C’est la 35ème semaine de grossesse (ou 37ème semaine d’aménorrhée), vous savez ce que ça veut dire ?! Que vous êtes « à terme » ! Oui, oui, votre bébé ne va pas tarder à pointer le bout de son nez. Et s’il décide de le faire cette semaine, ce sera alors un bébé né à terme. Alors, comment se passe cette fin de grossesse ? Un petit point sur la 35ème semaine s’impose !
On vous invite à poursuivre votre lecture pour tout savoir sur votre corps et votre bébé à ce stade.
Mon bébé à 37 SA
Votre bébé a déjà le hoquet ! C’est une sensation étonnante, presque comme si un petit cœur battait à l’intérieur de votre ventre.
Le hoquet est un phénomène courant pendant la grossesse, résultant de l’immaturité du diaphragme de votre bébé. Il se manifeste lorsque le fœtus avale du liquide amniotique et effectue des mouvements respiratoires. C’est en quelque sorte sa manière de s’entraîner à respirer, un processus essentiel pour sa vie future à l’extérieur de l’utérus.
Le fait que votre bébé fasse rentrer du liquide amniotique dans ses poumons n’est pas inutile. En réalité, cela contribue à leur formation, les préparant à leur fonction cruciale après la naissance. Il est donc normal que les nouveau-nés crachent et toussent pendant les premiers jours de leur vie, car cela les aide à expulser tout liquide résiduel de leurs poumons.
Le hoquet, bien que surprenant au début, ne devrait pas vous inquiéter. C’est un signe que votre enfant se développe activement et se prépare à sa grande aventure dans le monde extérieur.
En parlant de développement, félicitations, vous avez franchi la barre des 35 semaines de grossesse, ce qui signifie que si votre bébé décidait de montrer le bout de son nez, il serait désormais considéré comme un bébé « à terme ». Cela apporte une tranquillité d’esprit supplémentaire, car les bébés nés à ce stade ont généralement une meilleure préparation pour la vie extra-utérine.
D’ailleurs, vous pouvez parler à votre bébé même s’il est encore dans votre ventre. Racontez-lui votre journée, vos ressentis à propos de l’accouchement, ce qu’il vous passe par la tête. Cet échange est extrêmement bénéfique pour lui, qui connaît déjà votre voix et pour vous puisque, en plus de renforcer les liens avec votre enfant, vous apprenez à mettre des mots sur ce qu’il se passe en votre fort intérieur. Vous pouvez également lui chanter une chanson, mettre de la musique, lui lire un livre… Tout ce qui peut vous apaiser vous et votre bébé !
Mon corps à 37 SA
Lors de cette 37ème semaine d’aménorrhée, il se peut que vous ressentiez quelques petits désagréments… Cependant, ils sont bien là pour une raison. Bien sûr, chaque corps est différent, il se peut que vous ne les ressentiez pas du tout, que vous en ressentiez un sur deux ou les deux en même temps… En tout cas, ils ont une fonction bien précise. On vous propose de les découvrir maintenant…
Mon corps gonfle
Il est possible que certaines parties de votre corps gonflent comme vos mains, vos pieds, vos jambes mais aussi votre visage ou alors la totale : tout le corps. Vous pourriez chausser deux tailles au-dessus de votre pointure, avoir des traces d’oreiller sur le visage après la nuit… Rassurez-vous, c’est tout à fait normal.
Tout d’abord, les hormones produites pendant la grossesse relâchent les vaisseaux sanguins ce qui peut entraîner la stagnation du sang dans l’extrémité de vos vaisseaux. Comme ils sont perméables, il se peut que le sang finisse par infiltrer les tissus environnants ce qui explique ces gonflements.
L’autre raison est que votre bébé pèse dans votre bas du corps et bloque la circulation sanguine du bas de votre corps vers le haut.
La dernière raison est que notre corps, ce héros, a gardé des traumas datant de la préhistoire et craint que vous ne soyez à court de nourriture. Pour vous protéger, il stocke tout ce qu’il peut stocker pendant la grossesse, surtout à terme.
Je dors mal
Une chose est sûre : vous n’êtes pas seule face à ce problème majeur. L’insomnie est très fréquente en fin de grossesse à cause des pipis à répétition, de votre bébé qui a décidé de faire la fiesta dans votre ventre à une heure pas possible, à la mauvaise circulation sanguine qui nous oblige à changer de position h24 et bien sûr aux hormones (quelle surprise, encore elles !).
Si les gonflements ou les insomnies sont un fardeau, n’hésitez pas à en parler autour de vous ou bien à consulter votre médecin ou votre sage-femme afin de trouver des solutions.
Quels sont les signes qui doivent vous amener à vous rendre la maternité ?
Votre grossesse est « à terme » ! Même s’il reste potentiellement un mois de grossesse, le travail peut se mettre en route à tout moment.
Une rupture de la poche des eaux
- Soit une rupture franche, « comme dans les films » : plouf ! Du liquide chaud coule entre vos jambes, sans pouvoir contrôler ni le flux, ni le débit !
- Soit une fissuration : vous perdez du liquide mais en petite quantité, comme un robinet qui fait du goutte à goutte.
Les contractions, bien sûr !
Quand, combien, comment ?
Les contractions, c’est de loin le motif le plus fréquent de départ à la maternité ! Quelles sont celles qui doivent vous faire plier bagage ?
Voici la recette que vous entendrez des sages-femmes en consultation ou en préparation à la naissance :
- Si c’est votre premier enfant, partez à la maternité après deux heures de contractions régulières et intenses toutes les cinq minutes.
- Si c’est votre second enfant (ou plus), mieux vaut partir pour la maternité après une heure de contractions régulières et douloureuses toutes les cinq minutes.
Le seul hic de cette histoire c’est que c’est une recette pour toutes les femmes et qu’elle n’est donc pas adaptée à chacune. Idéalement, demandez à la sage-femme qui suit votre grossesse ce qu’elle en pense pour vous. En effet, les conseils varient selon votre éloignement de la maternité, l’état de votre col, la hauteur de votre bébé, etc.
☎️ En cas de doute, n’hésitez pas à passer un coup de téléphone aux urgences de votre maternité, afin d’avoir l’avis d’une sage-femme de garde.
Mes symptômes à 37 SA
A 37ème semaines d’aménorrhées, il est possible que vous ressentiez ces symptômes :
- L’envie fréquente d’aller aux toilettes.
- La fatigue (un classique de la grossesse).
- Le stress. Si celui-ci est trop important, il est toujours possible d’en parler autour de vous, à des personnes de confiance ou à votre médecin ou sage-femme.
- Des nausées.
- Des difficultés à respirer profondément, auxquelles s’ajoutent les ronflements (le bébé comprime les poumons ce qui peut rendre la respiration plus difficile). Evitez de vous fatiguer inutilement. Prenez le temps de vous reposer et n’hésitez pas à faire des exercices de respiration.
- Des tiraillements au niveau du bas du ventre (le terme est proche et votre bébé peut appuyer sur votre utérus).
- Les contractions de Braxton-Hicks (contractions courtes, parfois inconfortables mais non douloureuses). Elles sont souvent irrégulières et sont à distinguées des contractions de travail.
Si vous souhaitez en savoir un peu plus sur les symptômes de fin de grossesse, n’hésitez pas à poser vos questions à nos sages-femmes May disponibles 7 j / 7 de 8 heures à 22 heures sur notre tchat.
Mon alimentation à 37 SA
Côté alimentation, lors de la 37ème semaine d’aménorrhée, on vous conseille de faire le plein d’Oméga 3 ! On retrouve les acides gras essentiels dans certaines huiles (lin, noix, colza…) ou dans des poissons gras (sardine, saumon, maquereau…). En effet, les Oméga 3 sont excellents pour le développement de votre bébé et plus particulièrement pour le développement de son cerveau.
Sans oublier de manger équilibré en limitant les aliments gras, salés et sucrés. On le répète souvent mais il est extrêmement important de bien vous hydrater avec de l’eau (minimum 1,5 litre d’eau par jour, voir 2 litres si possible).
Nos conseils pratiques à 37 SA
Voici quelques conseils pratiques pour une femme enceinte à sa 35ème semaine de grossesse (37 SA), lorsque la fin de la grossesse approche rapidement :
- Surveillez les signes de travail précoce : À ce stade, il est important de connaître les signes du travail précoce, tels que des contractions régulières, la perte du bouchon muqueux ou la rupture de la poche des eaux. Tenez votre médecin informé si vous remarquez ces signes.
- Position du bébé : Votre bébé devrait être en position tête en bas à ce stade. Si ce n’est pas le cas, discutez des options avec votre professionnel de la santé pour favoriser une position optimale pour l’accouchement.
- Gestion de la douleur : Si vous avez des douleurs au niveau du dos, des hanches ou du bassin, envisagez des techniques de soulagement de la douleur, comme la balle de naissance, les massages prénatals ou les bains chauds.
- Réduisez le stress : Les inquiétudes et l’excitation peuvent entraîner du stress. Essayez des méthodes de relaxation, comme la méditation ou la respiration profonde, pour apaiser votre esprit.
- Préparez vos affaires pour la maternité : Préparez votre sac pour la maternité en tenant compte des éléments essentiels pour vous et le bébé. N’oubliez pas les vêtements pour le bébé, les couches et les articles de toilette.
- Préparez la maison : Faites les derniers préparatifs à la maison pour l’arrivée du bébé, comme installer le siège auto, stériliser les biberons et préparer la chambre du bébé.
- Soutien émotionnel : Renseignez-vous sur les groupes de soutien pour les futures mamans ou parlez à des amies qui ont déjà eu des enfants. Le partage d’expériences peut vous aider à vous sentir plus confiante.
À 35 semaines de grossesse, l’anticipation de l’accouchement grandit, alors soyez prête à faire face aux défis avec confiance tout en prenant soin de vous et de votre bébé.
Si vous avez des préoccupations ou des questions, vous pouvez aussi en parler avec notre équipe médicale sur l’application May. Une équipe de sages-femmes vous y répond 7j/7 de 8h à 22h.
Chaque jour qui passe vous rapproche de la rencontre avec votre enfant. Si vous voulez savoir ce qu’il va se passer la semaine prochaine, consultez notre article sur la 36ème semaine de grossesse ! Bonne fin de grossesse !
