9ème semaine de grossesse – 11 SA : tout savoir

Mon bébé à 11 SA

Pendant la 9ème semaine de grossesse, une phase cruciale de développement se termine, et on parle de début du stade fœtal. À ce stade, le fœtus possède désormais des organes formés à l’état primitif, qui vont progressivement se développer lors de la suite de la grossesse.

Le passage de l’embryon au fœtus s’accompagne de changements significatifs dans le développement physique. Les membres du fœtus s’allongent et prennent progressivement la forme humaine. Le visage du fœtus se caractérise également davantage, avec les yeux qui se rapprochent et se recouvrent de paupières. Le cœur du fœtus bat régulièrement à son propre rythme, bien plus rapidement que le cœur de la mère. Entre 150 et 170 battements par minute, ce petit organe travaille inlassablement pour assurer la circulation du sang et la distribution d’oxygène à travers le corps en pleine croissance.

Outre la formation des organes, des progrès se manifestent dans la formation des sens. Le toucher est le premier sens à apparaître, et donc aussi le plus développé. Grâce à tous les récepteurs déjà présents sur sa peau, le corps tout entier de votre enfant reçoit des informations. Il ressent les pressions sur le ventre transmises par le liquide amniotique, ses pieds rebondissent au contact de la paroi, ses mains cherchent son visage.

La 9ème semaine de grossesse est une période de transition marquée par d’importants progrès dans le développement du fœtus. Le passage de l’embryon au fœtus s’accompagne de changements significatifs dans la morphologie et le fonctionnement des organes. Chaque jour, le fœtus s’épanouit davantage, prenant petit à petit la forme humaine qui l’attend à la naissance.

Mon corps à 11 SA

Votre corps continue sa transformation à la 9ème semaine de grossesse. À ce stade, l’utérus se développe rapidement et a désormais la taille d’un pamplemousse. Il remonte vers l’abdomen, ce qui soulage un peu la pression exercée sur la vessie, réduisant ainsi les envies fréquentes d’uriner.

Pour répondre aux besoins en oxygène du bébé, votre volume sanguin augmente depuis le début de la grossesse. Cela peut entraîner une sensation d’essoufflement à l’effort en raison de l’augmentation du débit cardiaque. Ces changements physiologiques peuvent être désagréables, mais ils sont normaux et temporaires.

Le risque de fausse couche a considérablement diminué, et les inquiétudes liées à la grossesse commencent à s’estomper. La première échographie de grossesse, qui aura lieu bientôt, suscite à la fois de l’impatience et de l’inquiétude, car elle marque généralement la fin de l’incertitude qui entoure le premier trimestre de grossesse. Vous entrez dans le troisième mois de grossesse, et bientôt, vous allez ressentir un regain d’énergie.

Votre corps n’est pas le seul à se modifier en profondeur : votre psychisme, lui aussi, change, pour laisser place à la future mère en vous. La grossesse vous fait passer d’un état à un autre. Les psychologues parlent, dans le cadre de ces changements, d’un état de “transparence psychique” : des sensations ou événements anodins peuvent susciter chez vous des réactions disproportionnées, étranges, ou inappropriées. Une façon de faire remonter des choses à régler pour pouvoir, dans quelques mois, être disponible pour votre bébé.

Ce travail psychique, souvent sous-estimé, est pourtant tout aussi important que le travail réalisé par votre corps pour permettre au bébé de se développer. Si vous rencontrez des difficultés, n’hésitez pas à en parler à votre médecin ou sage-femme, qui pourra vous conseiller et vous orienter. Si vous avez la moindre question concernant votre grossesse, vous pouvez aussi télécharger l’application May. Une équipe de sages-femmes vous y répond 7j/7 de 8h à 22h. 😉

Nos conseils pratiques à 11 SA

Voici quelques conseils à 11 SA pour vous aider à prendre soin de vous et de votre bébé :

• Maintenez un suivi prénatal régulier : Assurez-vous de prendre vos rendez-vous prénataux avec votre obstétricien ou votre sage-femme. À ce stade de la grossesse, ils pourront effectuer une échographie pour vérifier la croissance de votre bébé.
• Optez pour une alimentation équilibrée : Votre bébé a besoin de nutriments essentiels pour se développer. Mangez des aliments riches en fer, en acide folique, en calcium et en protéines, comme des épinards, des lentilles, du yaourt et du poisson.
• Reposez-vous si vous en ressentez le besoin : Il est normal de se sentir plus fatiguée à 9 semaines de grossesse. Accordez-vous suffisamment de repos et de sommeil, et ne vous sentez pas coupable de faire une sieste pendant la journée si nécessaire.
• Restez hydratée : Boire beaucoup d’eau permet de favoriser la circulation sanguine vers votre bébé en développement. Évitez les boissons sucrées ou gazeuses qui pourraient causer des ballonnements.
• Adaptez votre garde-robe : Autour de 9 semaines de grossesse, vous pourriez remarquer que vos seins sont plus sensibles et que votre ventre commence à s’arrondir. Optez pour des soutiens-gorge de soutien confortables et des vêtements qui s’adaptent à votre nouvelle silhouette.
• Évitez les toxines : Protégez-vous et votre bébé en évitant l’exposition à des produits chimiques toxiques, tels que les produits de nettoyage agressifs, les peintures et les solvants.
• Entourez-vous : Comme mentionné précédemment, les hormones de grossesse peuvent provoquer des sautes d’humeur ou vous mettre dans un état psychique inhabituel. N’hésitez pas à parler de vos sentiments avec votre partenaire, vos amis proches ou un professionnel de la santé pour recevoir du soutien et des conseils.
• Préparez-vous à partager la bonne nouvelle : Si vous ne l’avez pas déjà fait, pensez à comment vous souhaitez annoncer votre grossesse à vos proches !

Si vous voulez savoir ce qu’il va se passer la semaine prochaine, consultez notre article sur la 10ème semaine de grossesse !