3 mois de grossesse : tout ce qu’il se passe

Bienvenue dans votre 3ème mois de grossesse ! Sur votre calendrier, vous êtes à 9 semaines de grossesse, soit 11 semaines d’aménorrhée (SA). Ce mois prendra fin après la 13ème semaine de grossesse, donc à 15 semaines d’aménorrhée.

Voici ce qui vous attend durant ce mois. 

Votre bébé à 3 mois de grossesse

Votre bébé flotte librement dans le liquide amniotique, changeant régulièrement de posture. Voici ce qu’il se passe dans votre ventre.

Votre bébé bouge beaucoup 

À l’échographie vous pouvez voir votre bébé plier et déplier ses bras et ses jambes, tourner le dos, se mettre la tête en bas ou la tête en haut… Il baigne dans une piscine immense par rapport à son petit corps : toutes les galipettes sont encore faisables !

On l’a vu le mois dernier, le toucher est le sens le plus développé du bébé (c’était d’ailleurs le premier à apparaître). Grâce aux récepteurs sur sa peau, son corps entier reçoit des informations. Il ressent la pression sur le ventre transmise par le liquide amniotique, ses pieds rebondissent au contact de la paroi, ses mains cherchent souvent son visage.

Bref, vous ne le sentez peut-être pas encore, mais ça bouge à l’intérieur.

Des papilles, un estomac, des reins : tout fonctionne déjà !

Les premières papilles gustatives apparaissent. On ne le sait pas forcément, mais la bouche est la zone la plus fournie en récepteurs sensitifs.

La première chose que votre enfant goûte est bien sûr le liquide amniotique. Dès ce mois-ci il avale du liquide, qu’il déglutit comme un grand. Le liquide arrive dans l’estomac (et d’ailleurs, voir l’estomac rempli permet à l’échographe d’affirmer que la bouche et l’estomac sont déjà bien reliés).

Le liquide amniotique ingéré passera ensuite par ses reins et produira de l’urine (et oui déjà!). Mais votre bébé ne fait pas encore pipi : le liquide contenant les déchets de son corps repart dans le cordon ombilical vers le placenta.

Votre bébé continue de se développer 

• Le cœur créé des séparations et se rapproche ainsi du coeur divisé en 4 parties qu’il aura à la naissance
• Les plaques de la boîte crânienne sont formées. Elles resteront souples pour permettre le passage dans le bassin et la sortie de votre bébé, ce qui explique que la tête de l’enfant soit facilement modelable
• Votre fœtus augmente encore considérablement de taille (même s’il est encore tout petit !), passant de 30 à 40 mm à 10 SA, soit environ la taille d’un grain de raisin, à 64 à 78 mm à 14 SA, soit la taille d’un kiwi. À la fin du mois, il pèse environ 70gr. Pour l’instant, ses mains, ses pieds et sa tête sont énormes par rapport à son petit corps!
• Les 1ers bulbes de poils apparaissent déjà. Ils sont fins et sans couleurs et constituent le lanugo. Il s’agit d’un duvet très fin, qui recouvre tout le corps du fœtus, à l’exception des paumes des mains et des plantes des pieds et qui protège sa peau au contact de liquide pendant 9 mois. Le lanugo disparaît quelques jours ou quelques semaines après la naissance.

Peut-on déjà savoir le sexe du bébé ?

À 13 SA, le bourgeon génital à l’extérieur commence légèrement à se modifier (à l’intérieur, les organes ont déjà pris le chemin vers fille ou garçon). On parle de l’orientation du bourgeon vers le haut (pour le garçon ) ou à l’horizontale pour la fille … mais encore rien de vraiment sûr !

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à télécharger l’application May. Vous pourrez accéder à une messagerie avec des sages-femmes qui vous répondent 7j/ 7 de 8h à 22h.

Votre corps à 3 mois de grossesse  

Le premier trimestre peut être éprouvant pour certaines femmes enceintes. Si vous êtes sujette à certains maux de grossesse, bonne nouvelle, ils tendent à se calmer à la fin du 3ème mois. Voici ce qui se passe dans votre corps ce mois-ci. 

Quels sont les symptômes au 3ème mois de grossesse ?

Parmi les troubles les plus fréquents lors du premier trimestre, les nausées touchent près de 80 % des femmes enceintes, souvent jusqu’à la 16ème SA. Elles sont liées aux changements hormonaux et aggravées par le stress et la fatigue. Divers remèdes naturels peuvent les soulager, comme le gingembre, le citron, la vitamine B6 ou encore l’acupuncture, mais leur efficacité varie d’une femme à l’autre. 

Vous pouvez également être sujette à l’hypersalivation (ptyalisme) durant ce début de grossesse. Même s’il est bénin, ce symptôme peut être très gênant.. Toutefois, il est primordial d’éviter l’automédication et de consulter en cas de symptômes persistants ou intenses.

La constipation, fréquente à cause des effets relaxants de la progestérone sur le système digestif, se prévient par une bonne hydratation, une alimentation riche en fibres et une activité physique douce. Enfin, il est possible que vous ressentiez une grande fatigue et des troubles du sommeil liés aux hormones et à l’anxiété du début de grossesse.

Les hormones se stabilisent 

À la fin du premier trimestre, le corps jaune (vous savez la poche d’hormones qui vous mène la vie dure) situé dans l’ovaire va enfin arrêter de sécréter les hormones pour maintenir la grossesse et laisser la place au placenta qui va prendre le relai hormonal.

Le taux de BHCG (hormones de la grossesse) est à son maximum à 12 SA et diminue ensuite de 3⁄4 et se stabilise jusqu’à la fin de la grossesse. Et alors ? Eh bien c’est plutôt une très bonne nouvelle pour vous, car ces hormones sont à l’origine de bon nombre de désagréments du début de grossesse (comme les nausées notamment !).

Pour la plupart d’entre vous, vous allez bientôt entrer dans la fameuse “lune de miel” du second trimestre. Cette période sera plus facile à la fois physiquement avec la diminution des maux de grossesse, mais aussi psychologiquement.  

Votre grossesse commence (parfois) à se voir

Chez certaines femmes, un petit ventre peut commencer à se dessiner, surtout si ce n’est pas la première grossesse. Mais pour beaucoup, les changements restent encore très discrets à ce stade. Il est encore un peu tôt pour percevoir les premiers mouvements de votre bébé, il faudra patienter encore quelques semaines.

En terme de prise de poids, cela varie beaucoup d’une femme à l’autre. Certaines prennent quelques kilos et certaines en perdent à cause des nausées. À ce stade, votre l’alimentation doit rester équilibrée et riche en nutriments essentiels : fer (pour prévenir l’anémie), acide folique (indispensable au développement du système nerveux de votre bébé) et calcium (pour ses os). Privilégiez les fruits et légumes frais, des protéines maigres, des produits laitiers, des céréales complètes et des fruits secs.

Quel est votre moral au 1er trimestre ?

La grossesse est une période profondément marquante, tant sur le plan physique que psychologique. Malgré la joie, le début de la grossesse peut être source de doutes et d’anxiété : peur d’une grossesse arrêtée, doutes sur votre capacité à être mère, sur la solidité de votre couple ou encore sur la façon d’en parler à vos proches.

Le futur co-parent a aussi un rôle important à jouer dans cette étape. Même si le bébé reste abstrait au début, il est essentiel que vous échangiez en couple sur vos ressentis.

Il est important que vous puissiez exprimer vos émotions et chercher du soutien si nécessaire. Le silence souvent imposé durant les trois premiers mois, par peur d’un arrêt de grossesse , ne doit pas vous empêcher de parler librement de votre vécu à vos proches de confiance.

Les démarches administratives et médicales du 3ème mois de grossesse

Durant le premier trimestre de la grossesse, un suivi médical est à débuter pour vérifier le bon déroulement de votre grossesse et anticiper d’éventuelles complications. Avant 14 semaines d’aménorrhée (SA), un premier rendez-vous de suivi est prévu avec un·e professionnel·le de santé.

Ce rendez-vous permet de faire un point complet sur vos antécédents médicaux, votre mode de vie et d’aborder les questions de prévention (alimentation, consommation de tabac, alcool, etc.). C’est aussi l’occasion de prescrire les premiers examens sanguins et compléments alimentaires adaptés.

Entre le début de la 12ème et la fin de la 14ème semaine d’aménorrhée, c’est le moment de la première échographie !

Elle doit être faite absolument entre 11 SA et 13 SA+6 jours. Précis nous direz-vous ! Effectivement et cette précision a toute son importance :

•  A cet âge, on mesure le bébé de la tête aux fesses, ce qui permet de dater exactement (enfin à quelques jours près) le début de la grossesse. Sur cette période de quelques semaines, peu importe que le papa ou la maman mesure 1,20 m ou 2 m, si le bébé mesure tant de cm il a un âge donné. Une mesure qui ne sera ensuite plus jamais aussi précise.
• C’est aussi au cours de cette période que l’on peut observer la fameuse clarté nucale, qui participe à un éventuel diagnostic de la trisomie 21. Hors, avant 11 SA la clarté nucale n’existe pas et après 14 SA elle n’existe plus.

Dans la foulée de cette échographie, n’oubliez pas de faire votre déclaration de grossesse auprès de la CPAM (pour bénéficier des droits liés à la maternité), la mise à jour de votre carte vitale et l’inscription à la maternité choisie pour l’accouchement.

Comment trouver le prénom idéal pour votre bébé ?

La naissance n’est pas encore pour maintenant, il est fréquent d’hésiter sur le prénom à donner à son enfant. Chacun vit cette étape différemment : certains parents ont un prénom en tête dès le début de la grossesse, d’autres préfèrent attendre de faire sa connaissance pour se décider.

Le choix du prénom est une étape importante. Si l’inspiration ne vient pas naturellement, rassurez-vous, notre guide des prénoms est là pour vous aider à explorer différentes idées et trouver celle qui vous correspondra le mieux.

Rappelez-vous que chaque grossesse est une expérience unique et que le développement de votre bébé, dès les premiers instants dans l’utérus, suit son propre rythme. Essayez de ne pas trop vous comparer aux autres et en cas de question ou d’inquiétude, n’hésitez pas à consulter un·le professionnel·le de santé.

Vous êtes perdue dans les calculs ? 2 semaines séparent le nombre de semaines de grossesse et le nombre de semaines d’aménorrhée : 3 SG = 5 SA par exemple. Consultez notre fiche “calendrier de grossesse” en cas de doute !

Pour savoir ce qui attend le mois prochain, découvrez notre article sur le 4ème mois de grossesse.

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