorité des accouchements prématurés. À ce terme, la plupart des bébés sont capables de respirer et de s’alimenter par eux-mêmes.

Cela signifie que, si vous accouchez maintenant, le recours à une couveuse n’est généralement plus nécessaire, sauf dans de rares cas. Au lieu de cela, le·la professionnel·le de santé vous encouragera à pratiquer le contact peau à peau avec votre nouveau-né. Cette proximité aide votre bébé à réguler sa température corporelle et renforce le lien entre vous deux pour qu’il puisse se développer comme il faut !

À 35 SA, le développement de votre bébé est remarquable. En effet, son système respiratoire continue de se perfectionner. Ses poumons produisent une substance essentielle appelée surfactant, qui permet aux alvéoles pulmonaires de rester ouvertes, facilitant ainsi sa respiration. Le réflexe de succion est également bien développé, ce qui signifie que votre bébé pourra téter efficacement une fois né.

Le système immunitaire de votre bébé se renforce progressivement grâce aux anticorps que vous lui transmettez. Ces anticorps fournissent une protection temporaire contre certaines infections.

La position de votre bébé à 35 SA

Votre bébé est, à ce stade, à l’étroit dans votre utérus. Il ne peut plus se retourner ce qui signifie que le·la professionnel·le de santé pourra connaître la position dans laquelle il se présente lors de la prochaine visite médicale. Normalement, votre bébé devrait avoir la tête en bas. Si ce n’est pas le cas et que ses fesses sont vers le bas, on dit qu’il est en siège.

Le cerveau de votre bébé à 35 SA

Le développement du cerveau se poursuit aussi et votre bébé est de plus en plus conscient de son environnement. Il réagit aux stimuli sonores et lumineux autour de lui.

Le coeur de votre bébé à 35 SA

Le cœur de votre bébé se prépare progressivement à la naissance. Jusqu’à sa toute première respiration, il fonctionne selon un mode bien particulier.

Pour le moment, le sang ne passe pas par les poumons pour s’oxygéner. Lorsqu’il arrive dans le cœur, une petite ouverture permet au sang venant du côté droit de rejoindre directement le côté gauche.

De plus, un petit canal redirige le sang qui se dirige vers les poumons vers l’aorte.

Ainsi, les poumons ne participent pas encore à la circulation sanguine. Tous ces mécanismes temporaires disparaîtront immédiatement lors de la première inspiration, au moment de la naissance.

Le méconium à 35 SA

Avez-vous entendu parler du méconium ? In utero, votre bébé absorbe des petites particules qui flottent dans le liquide amniotique (des poils ou des petits débris de peau). Concrètement, ce que l’on appelle le méconium, ce sera le 1er caca de votre bébé le jour de l’accouchement. Le méconium est verdâtre, visqueux et épais mais sans odeur.

Attention, si le méconium est présent dans le liquide amniotique au moment de la perte des eaux, cela n’est pas bon signe et peut résulter d’une souffrance fœtale. C’est pourquoi les visites médicales sont si importantes. Par ailleurs, si vous constatez des pertes vaginales de liquides verdâtres, direction les urgences de la maternité.

En somme, la 33ème semaine de grossesse marque une étape importante vers la naissance. Votre bébé se prépare activement à la vie en dehors de l’utérus, et chaque jour qui passe renforce sa santé et sa vitalité.

Sur l’application May, vous pouvez suivre chaque étape de votre grossesse et l’ensemble de vos rendez-vous médicaux grâce à un calendrier personnalisé. Vous y trouverez également de nombreux contenus (articles, fiches pratiques, masterclasses) pour vous accompagner à chaque trimestre.

33ème semaine de grossesse : votre corps à 35 SA

Jambes lourdes ? Œdèmes ? Hémorroïdes ? Varices ? Les modifications du corps pendant le troisième trimestre de la grossesse provoquent très souvent une insuffisance veineuse.

Qu’est-ce que l‘insuffisance veineuse à 35 SA ?

C’est lorsque le sang éprouve des difficultés à remonter des membres inférieurs vers le cœur. Il stagne donc dans les jambes, ce qui peut provoquer une série de symptômes désagréables, voire douloureux.

Pourquoi les femmes enceintes sont-elles plus sujettes à l’insuffisance veineuse ?

Tout d’abord, pendant la grossesse, le volume sanguin global augmente considérablement dans le but de répondre aux besoins du développement de votre enfant. Cette augmentation du volume sanguin peut entraîner une pression accrue sur les vaisseaux sanguins, ce qui rend votre circulation sanguine moins efficace.

Par ailleurs, les modifications hormonales qui accompagnent votre grossesse favorisent la dilatation de ces vaisseaux sanguins. Résultat : ils grossissent. Cette expansion vasculaire peut contribuer à la congestion sanguine dans les jambes.

Ce n’est pas tout, votre utérus, en croissance constante, exerce une pression physique sur les vaisseaux sanguins de la région pelvienne. Cette compression peut entraver davantage la circulation sanguine vers le haut du corps.

Il n’est donc pas surprenant que de nombreuses femmes enceintes éprouvent des symptômes tels que des jambes lourdes, des œdèmes, des hémorroïdes et des varices pendant cette période avancée de la grossesse.

Bien heureusement, il est possible d’éviter ou de soulager ces symptômes en portant des bas de contention, fortement recommandés par les professionnel·le·s de la santé. Vous pouvez également pratiquer de l’exercice physique comme la marche qui stimule la circulation sanguine. 

Enfin, nous vous recommandons d’éviter la position debout ou assise de façon prolongée. En cas de symptômes graves ou persistants, n’hésitez pas à consulter un·e professionnel·le de santé pour un suivi approprié.

La prise de poids et les vergetures à 35 SA

La prise de poids au cours de la grossesse est normale et indispensable. Elle correspond aux transformations de votre corps nécessaires au développement de votre bébé.

Cette prise de poids varie selon chaque femme, en fonction notamment de votre poids initial et de votre métabolisme. En moyenne, elle se situe entre 9 et 15 kg sur l’ensemble de la grossesse. Le premier trimestre de grossesse entraîne généralement une faible prise (500 g à 2 kg), puis elle devient plus progressive au deuxième et troisième trimestre. À 35 SA, vous êtes actuellement dans une période où vous prenez du poids rapidement.

L’indice de masse corporelle (IMC) permet de donner une indication, mais reste imparfait. Il ne doit pas devenir une source de stress. L’essentiel est d’avoir un suivi de grossesse adapté.

Contrairement à une idée reçue, il n’est pas nécessaire de “manger pour deux”. Vos besoins énergétiques augmentent légèrement, surtout en fin de grossesse, mais il s’agit surtout de privilégier une alimentation saine de qualité plutôt que d’augmenter fortement les quantités.

Un suivi de votre poids est important car une prise excessive peut entraîner des complications (diabète gestationnel, hypertension, accouchement difficile), ainsi qu’une prise insuffisante qui peut aussi compliquer la grossesse.

Pour maintenir un bon équilibre, il est recommandé d’adopter une alimentation variée (fruits, légumes, protéines, céréales complètes, produits laitiers, bonnes graisses), de bien vous hydrater et de limiter les produits sucrés, gras ou transformés.

L’activité physique douce et régulière (marche, natation, yoga prénatal…) est également bénéfique. Elle aide à contrôler votre poids et prépare votre corps à l’accouchement.

En résumé, la prise de poids pendant la grossesse est naturelle. Plutôt que de se focaliser sur les chiffres, il est préférable de privilégier une hygiène de vie équilibrée.

Pour les vergetures, cela dépend le plus souvent de votre type de peau que de la quantité de crèmes ou d’huiles utilisées, bien qu’en appliquer reste toujours un bon réflexe pour mettre toutes les chances de votre côté.

Que penser du massage du périnée à 35 SA ?

Le périnée est un ensemble de muscles, répartis sur deux “étages”.

• Un premier plan dit “externe”, en forme de losange. Il part du coccyx, monte jusqu’au pubis et passe par les deux os pointus des fesses, les ischions.
• Un second plan dit “interne”. C’est un grand hamac qui soutient en avant votre vessie et votre utérus et en arrière votre côlon.

Vous l’aurez compris, le périnée a donc un rôle de soutien des organes mais aussi un rôle de maintien grâce aux muscles qui entourent vos orifices. L’accouchement est un effort particulièrement difficile pour votre périnée.

Lors de vos recherches pour vous préparer à l’accouchement (qui arrive bientôt), vous êtes peut-être tombé sur des conseils de massage du périnée. Si vous êtes tentée par l’expérience, pour mieux connaître et appréhender votre périnée ou parce que ça vous fait plaisir, ne vous privez pas. 

Vous pouvez débuter ces massages à partir de 34 – 35 SA, avec une huile végétale (comme de l’huile d’olive) ou une huile spéciale périnée (disponible en pharmacie).

Notez néanmoins qu’il n’a pas été prouvé que le massage du périnée soit effectivement efficace pour vous préparer à l’accouchement.

Nos conseils pratiques à 35 SA

Voici quelques conseils pratiques qui pourraient vous être utiles à la 33ème semaine de grossesse (35 SA) :

• Suivre les mouvements de votre bébé : à ce stade, vous devriez sentir votre bébé bouger régulièrement. Si vous remarquez une diminution significative des mouvements ou des changements inhabituels, contactez immédiatement votre médecin ou sage-femme pour une vérification.
• Attention à votre tension artérielle : les problèmes d’hypertension artérielle peuvent survenir en fin de grossesse. Rassurez-vous, votre sage-femme ou médecin surveillera régulièrement votre tension artérielle, mais nous vous conseillons de rester attentive aux signes d’hypertension, tels que des maux de tête persistants, des troubles visuels, des bourdonnements d’oreille ou des douleurs sous la poitrine.
• Préparer votre domicile pour l’arrivée de votre bébé : vous pouvez commencer à mettre en place la chambre du bébé et vous assurer que tout est prêt pour son arrivée.
• Envisager un massage prénatal : rien de mieux qu’un massage prénatal ! Ce dernier peut soulager les douleurs et les tensions musculaires courantes en fin de grossesse.
• Rester vigilante aux signes de travail : les signes que le travail débute peuvent commencer à apparaître lors de cette semaine. Alors si vous sentez des contractions qui deviennent régulières et douloureuses, rendez-vous aux urgences de la maternité après une à deux heures de contractions régulières et intenses.
• Vous informer  sur la péridurale : si vous envisagez d’avoir une péridurale pendant l’accouchement, nous vous recommandons vivement d’en discuter avec votre sage-femme ou autre professionnel·le de santé afin de comprendre les avantages et les inconvénients, ainsi que la procédure elle-même.
• Préparer votre valise de maternité : elle doit contenir notamment votre tenue en salle d’accouchement ainsi que des vêtements pour votre bébé.
• Pratiquer la respiration pour l’accouchement : elle est très utile pour gérer les contractions ! C’est pourquoi on vous encourage à vous familiariser avec des techniques de respiration pour l’accouchement, vous ne le regretterez pas. Si vous souhaitez savoir comment pratiquer des exercices de respiration, on vous invite à consulter notre fiche La respiration abdominale ou “diaphragmatique” sur l’application May.
  

En fin de grossesse (comme en début, et au milieu, et après…), il vous vient certainement de nombreuses questions à poser à votre professionnel·le de santé. En plus de celles qui vous trottent dans la tête, voici quelques idées de questions pour votre prochain examen :

• Quels sont les signes à quelques jours de l’accouchement ?
• Quel est le suivi médical de la grossesse ?
• Comment se préparer au post-partum ?
• Comment rééduquer mon périnée après l’accouchement ?

En résumé, à 35 SA, vous entrez dans la dernière ligne droite de votre grossesse. Votre bébé est presque prêt à naître et, de votre côté, votre corps poursuit ses ajustements en vue du jour J. Bientôt, vous ferez la rencontre tant attendue avec votre bébé.

Et si vous voulez savoir ce qu’il va se passer la semaine prochaine, consultez notre article sur la 34ème semaine de grossesse (6 SA) !

Photos : sedrik2007 | YuriArcursPeopleimages | drazenphoto