Alimentation grossesse
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La consommation de tabac est fortement déconseillée pendant la grossesse mais qu’en est-il lors du post-partum et pendant l’allaitement ?
On vous dit tout sur le tabac pendant l’allaitement !
Peut-on allaiter lorsqu’on a une consommation de tabac ?
La meilleure solution reste de ne pas fumer. Néanmoins, nous savons qu’arrêter de fumer n’est pas une tâche évidente. L’allaitement maternel et la consommation de tabac ne sont pas incompatibles à condition que vous réduisiez votre consommation de tabac lorsqu’un arrêt total n’est pas envisageable. Dans tous les cas, l’allaitement à de nombreux bienfaits. Le lait maternel protège votre bébé de nombreuses infections. Sauf en cas d’extrême dépendance à la cigarette ou de contre-indications de votre professionnel.le de santé, vous pouvez continuer à allaiter si vous êtes fumeuse.
Fumer lorsqu’on allaite représente-t-il un danger ?
Fumer peut représenter un risque pour la santé de votre bébé. Si vous êtes une grosse fumeuse (plus de 5 cigarettes par jour), les dangers du tabac peuvent prendre la forme de vomissements, diarrhées, d’hyper agitation ou encore de pâleur chez votre bébé allaité. Dans un environnement fumeur, le risque de syndrome de mort inattendue du nourrisson se voit augmenté de 2 à 3 fois selon votre consommation. Il est préférable de rester vigilant car il s’agit de la première cause de mortalité infantile.
Arrêter de fumer serait la solution la plus adaptée pour éviter tous risques et préserver votre santé et celle de votre bébé. Cependant, il faut être prête et suffisamment motivée pour y arriver et ce n’est pas un processus évident. La période post-partum étant déjà rythmée par des bouleversements émotionnels intenses, il n’est peut-être pas judicieux d’y ajouter le stress dû au manque de tabac. Il est conseillé d’en parler à un.e psychologue ou à un.e professionnel.le de santé spécialisé.e.
Si vous avez des questions sur ce sujet, n’hésitez pas à télécharger l’application May. Une équipe de sage-femmes vous répond 7j/ 7 de 8h à 22h.
La nicotine est-elle transmise dans le lait maternel ?
La nicotine est bien transmise dans le lait maternel et donc à votre bébé allaité. La concentration en nicotine dépend de votre consommation, de votre manière de fumer (inhalation, vapotage) et de la durée entre la tétée et votre dernière cigarette. La nicotine reste 8 heures dans le sang environ. Si vous souhaitez allaiter, il est préférable de fumer après la tétée et non avant.
Pour arrêter de fumer, les substituts nicotiniques constituent une bonne solution lorsque vous les utilisez à bon escient. Les pastilles et les gommes à mâcher font partie des meilleurs substituts. Elles sont à consommer après la tétée pour remplacer la cigarette. Certaines mamans préfèrent se tourner vers un patch anti-tabac. N’hésitez pas à choisir un modèle que l’on peut retirer la nuit afin d’éviter un flux constant de nicotine dans le lait maternel. Concernant la cigarette électronique, elle n’est pas recommandée par la Haute Autorité de Santé. Pour plus de renseignements, nous vous invitons à consulter un tabacologue.
❗ Les substituts nicotiniques sont préférables aux cigarettes dont la fumée contient près de 4000 substances toxiques. Sachez qu’ils sont pris en charge par l’Assurance Maladie lorsqu’ils sont prescrits par un.e professionnel.le de santé.
Comment éviter le tabagisme passif du nourrisson ?
Le tabagisme passif du nourrisson est à surveiller. La fumée de cigarette est plus dangereuse pour le bébé que la nicotine transmise dans le lait maternel. Si vous et le co-parent êtes fumeurs, tentez de ne pas fumer dans la maison et n’oubliez pas d’aérer régulièrement votre intérieur. Le tabagisme passif est facteur de risques de troubles respiratoires, troubles de l’attention et d’hyperactivité. Il influe sur la prise de poids (surpoids, obésité) et favorise la survenue du cancer du poumon chez l’enfant.
❗ N’hésitez pas à demander de l’aide et du soutien à un médecin ou une sage-femme spécialiste en tabacologie. Certaines maternités proposent des consultations avec des tabacologues. La 39 89, aussi connue sous le nom de la ligne Tabac info service vous propose également de prendre contact gratuitement avec un tabacologue.
La dépendance au tabac peut être difficile à surmonter surtout en cas d’addiction. Entourez-vous de vos proches et de professionnels et n’hésitez pas à consulter en cas de rechute ou de difficultés face à l’arrêt du tabac !
