Douleur pendant les rapports enceinte : conseils

Durant la grossesse, tout votre corps s’organise autour du bébé que vous portez. Ces bouleversements peuvent entraîner différents symptômes et modifications corporelles (qu’on appelle aussi les maux de grossesse. Qu’en est-il concernant la sexualité enceinte ? Est-ce normal d’avoir mal pendant les rapports ? 

Douleur pendant les rapports enceinte : faisons le point.

Causes fréquentes de douleur pendant les rapports enceinte

Pendant la grossesse, certaines femmes peuvent ressentir de la douleur lors des rapports sexuels. Pourquoi ?

Les changements hormonaux

Elles sont pratiquement toujours en cause lorsque l’on évoque les différents bouleversements de la grossesse. Enceinte, les hormones prennent une place de choix puisque ce sont elles qui “organisent” le corps autour du développement de votre bébé. Vos taux d’œstrogène et de progestérone, entre autres, augmentent considérablement, ce qui peut affecter la muqueuse vaginale.

Cette fluctuation hormonale peut entraîner une sécheresse vaginale, rendant les rapports sexuels potentiellement plus douloureux. De plus, les variations de vos taux d’hormones peuvent accentuer la sensibilité de vos seins et de votre vulve, ce qui peut également contribuer à l’inconfort pendant les relations sexuelles.

Les modifications physiques

Tout au long de la grossesse, votre corps évolue. Votre utérus s’élargit, exerçant une pression sur les organes environnants, ce qui peut provoquer des tiraillements et de l’inconfort. Cette augmentation du volume utérin peut donc modifier vos sensations lors des rapports sexuels, nécessitant des ajustements de positions pour éviter la douleur pendant les rapports.

En outre, une sensibilité accrue liée à l’augmentation du flux sanguin vers la région pelvienne peut rendre les rapports sexuels plus douloureux. Les ovaires peuvent également être plus sensibles et toute pression excessive peut causer des douleurs. Il est essentiel de reconnaître ces changements et d’adapter vos pratiques intimes en conséquence, en consultant un·e gynécologue ou une sage-femme au besoin.

En cas de saignements, de brûlures ou de démangeaisons, il est conseillé de consulter un·e professionnel·le de santé, pour écarter toute infection ou complication. Une échographie peut être recommandée pour s’assurer que tout est normal.

Les inquiétudes liées à la grossesse

Il est également fréquent que la douleur pendant les rapports soit causée par des inquiétudes liées à votre grossesse. En effets, de nombreux partenaires s’inquiètent de savoir s’ils peuvent blesser le bébé ou simplement le déranger lors de rapports sexuels.

Sachez que votre bébé est bien à l’abri : il est protégé par le liquide amniotique dans lequel il flotte, la poche des eaux, votre utérus et son col, situés tout au fond du vagin ! Pas d’inquiétude à avoir, des rapports intimes, même avec pénétration, ne peuvent donc pas l’atteindre.

Si vous avez des questions sur le sujet, n’hésitez pas à télécharger l’application May. Une équipe de sages-femmes vous répond 7j/7 de 8h à 22h.

La baisse de libido 

La grossesse peut être une période où votre libido n’est pas au rendez-vous et il est fréquent de ne pas avoir envie de rapports et en particulier de pénétration. Des rapports sexuels sans véritable envie peuvent être plus douloureux : interrogez-vous sur vos désirs, et ne vous forcez pas à avoir des rapports si ce n’est pas une réelle envie.

Douleur pendant les rapports enceinte : conseils pour atténuer la douleur

Avoir des rapports sexuels pendant la grossesse n’est évidemment pas une obligation. Peut-être que vous souhaitez profiter de cette période pour vous recentrer sur vous-même ou que vous n’en avez tout simplement pas envie. Dans tous les cas, n’hésitez pas à aborder la question avec votre (ou vos) partenaire(s). En revanche, si vous souhaitez avoir des rapports intimes mais que la douleur vous en empêche, quelques ajustements peuvent améliorer votre confort. Voici quelques conseils.

Position et confort

Enceinte, vous pouvez adapter votre position pendant l’acte, afin d’être la plus à l’aise possible. N’hésitez pas à communiquer avec votre partenaire à ce sujet, afin de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous, et à utiliser autant de coussins que nécessaires pour vous installer confortablement.

Bon à savoir : les positions ressenties comme étant les plus inconfortables pendant la grossesse sont celles qui exercent une pression importante sur l’utérus ou votre ventre. Pour réduire la douleur pendant les rapports, nous vous conseillons donc plutôt d’opter pour des positions qui n’appuient pas sur votre ventre. Toutefois, notez qu’il n’y a aucune position déconseillée pendant la grossesse, tant que vous vous sentez confortable !

Utilisation de lubrifiant

Nous l’avons évoqué plus haut, la sécheresse vaginale entraînée par les changements hormonaux de la grossesse peut entraîner de la douleur pendant les rapports. L’utilisation de lubrifiants peut alors considérablement améliorer votre confort, en réduisant la friction et en prévenant les brûlures ou démangeaisons.

Bon à savoir : pendant la grossesse, on vous recommandera généralement d’opter plutôt pour un lubrifiant à base d’eau, qui est plus doux pour la muqueuse. 

Avant de choisir un lubrifiant, n’hésitez pas à en discuter avec votre médecin, sage-femme ou gynécologue, afin de vous assurer qu’il est adapté à votre grossesse.

Rapports douloureux pendant la grossesse : quand consulter ?

Enceinte, nous vous recommandons d’être particulièrement vigilante aux signaux que vous envoie votre corps. Les douleurs ne doivent pas être prises à la légère. Voici quelques situations où il peut être nécessaire de consulter : 

• Une douleur intense ou persistante : si la douleur pendant les rapports sexuels ne disparaît pas malgré des ajustements de position ou l’utilisation de lubrifiant, il est important de consulter un·e gynécologue. Une échographie peut être réalisée pour vérifier l’état de votre utérus et de vos ovaires.
• Des saignements : des saignements légers peuvent survenir, mais s’ils sont fréquents ou abondants, cela peut signaler un problème, comme un placenta prævia, une situation où le placenta est mal positionné. Dans de tels cas, les rapports sexuels avec pénétration peuvent être déconseillés.
• Des symptômes d’infection : des brûlures, des démangeaisons, ou une sensation de chaleur peuvent indiquer une infection urinaire ou vaginale. Une température supérieure à 38,0 °C peut également être le signe d’une infection et nécessite une consultation aux urgences.
• Une poussée d’herpès génital : si vous ou votre partenaire présentez des symptômes d’herpès génital, il est important de consulter rapidement, car cette infection est très contagieuse et peut affecter la grossesse.
• Une rupture prématurée des membranes : si vous ressentez des symptômes de fuite de liquide amniotique, cela peut indiquer une rupture prématurée des membranes et nécessite une consultation médicale urgente.

Maintenir une vie sexuelle épanouie pendant la grossesse

Maintenir une vie sexuelle épanouie pendant la grossesse est tout à fait possible ! Voici quelques conseils pour préserver l’intimité de votre couple en toute sérénité :

• La communication : parlez ouvertement de vos ressentis, de vos inquiétudes et de vos besoins. Cela renforce la confiance et permet de trouver ensemble des solutions pour contourner de potentiels inconforts physiques ou émotionnels.
• S’écouter : chaque grossesse est unique. Certaines femmes enceintes peuvent ressentir une baisse de désir tandis que d’autres peuvent avoir un appétit sexuel accru. C’est pourquoi il est important de s’écouter et de respecter son rythme.
• Écouter son corps : si vous ressentez de la douleur pendant les rapports, c’est le signal que vous envoie votre corps pour vous indiquer qu’il est peut-être préférable d’ajuster votre pratique. Écoutez-le. Faites également attention aux signes de complication que nous avons évoqué plus haut (douleur persistante, saignement…) et consultez en cas de doute ou d’inquiétude.

Rappelez-vous également que la sexualité ne se limite pas aux rapport avec pénétration. Si ces derniers entraînent de la douleurs pendant les rapports, n’hésitez pas à explorer d’autres pratiques sexuelles comme les caresses ou les massages.

Ressentir de la douleur pendant les rapports enceinte est donc un phénomène qui peut s’expliquer par les changements hormonaux et physiques inhérents à la grossesse. Dans ces cas-là, n’hésitez pas à adapter votre position ou vos pratiques et à consulter en cas de doute, d’inquiétude ou d’interrogations.

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Crédits photos : YuriArcursPeopleimages | Image-Source | tonodiaz