7ème semaine de grossesse – 9 SA : tout savoir

Bienvenue à 7 semaines de grossesse, soit à 9 semaines d’aménorrhée (SA) ! Vous êtes dans votre 2ème mois de grossesse. Nous espérons que ce premier trimestre se passe bien. Mais alors, qu’est-ce qui vous attend, vous et votre bébé, en cette 8ème semaine de grossesse ?

7 semaines de grossesse : May vous dit tout.

Votre bébé à 9 SA

Si les dés sont joués depuis la rencontre de l’ovule et du spermatozoïde, concernant le fait que celui-ci soit porteur d’un chromosome X ou Y, c’est depuis la semaine dernière que l’embryon sécrète des hormones qui orientent le développement et la régression de certaines structures internes, qui le définissent comme fille ou garçon : ovaires ou testicules par exemple.

Cette semaine déjà, le résultat devient visible (mais pas encore suffisamment pour différencier les deux à l’échographie !). C’est en effet le début de la différenciation des structures externes, qui vont former le pénis ou la vulve.

Le reste du développement du fœtus s’accélère également. Ses bras et ses jambes grandissent, les coudes se forment et les contours de ses doigts et orteils se dessinent progressivement. Son système visuel se perfectionne avec la mise en place du nerf optique, qui réagit déjà aux variations de luminosité.

En parallèle, le cœur de votre bébé bat à un rythme deux fois plus rapide que celui d’un adulte, témoignant de son incroyable vitalité. Ses organes internes continuent de prendre forme : son système digestif, son foie et ses reins se développent rapidement. Le placenta, bien que présent sur la paroi utérine, n’est pas encore pleinement fonctionnel et continuera de se former jusqu’au 5ème mois de grossesse, pour permettre les échanges entre vous et le fœtus.

Le fœtus mesure actuellement entre 16 et 24 mm et pèse environ 7 grammes. Malgré sa petite taille, ses progrès sont considérables et il commence à bouger dans l’utérus, même si ces mouvements sont encore involontaires et imperceptibles pour vous. Il faudra attendre le deuxième trimestre pour ressentir ses mouvements distinctement.

Cette phase de développement est également marquée par la formation du cortex cérébral, constitué de ses deux hémisphères, qui contribuera à la croissance et au redressement de la tête de l’embryon.

La base des sens commence déjà à se mettre en place chez l’embryon. Le toucher se développe en premier : les récepteurs cutanés apparaissent et les nerfs commencent déjà à transmettre des signaux. L’embryon est capable de percevoir les parois de l’utérus et s’y heurte même parfois en poussant avec ses jambes. L’odorat amorce aussi son développement avec l’apparition des premiers récepteurs olfactifs.

Le toucher est d’ailleurs le sens le plus développé à la naissance, ce qui explique à quel point les nouveau-nés sont sensibles au contact et trouvent du réconfort avec le peau à peau.

Votre corps à 9 SA

Votre corps fabrique 1 litre de sang en plus pour apporter au bébé ce dont il a besoin (c’est en partie ce qui explique la fatigue que vous pouvez ressentir). C’est beaucoup si l’on considère qu’il y a 4 à 5L de sang dans le corps d’une femme en dehors de la grossesse. Le volume sanguin augmente et les reins ont plus de travail, pour éliminer les déchets de votre bébé en plus des vôtres. L’un dans l’autre : buvez (de l’eau bien sûr!) ! Il est recommandé de boire 1,5 à 2L de liquide par jour. N’oubliez pas que dans les liquides on peut compter le lait, des jus de fruits, etc… Mais essayez de limiter  les jus de fruits, car ils sont très sucrés.

À 7 semaines de grossesse, votre utérus continue également son développement. Il atteint la taille d’une orange et commence à remonter. Bien qu’il ne soit pas encore visible de l’extérieur, il prend de la place, et certaines femmes peuvent commencer à se sentir à l’étroit dans leurs vêtements habituels. La prise de poids attendue à ce stade est généralement faible, voire nulle si les nausées sont très présentes.

Bien que les maux de grossesse soient le plus souvent sans gravité médicale, certains peuvent être éprouvants. Ces maux varient d’une femme à l’autre de façon totalement imprévisible : certaines n’en ressentent aucun, d’autres les cumulent tous. Ce n’est pas un indicateur de la santé de la grossesse. Nul besoin de vous comparer aux expériences de votre entourage. Ce qui compte, c’est ce que vous vivez, vous.

Les nausées touchent une immense majorité des femmes enceintes en début de grossesse. Souvent accompagnées de fatigue et parfois de salivation excessive, elles peuvent être atténuées par des mesures simples : fractionner les repas, boire régulièrement, éviter les aliments gras, tester le gingembre, le citron, ou encore la vitamine B6.

La constipation, quant à elle, est provoquée par le ralentissement de votre transit dû aux hormones. Pour la limiter : hydratation, activité physique douce, alimentation riche en fibres… Essayez de ne pas vous retenir d’aller aux toilettes, même hors de chez vous. Écouter votre corps est essentiel.

Enfin, la fatigue est très marquée en début de grossesse. La progestérone accentue la somnolence et les nuits sont souvent perturbées. De bonnes habitudes de sommeil peuvent vous aider à mieux récupérer.

Souvent on a tendance à attendre la fin du premier trimestre pour annoncer sa grossesse , par crainte d’une fausse couche. Mais ce silence peut peser et peut renforcer votre sentiment d’isolement et de vulnérabilité. Si vous ressentez le besoin d’en parler, faites-le avec des personnes de confiance. À l’inverse, si garder ce secret vous rassure, écoutez-vous. Il n’y a pas de bonne ou mauvaise manière de vivre cette période.

Chaque grossesse est unique et chaque femme peut ressentir cette période de manière différente. Certains symptômes peuvent être plus prononcés que d’autres, et il est essentiel de communiquer avec votre professionnel·le de santé en cas de doute ou de préoccupations.

Si vous avez la moindre question concernant votre grossesse, vous pouvez aussi télécharger l’application May. Une équipe de sages-femmes vous y répond 7j/7 de 8h à 22h.

Nos conseils pratiques à 9 SA

Voici quelques conseils pratiques pour vous aider à vivre une grossesse en bonne santé et épanouissante :

• Consulter votre professionnel·le de la santé : si ce n’est pas encore fait, assurez-vous de prendre rendez-vous avec votre médecin, votre gynécologue ou sage-femme dès que possible. Ils surveilleront attentivement votre grossesse et vous fourniront des informations adaptées à votre situation.
• Adopter une alimentation saine et équilibrée : une alimentation riche en fruits, légumes, grains entiers et protéines maigres. Évitez les aliments crus ou insuffisamment cuits et limitez votre consommation de caféine.
• Prendre des suppléments prénataux : les suppléments prénataux, tels que l’acide folique, sont essentiels pour le développement sain du bébé. Assurez-vous de prendre les vitamines et minéraux recommandés par votre professionnel·le de santé.
• Rester hydratée : comme mentionné plus haut, buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée pour vous garder hydratée et favoriser le bon fonctionnement de votre corps.
• Écouter votre corps : respectez vos limites et reposez-vous lorsque vous en ressentez le besoin. Les premières semaines peuvent être fatigantes, alors prenez le temps de vous reposer suffisamment.
• Pratiquer une activité physique adaptée : l’exercice modéré peut être bénéfique pour la santé physique et mentale pendant la grossesse. Parlez-en à votre professionnel·le de  santé pour connaître les activités appropriées pour vous.
• Être attentive aux signes d’inconfort : si vous éprouvez des saignements, des douleurs abdominales ou d’autres symptômes inquiétants, contactez immédiatement votre professionnel·le de la santé.
• Établir un réseau de soutien : entourez-vous de personnes bienveillantes, qu’il s’agisse de votre partenaire, de votre famille ou de vos amis. Leur soutien et leur compréhension vous seront précieux tout au long de la grossesse.
• S’informer : renseignez-vous sur les différentes étapes de la grossesse et de l’accouchement. Plus vous serez informée, plus vous vous sentirez confiante dans votre parcours de grossesse.

Quels examens médicaux au début de la grossesse ?

Dès le premier trimestre, votre grossesse fera l’objet d’un suivi médical régulier. Voici les principaux examens à prévoir.

Un premier rendez-vous médical doit être programmé avant 14 semaines d’aménorrhée (SA). Il s’agit d’un bilan complet : antécédents médicaux, habitudes de vie, alimentation, consommation de tabac ou d’alcool… C’est aussi lors de cette consultation que seront prescrits les premiers examens et, si besoin, certains traitements.

Autour de 8 SA, une échographie précoce peut vous être proposée, bien qu’elle ne soit pas systématique. Elle permet de vérifier que votre grossesse évolue correctement. En revanche, la première échographie officielle, dite échographie du premier trimestre, est recommandée pour toutes les femmes enceintes entre 11 SA et 13 SA + 6 jours. Elle permet de confirmer la date de début de grossesse, de compter le nombre d’embryons et de réaliser un premier dépistage de certaines anomalies, notamment la trisomie 21, via la mesure de la clarté nucale et une prise de sang associée.

Enfin, plusieurs démarches administratives sont à effectuer avant 16 SA : déclaration de grossesse à la CPAM, mise à jour de votre carte Vitale et inscription dans la maternité où vous souhaitez accoucher. Ces étapes sont indispensables pour bénéficier d’un suivi pris en charge et aborder la suite de votre grossesse en toute sérénité.

N’oubliez pas que chaque grossesse est unique, alors suivez les conseils de votre professionnel·le de santé et écoutez votre corps.

Si vous souhaitez commencer à réfléchir aux prénoms, notre guide des prénoms est là pour vous inspirer dès maintenant.

Si vous voulez savoir ce qu’il va se passer la semaine prochaine, consultez notre article sur la 8ème semaine de grossesse !

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Crédits photos : nansanh