Tousser pendant la grossesse : comment se soigner ?

Tousser lors de la grossesse n’est pas rare. Ce symptôme peut être gênant voire douloureux chez les femmes enceintes.

La prudence est donc de mise lors du traitement de la toux car cela peut affecter le bébé.

Causes et symptômes de la toux au cours de la grossesse

La toux est favorisée lors de la grossesse puisque les sinus sont bouchés et l’activité ciliaire diminuée chez la future mère. La toux est, la plupart du temps, déclenchée par une infection ou une allergie.

On distingue deux types de toux : la toux grasse (qui peut potentiellement s’expliquer par une infection virale) et la toux sèche.

Bien que désagréable, elle est un réflexe des voies respiratoires pour évacuer les sécrétions et les corps étrangers comme les particules de poussières ou les agents pathogènes. Les cordes vocales se referment et la toux apparaît.

Les corps étrangers sont alors renvoyés vers la bouche. Ce mécanisme permet de protéger les poumons de la pénétration des particules dans le corps.

Néanmoins, la toux peut potentiellement être le reflet d’une maladie respiratoire ou d’un virus, provoquant d’autres symptômes gênants (surtout chez les femmes enceintes) :

• de l’asthme : les hormones, en ébullition pendant la grossesse, entraînent des conséquences variables sur l’asthme. Il est donc important que la future mère poursuive bien son traitement.
• une bronchite : aiguë ou chronique, la bronchite est une infection respiratoire des petites bronches due à un virus respiratoire très contagieux. La bronchite se manifeste notamment en automne et en hiver.
• un rhume : en général, le rhume guérit spontanément en 7 à 10 jours et sans traitement. Pour les femmes enceintes, mieux vaut tout de même surveiller sa santé de près, n’hésitez pas à consulter un·e professionnel·le de santé.
• une sinusite : il s’agit d’une inflammation des sinus due à un virus ou à une bactérie. Elle découle souvent d’une rhinopharyngite (d’un rhume).
• une grippe : la grippe est une infection virale. Elle est très contagieuse et peut être grave chez les personnes les plus fragiles, dont les femmes enceintes, qui y sont très vulnérables. La vaccination reste le moyen le plus sûr pour vous protéger de la grippe, le futur bébé et vous. Si vous n’êtes pas encore vaccinée, sachez qu’il est possible de le faire, quel que soit votre trimestre. Renseignez-vous auprès de votre médecin généraliste ou de votre sage-femme.
• un nez encombré : souvent le fait de tousser est lié à un nez encombré. Pour y remédier, nous vous conseillons de vous en tenir à un lavage régulier à l’eau de mer ou à des inhalations à l’eau chaude (sans rien dedans!).

Ces symptômes peuvent, séparément, ne pas paraître bien inquiétants mais, enceinte, vous devez faire particulièrement attention à votre santé (qui impacte directement celle de votre bébé) ! Une grippe ou une bronchite peut vite s’aggraver si non traitée.

Est-ce que tousser pendant la grossesse peut provoquer une fausse couche ?

Tousser est inconfortable mais ne peut pas provoquer une fausse couche. En revanche, une toux peut déclencher des contractions chez la femme enceinte.

C’est plutôt lorsqu’elle est accompagnée d’une forte fièvre pendant 24 à 48h qu’elle est potentiellement le signe d’une complication. Notamment parce qu’une forte fièvre peut provoquer une fausse couche ou un accouchement prématuré.

Rassurez-vous, le liquide amniotique protège votre bébé. Il ne ressent que des légers balancements lors de vos plus fortes quintes de toux.

Si vous avez des questions sur ce sujet, n’hésitez pas à télécharger l’application May. Une équipe de sage-femmes vous répond 7j/7 de 8h à 22h.

Comment calmer et soigner sa toux lorsqu’on est enceinte ?

Le premier réflexe est souvent de prendre des sirops dès lors qu’un problème de toux apparaît. Malheureusement, certains antitussifs comme le sirop ont une action sur le système nerveux central, soulager une toux (ou d’autres symptômes d’ailleurs) sans prescription n’est donc pas la meilleure option !

Voici quelques remèdes naturels et conseils pour calmer et soigner votre toux lorsque vous êtes enceinte :

• Bien s’hydrater : tentez de boire au moins 1,5L d’eau par jour que vous pourrez accompagner d’une tisane de thym ou de gingembre, d’une infusion ou d’un jus de citron chaud avec du miel.
• Boire du jus d’oignon avec du miel ou un bouillon de poule : ces préparations agissent contre l’infection des voies respiratoires et boostent le système immunitaire (parfait pour une future mère).
• Faire un gargarisme avec de l’eau salée pour dégager la gorge.
• Effectuer une inhalation à la vapeur d’eau régulièrement (et non pas avec une huile essentielle, elles sont déconseillées lors de la grossesse) pour dégager les voies aériennes et favoriser la respiration et l’expiration.
• Humidifier vos pièces : faites sécher votre linge ou mettez un peu d’eau dans un pot que vous déposerez sur votre radiateur.
• Se redresser pour dormir : cette position permet de diminuer l’impact de l’alitement sur la toux.
• Maintenir le corps au chaud : n’hésitez pas à faire un bain chaud des pieds et/ou des mains pour stimuler l’irrigation des muqueuses dans la gorge et le larynx.

Le traitement, via médicaments, de la toux se fait uniquement lorsqu’elle est permanente, qu’elle s’accompagne d’une grosse fatigue liée à des insomnies ou qu’un risque d’accouchement prématuré est déclaré à partir du deuxième trimestre de la grossesse.

❗Si vos quintes de toux venaient à être accompagnées de difficultés respiratoires ou de difficultés à avaler, nous vous conseillons d’appeler le 15 ou le 112 ou de vous rendre directement aux urgences.

Ce qu’il ne faut pas faire quand on tousse enceinte

Enceinte, quel que soit votre problème de santé, ne faites pas d’automédication. C’est une règle d’or. En voici quelques autres :

• Ne pas prendre de médicaments contre la toux sans une prescription de votre médecin traitant, médecin généraliste ou de la personne qui suit votre grossesse.
• Éviter de traiter la toux si elle n’est pas invalidante (rappelez-vous, il s’agit d’un mécanisme de protection, qu’il n’est pas forcément utile de faire disparaître).
• Limiter l’homéopathie : même s’il s’agit d’une bonne alternative aux médicaments, certaines plantes et/ou huiles essentielles peuvent être déconseillées durant la grossesse. Avant de prendre quoi que ce soit, veillez à consulter un·e homéopathe ou le médecin qui suit votre grossesse, pour être bien certaine de suivre un traitement adapté.

Tousser et se soigner durant la grossesse n’est pas une tâche facile car beaucoup de traitements médicamenteux sont contre-indiqués chez les femmes enceintes. N’hésitez pas à consulter un médecin généraliste si vous avez une toux persistante, que vos crachats contiennent du sang et que vous avez de la fièvre.

Comment traiter la toux quand on allaite ?

Comme durant la grossesse, les traitements “classiques” contre la toux sont déconseillés en période d’allaitement. Entendons par là : les sirops contre la toux, certaines huiles essentielles et autres traitements médicamenteux antitussifs.

En effet, certains traitements risquent de passer dans le lait et pourraient avoir des effets indésirables pour votre bébé.

Mieux vaut donc encore une fois vous tourner vers un·e professionnel·le de santé avant de commencer un quelconque traitement.

Bien sûr, si vous toussez, vous ne risquez rien à tenter quelques remèdes de grand-mère comme l’oignon coupé en deux dans votre chambre ou en sirop, la fameuse cuillère de miel, les tisanes…

Le fait de tousser, un symptôme relativement courant, devient vite inquiétante lorsque l’on est une femme enceinte mais rassurez-vous, la plupart du temps, elle dure seulement une dizaine de jours et se révèle sans incidence !