Peut-on faire dormir un nourrisson dans son lit ?

Le sommeil est un élément essentiel au bon développement de votre bébé. Il est donc normal que vous vous posiez des questions concernant les bonnes pratiques à adopter. Peut-on faire dormir un nourrisson dans son lit ? Quels sont les risques ? Existe-t-il des alternatives ?

Faire dormir un nourrisson dans son lit : faisons le point.

Faire dormir un nourrisson dans son lit : de quoi parle-t-on ?

Les questions concernant le sommeil du nourrisson sont si nombreuses qu’il arrive parfois de confondre certains termes ou différentes pratiques. Revoyons ensemble les différences entre co-dodo et co-sleeping.

Co-dodo et co-sleeping : définition

Lorsqu’il s’agit de partager le même espace que son bébé pour dormir, on distingue principalement deux notions : le co-dodo et le co-sleeping.

Le co-dodo est une pratique qui consiste à faire dormir votre bébé dans votre chambre mais dans son propre berceau (soit en dehors du lit parental). Cela permet de garder votre bébé tout près de vous, tout en lui offrant son propre espace sécurisé pour s’endormir et passer la nuit. Il s’agit d’une pratique recommandée par l’OMS jusqu’au 6 mois de votre bébé, car elle permet de réduire les risques de mort inattendue du nourrisson (MIN).

Le co-sleeping, quant à lui, consiste à partager le même lit avec votre bébé et n’est pas recommandé.

Pourquoi le co-sleeping n’est pas une pratique recommandée ?

Le co-sleeping ou le fait de dormir dans le même lit que votre bébé n’est pas recommandé en raison des risques sérieux qu’il entraîne : chute et danger majeur de la mort inattendue du nourrisson (MIN), par étouffement en général. Il s’agit donc d’une pratique déconseillée.

En effet, il est recommandé de faire dormir votre bébé dans un couchage sécurisé, avec un matelas ferme, sans oreiller ni couette ou peluches. Le lit parental est loin d’offrir ces conditions et comporte en plus le risque de ne pas contrôler vos mouvements lorsque vous dormez.

Les risques du co-sleeping

Faire dormir un nourrisson dans son lit parental, même pour une sieste ou lors des premiers mois, n’est jamais sans risque. Comme nous le disions, les principaux dangers identifiés par les professionnel·le·s de santé sont les suivants :

• Étouffement : votre nourrisson peut s’enfouir sous une couette, rouler contre un parent ou se retrouver coincé entre le matelas et le mur.
• Chute : un nourrisson peut facilement rouler et tomber du lit, même s’il ne sait pas encore se déplacer.
• Syndrome de mort inattendue du nourrisson (MIN) : le partage du lit augmente le risque de mort subite du nourrisson, surtout si les règles de sécurité ne sont pas strictement respectées.

Pour rappel : l’OMS recommande de privilégier la proximité sécurisée, c’est-à-dire faire dormir votre nourrisson dans votre chambre mais dans son propre lit (co-dodo) jusqu’aux 6 mois de votre bébé.

Si vous avez des questions sur le sujet, n’hésitez pas à télécharger l’application May. Une équipe d’infirmières puéricultrices et de pédiatres vous répond 7j/ 7 de 8h à 22h.

Sécurité sommeil bébé : les précautions pour faire dormir un nourrisson dans son lit

Nous l’avons vu, le co-sleeping (soit le fait de faire dormir un nourrisson dans son lit) est fortement déconseillé par les autorités de santé. Néanmoins, si vous n’avez pas le choix et de manière exceptionnelle, il vous est possible de faire dormir votre bébé dans votre lit, en appliquant quelques consignes de sécurité.

Voici les principales recommandations pour tenter d’assurer la sécurité de votre bébé dans le lit parental :

• Positionnement du bébé : faites toujours dormir votre bébé sur le dos.
• Choix du matelas : le matelas doit être ferme, plat et parfaitement adapté à la taille du lit pour éviter tout espace où votre bébé pourrait s’enfoncer ou se coincer. 
• Couettes, oreillers et objets mous : retirez toutes les couettes, oreillers ou coussins. Un environnement épuré réduit considérablement les dangers d’étouffement.
• Environnement de sommeil sain : idéalement, maintenez la température de la chambre entre 18 et 20°C, évitez le tabagisme, l’alcool et les médicaments qui altèrent la vigilance. Ne faites jamais dormir votre bébé dans le lit si vous êtes très fatigué·e, notamment après une soirée festive ou en cas de prise de substances pouvant diminuer votre attention.
• Place du bébé dans le lit : installez toujours votre bébé du côté du mur ou d’une barrière sécurisée, jamais entre les deux parents, pour limiter le risque de chute ou de compression.
• Utilisation d’une gigoteuse : privilégiez la gigoteuse plutôt que les couvertures pour garder votre enfant au chaud.
• Veillez à ce que le lit soit inaccessible aux animaux domestiques ou aux jeunes enfants.

Co-dodo : une alternative au lit parental

Le co-dodo s’impose aujourd’hui comme une solution idéale si vous souhaitez profiter de la proximité de votre bébé la nuit, sans l’exposer aux risques liés au fait de faire dormir un nourrisson dans son lit. Pour rappel, le co-dodo consiste à installer votre bébé dans un berceau spécifique, accolé à votre lit mais séparé du matelas parental par une barrière ou un système d’ouverture sécurisé. Ce berceau co-dodo fonctionne comme une extension de votre lit  : il permet d’avoir votre bébé à portée de main, tout en lui offrant un espace de couchage distinct et adapté à ses besoins.

Comment assurer la transition entre le co-dodo et la chambre de son bébé ? 

Cela fait déjà quelques mois que vous partagez votre chambre avec votre bébé et vous souhaitez désormais qu’il investisse sa propre chambre ? Voici quelques conseils pour que la transition se fasse en douceur.

Instaurer une routine apaisante

Le passage du co-dodo à la chambre de votre bébé est une étape qui peut demander un peu d’adaptation, autant pour vous que pour votre nourrisson. Pour aider votre bébé à s’habituer à son nouvel espace de couchage, nous vous conseillons de mettre en place une routine apaisante et régulière, afin que votre bébé puisse anticiper le moment du coucher et le déroulé de la nuit. Voici quelques idées d’éléments à inclure dans votre routine : bain, histoire, câlin, chanson douce, installation dans la gigoteuse. Cela aide votre bébé à anticiper le moment où il va s’endormir dans son propre lit.

Pour faciliter la transition, vous pouvez débuter par les siestes dans sa chambre, puis progressivement les nuits. Laissez-lui un objet qui porte l’odeur de la chambre parentale, comme son doudou, pour qu’il se sente en confiance. Aussi, n’hésitez pas à passer du temps avec votre bébé dans sa chambre (jeux, changes, lectures) afin qu’il associe ce lieu à des moments agréables et non à la séparation.

Comment réagir aux pleurs ?

Le changement d’environnement peut amener votre nourrisson à pleurer ou à se réveiller plus fréquemment qu’il ne le faisait en dormant dans la même pièce que vous. C’est une réaction normale : il découvre un nouvel espace.

Pour accompagner votre bébé durant cette transition :

• Le rassurer : entrez calmement dans la chambre, parlez-lui doucement, caressez son visage ou prenez-le dans vos bras quelques instants si besoin, puis reposez-le dans son lit.
• Adopter une attitude cohérente : lorsqu’il pleure la nuit, essayez de le calmer dans sa chambre plutôt que de le ramener dans votre lit, afin de ne pas brouiller ses repères.
• Garder le cap : la constance et la patience sont essentielles. Certains bébés s’habituent en quelques jours, d’autres ont besoin de plus de temps. Faites-vous confiance et adaptez le rythme selon les réactions de votre enfant.

Faire dormir un nourrisson dans son lit (co-sleeping) est donc une pratique fortement déconseillée en raison des risques auxquels votre bébé serait exposé. Si vous souhaitez que votre enfant dorme dans votre chambre, nous vous recommandons plutôt d’opter pour le co-dodo. Si vous avez des questions sur le sujet, n’hésitez pas à vous tourner vers votre médecin ou pédiatre ou l’un⸱e de nos professionnel⸱le de santé via l’application May.

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