3ème semaine de grossesse – 5 SA : ce que vous devez savoir

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Mon bébé à 5 SA

À 5 SA (semaines d’aménorrhée), l’évolution de l’embryon dans votre utérus continue à un rythme rapide et passionnant. Bien que toujours minuscule, votre embryon se développe chaque jour un peu plus.

À ce stade, l’embryon mesure environ 2 millimètres et commence à prendre une forme plus reconnaissable. On peut distinguer une petite tête en développement, avec des bourgeons qui deviendront les bras et les jambes de votre bébé.

Les organes internes de base (cœur, reins, poumons, système digestif…) commencent également à se former.
Son petit cœur bat et bat vite ! Pas moins de 110 à 120 battements par minute (le vôtre bat en moyenne entre 60 et 80 fois par minute).

🍚 Incroyable d’imaginer que son cœur bat déjà alors qu’il est si petit : à peine un grain de riz à l’échographie. Même s’il ressemble effectivement à un grain de riz à l’image, en réalité il a plutôt l’apparence d’une petite crevette repliée sur elle-même. On devine déjà une grande partie qui sera la tête et de l’autre côté une queue (oui, oui, vestige de nos origines ancestrales…)

Le cordon ombilical, qui sera la connexion vitale entre vous et votre bébé tout au long de la grossesse, commence à se développer. Il fournira les nutriments essentiels et l’oxygène nécessaires à la croissance de votre bébé.

Le système nerveux central commence à se former, avec les premières indications de la colonne vertébrale et du cerveau en développement. C’est le début de la formation du système nerveux complexe qui régira le fonctionnement du corps de votre bébé.

Mon corps : Les premiers symptômes à 5 SA

C’est souvent à partir de cette semaine que les premiers symptômes de grossesse apparaissent et ils peuvent être parfois excessivement désagréables et spectaculaires.

Les nausées matinales peuvent faire leur apparition. Vous pouvez ressentir des haut-le-cœur ou des nausées légères à modérées, principalement le matin, mais cela peut se produire tout au long de la journée. Ces nausées sont souvent causées par les hormones de grossesse et peuvent varier en intensité d’une femme à l’autre.

Les seins peuvent également devenir plus sensibles et douloureux. Vous pouvez remarquer une augmentation de la taille de vos seins et une sensation de lourdeur. Les aréoles peuvent s’assombrir et vous pouvez ressentir une sensation de picotement ou de tiraillement.

La fatigue est un autre symptôme courant à ce stade. Les niveaux d’hormones élevés et les changements qui se produisent dans votre corps peuvent entraîner une sensation de fatigue accrue. Il est important de vous reposer suffisamment et de prendre des pauses régulières lorsque cela est possible.

Les saignements légers, appelés saignements d’implantation, peuvent également se produire à ce stade. Ces saignements sont généralement de couleur rose ou brun clair et sont causés par l’implantation de l’embryon dans la paroi utérine. Si les saignements sont abondants ou accompagnés de douleurs intenses, il est important de consulter votre professionnel de santé.

Enfin, vous pouvez ressentir une augmentation de la fréquence urinaire. Les hormones de grossesse peuvent entraîner une augmentation du volume sanguin et une augmentation de la production d’urine. Cela peut vous amener à uriner plus fréquemment.

Le point « positif » : tous ces symptômes permettent de vous rassurer quant au fait que la grossesse est bien en route avant que les premiers mouvements de votre bébé apparaissent.

🍀 Attention, si vous ne souffrez pas de ces symptômes ne vous inquiétez pas ! Au contraire, réjouissez-vous, vous ferez peut-être partie des chanceuses qui se sentent parfaitement bien au cours des premiers mois.

Si vous avez la moindre question concernant votre grossesse, vous pouvez télécharger l’application May. Une équipe de sages-femmes vous y répond 7j/7 de 8h à 22h. 😉

Nos conseils pratiques à 5 SA

À 5 SA, vous êtes au début d’une belle aventure de grossesse. Voici quelques conseils pratiques pour vous aider à vivre cette période de manière épanouissante :

  • Prenez soin de votre alimentation : Adoptez une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes, céréales complètes, protéines maigres et produits laitiers. Évitez les aliments transformés et privilégiez les repas faits maison pour un meilleur contrôle sur les ingrédients utilisés.
  • Restez hydratée : Buvez suffisamment d’eau tout au long de la journée pour vous maintenir bien hydratée. Évitez les boissons sucrées et les boissons contenant de la caféine, car elles peuvent être déshydratantes.
  • Poursuivez une activité physique douce : Maintenez une routine d’exercice régulière adaptée à votre condition physique. Optez pour des activités douces comme la marche, la natation ou le yoga prénatal, qui vous aideront à rester en forme et à soulager les éventuelles tensions.
  • Prenez des précautions pour votre sécurité : Évitez les activités à haut risque, comme les sports violents ou les contacts physiques intenses. Faites attention aux mouvements brusques et adoptez de bonnes postures pour protéger votre dos.
  • Écoutez votre corps : Soyez à l’écoute des signaux de votre corps. Reposez-vous suffisamment, car la fatigue est courante à ce stade de la grossesse. Évitez de vous surmener et faites des siestes si nécessaire.
  • Prenez soin de votre santé mentale : La grossesse peut être une période émotionnellement intense. Prenez le temps de vous détendre, de pratiquer des techniques de relaxation et de partager vos préoccupations avec vos proches ou des professionnels de santé.
  • Consultez régulièrement votre médecin : Maintenez vos rendez-vous de suivi prénatal avec votre gynécologue ou votre sage-femme. Ils pourront vérifier l’évolution de votre grossesse, répondre à vos questions et vous apporter les conseils nécessaires.

N’oubliez pas que chaque grossesse est unique, donc si vous avez des préoccupations spécifiques, n’hésitez pas à les partager avec votre professionnel de santé. 🙂


Écrit par Equipe May . Publié le 25 mai 2023
L'équipe May est un collectif de professionnel·les de santé et de rédacteurs·trices. Elle est notamment composée d'infirmières puéricultrices, de sages-femmes et de médecins.

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