Tisane anti-colique allaitement : comment soulager naturellement les coliques de votre bébé ?

Les coliques de votre nourrisson peuvent être difficiles à comprendre et à apaiser. Les tisanes anti-coliques peuvent être une solution naturelle pour tenter de les soulager. Mais comment fonctionnent-elles réellement, sont-elles sans risque pendant l’allaitement et quelles alternatives peuvent être envisagées ?

Tisane anti-colique allaitement : on fait le point.

Comprendre les coliques chez le nourrisson allaité

Les coliques chez le nourrisson allaité ne sont pas systématiques, car le lait maternel est parfaitement digeste. Voici les symptômes à reconnaître et les facteurs de risque chez le nourrisson. 

Les symptômes typiques des coliques du nourrisson

Les coliques se manifestent principalement par des pleurs intenses et inconsolables, à tout moment de la journée. Il s’agit d’épisodes où votre bébé peut présenter les signes suivants :

• les pleurs prolongés, souvent plus de 2 à 3 heures par jour, difficiles à calmer,
• le ventre ballonné, parfois dur au toucher,
• des gaz fréquent,
• un rougissement du visage lors des crises,
• les poings serrés et les jambes tendues ou repliées sur l’abdomen,
• des crises récurrentes, malgré une alimentation et des selles normales.

Bon à savoir : les coliques sont différentes du reflux gastro-œsophagien (RGO) ou de la constipation, et votre bébé garde une croissance et un transit normal.

Les facteurs de risque des coliques du nourrisson

Voici les principales explications des coliques chez le nourrisson :

• L’immaturité du système digestif : le système digestif de votre nourrisson, encore en développement, peut réagir par des spasmes ou des douleurs abdominales, surtout lors de la digestion.
• Avaler de l’air : pendant la tétée ou les pleurs, votre bébé peut avaler de l’air, ce qui accentue les ballonnements et l’inconfort digestif.
• Le réflexe gastro-colique accentué : après la tétée, les mouvements intestinaux s’accélèrent, ce qui peut entraîner des douleurs passagères au niveau de l’estomac et des intestins.

Votre bébé peut également ressentir une gêne pendant la tétée si le lait s’écoule trop rapidement, un phénomène appelé réflexe d’éjection fort (REF). Ce flux important peut entraîner l’ingestion d’une grande quantité de lait et d’air, pouvant provoquer un inconfort digestif.

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Tisane anti-colique allaitement : comment cela fonctionne ?

Votre lait est excellent pour votre bébé, quoi que vous mangiez. Et la plupart du temps, ce que vous mangez ne va pas influencer la digestion de votre bébé. Les tisanes anti-coliques reposent sur l’action douce et naturelle des plantes, dont les principes actifs pourraient, en très faible quantité, être transmis à votre nourrisson via le lait maternel, contribuant ainsi à atténuer les symptômes liés aux coliques.

Tisane anti-colique allaitement : le mode d’action sur les coliques

Lorsque vous consommez une tisane anti-colique, les principes actifs des plantes passent en petite quantité dans votre lait maternel. Ces composants naturels pourraient ensuite aider à soutenir la digestion de votre nourrisson et à apaiser ses troubles intestinaux avec pour potentiels effets : 

• La réduction des gaz et ballonnements : certaines plantes favorisent l’expulsion des gaz, limitant ainsi les ballonnements et la sensation d’inconfort chez le bébé.
• L’effet antispasmodique : certaines plantes contiennent des substances qui détendent les muscles de l’estomac et des intestins, réduisant les spasmes douloureux responsables des coliques.
• La stimulation douce du transit : d’autres plantes sont réputés pour leur effet stimulant sur le transit intestinal, ce qui peut aider à prévenir l’accumulation de gaz ou de toxines.
• L’apaisement global : certaines infusions offrent un effet calmant sur le système nerveux et digestif, favorisant une meilleure détente chez vous et indirectement chez votre bébé.

Tisane anti-colique allaitement : les principales plantes utilisées

Les tisanes anti-colique sont élaborées à partir de plantes dites reconnues pour leurs vertus digestives et apaisantes. Voici les principales plantes fréquemment retrouvées dans les infusions pour les mères allaitantes :

• Le fenouil : son action aiderait à réduire les ballonnements et les gaz intestinaux. Attention : bien que longtemps conseillé pour les femmes allaitantes, les récentes découvertes de sa haute teneur en molécules d’estragole interdisentson utilisation.
• La camomille : avec ses propriétés calmantes, elle apaiserait les spasmes intestinaux et favoriserait la détente du système digestif.
• L’anis vert : il soutiendrait la digestion et possèderait des bienfaits similaires à ceux du fenouil, notamment pour soulager les gaz et stimuler le transit.
• La mélisse : cette plante aromatique, douce et légèrement citronnée, calmerait les tensions digestives et favoriserait la relaxation.
• La verveine : par ses propriétés apaisantes, elle aiderait à calmer les inconforts digestifs tout en offrant un effet relaxant.
• La menthe poivrée : elle soutiendrait le confort digestif et lutterait contre les spasmes (mais avec pour risque de baisser la lactation)

Le tilleul, l’oranger, la réglisse, le thym, le romarin, la sauge, et le gingembre peuvent également entrer dans la composition de certaines tisanes médicinales ou digestives.

Tisane anti-colique allaitement : quelles précautions ?

La tisane anti-colique séduit de nombreuses mères souhaitant soulager les coliques de leur bébé de façon naturelle. Toutefois, même les infusions à base de plantes, réputées pour leurs vertus digestives, exigent quelques précautions pendant l’allaitement. Voici ce qu’il faut savoir pour profiter des bienfaits des tisanes tout en préservant la sécurité de votre enfant.

Tisane anti-colique allaitement : les composés à surveiller

Certaines plantes utilisées en tisane anti-colique contiennent des substances telles que l’estragole et l’anéthole. Ces principes actifs sont naturellement présents dans les graines et confèrent à la tisane ses vertus digestives et carminatives, favorisant l’expulsion des gaz intestinaux :

• L’estragole : cette molécule, à forte dose et sur le long terme, est suspectée d’avoir un potentiel toxique et cancérogène. Les récentes recherches recommandent donc de limiter la consommation de tisanes au fenouil ou à l’anis chez la femme allaitante, surtout sous forme concentrée ou en usage prolongé.
• La réglisse : présente parfois dans les mélanges, elle peut avoir un effet hypertensif et n’est pas recommandée en grande quantité.
• La menthe poivrée, la sauge ou le thym : à utiliser avec modération, car certains composants peuvent, à forte dose, influencer la production lactée ou le bien-être du nourrisson.

Tisane anti-colique allaitement : les conseils des professionnel·le·s de santé

Même si la tisane anti-colique reste un remède doux pendant l’allaitement, il est vivement conseillé de demander l’avis de votre médecin, pédiatre ou sage-femme avant de débuter une cure, surtout si vous souhaitez consommer plusieurs tasses par jour ou sur plusieurs semaines. Voici quelques  recommandations : 

• Préférer la diversité : alternez les plantes pour limiter l’exposition à un composé spécifique et n’abusez pas des décoctions concentrées.
• Respecter le dosage : 1 à 2 tasses par jour, en utilisant une cuillère à café de plantes séchées par tasse.
• Éviter les tisanes « stimulantes » à haute dose : elles peuvent perturber la lactation ou le sommeil de votre bébé.
• Contrôler les selles : il est nécessaire de consulter si votre bébé a des selles vertes persistantes.
• Signaler tout effet indésirable : si votre bébé présente des troubles digestifs inhabituels, des pleurs accentués ou des réactions cutanées, parlez-en rapidement à votre professionnel·le de santé.
• Consulter la notice : même pour une tisane médicinale, vérifiez les recommandations du fabricant et la composition précise du sachet.

Les alternatives naturelles pour soulager les coliques

Il existe d’autres méthodes naturelles pour essayer de soulager les coliques de votre bébé. 

Le massage et le portage

Le massage du ventre est une technique douce et efficace pour aider votre bébé à mieux digérer et à évacuer les gaz responsables des ballonnements et des douleurs intestinales. Voici quelques gestes recommandés :

• Le massage : allongez votre bébé sur le dos, sur une surface confortable. Avec vos doigts, massez délicatement en cercles autour du nombril, toujours dans le sens des aiguilles d’une montre. Mettez davantage l’accent sur le trajet du gros côlon pour accompagner les gaz vers leur évacuation. Ce mouvement peut également être reproduit au niveau des pieds de votre nourrisson, à travers des gestes doux issus de la réflexologie plantaire.
• Le pédalo : attrapez délicatement les jambes de votre bébé et pliez-les l’une après l’autre vers son ventre, imitant un mouvement de pédalage. Répétez ce geste 4 à 5 fois pour soulager les tensions abdominales.
• Le portage : que ce soit en écharpe, en position physiologique ventre contre ventre, ou tout simplement dans vos bras, le contact et la chaleur apaisent votre enfant. Une petite bouillotte tiède, posée sur le ventre, peut compléter ces gestes pour détendre l’abdomen de votre bébé.

Votre alimentation et hygiène de vie

Votre alimentation et certaines habitudes du quotidien jouent un rôle clé pour limiter les coliques du nourrisson allaité :

• Une alimentation équilibrée et variée : privilégiez une alimentation riche en fibres, fruits et légumes frais, et hydratez-vous suffisamment. Éviter certains aliments : certains bébés semblent plus sensibles lorsque la mère  consomme des produits laitiers, des aliments très épicés, des choux, des légumineuses ou des boissons gazeuses. Si vous remarquez une corrélation, essayez de les limiter temporairement et observez l’évolution.
• Prendre le temps pendant la tétée:  faites des pauses pour permettre à votre bébé d’évacuer les rots, ce qui limite l’ingestion d’air et réduit les risques de ballonnements. Il faut également que la tétée soit assez longue afin que vous ne donniez pas que le début de la tétée, très riche en lactose.
• Préparer une ambiance sereine : instaurez une atmosphère calme au moment des repas et des soins grâce à une lumière tamisée ou une musique douce. Le stress et l’agitation peuvent se répercuter sur votre bébé, qui est une véritable éponge émotionnelle.
• Peau à peau et câlins : le contact rapproché, le peau à peau et les câlins réguliers contribuent à rassurer et à détendre votre bébé, favorisant un meilleur confort digestif.

En résumé, les coliques du nourrisson allaité, bien que courantes et souvent déstabilisantes, sont généralement bénignes et transitoires. Les tisanes anti-coliques peuvent constituer un soutien naturel intéressant, à condition d’être utilisées avec précaution et en respectant les recommandations des professionnel·le·s de santé.

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Crédits photos : titovailona | Tirachard | MaplesImages | YuriArcursPeopleimages