34 semaines de grossesse – 36 SA : tout savoir

Bienvenue à 34 semaines de grossesse, ou 36 semaines d’aménorrhée (SA) ! Vous en êtes au troisième trimestre et plus précisément à la fin de votre 8ème mois/début de votre 9ème mois. Cette semaine et comme toutes les semaines depuis que vous êtes enceinte, il se passe beaucoup de choses dans votre corps pour vous et votre bébé.

36 SA : faisons le point.

Votre bébé à 36 SA

À 36 semaines d’aménorrhée (34 semaines de grossesse), votre bébé approche doucement de la fin de son développement in utero. Il prend du poids, ses organes arrivent à maturité et il se prépare activement pour la naissance. Sa position dans l’utérus devient de plus en plus importante et ses mouvements restent un précieux indicateur de son bien-être.

Poids et taille de votre bébé à 36 SA

A 36 SA, votre bébé continue de grandir à un rythme soutenu. Il mesure désormais environ 47 centimètres de la tête aux pieds et pèse plus ou moins 2,9 kg. On peut le comparer à la taille d’un grand poireau ou d’une romaine bien dodue ! Cette prise de poids est principalement liée à l’accumulation de graisse sous sa peau, qui lui permettra de mieux réguler sa température après la naissance. Ses membres sont bien formés, ses os continuent de se renforcer et son corps commence à prendre des proportions plus harmonieuses. D’ici quelques semaines, il atteindra son poids de naissance, mais il est déjà prêt à affronter le monde extérieur en cas de naissance prématurée.

Le développement du fœtus

Le saviez-vous ? On considère qu’un bébé est “à terme” à partir de 37 semaines d’aménorrhée. Si votre bébé venait à montrer le bout de son nez avant, à 36 SA, il serait alors encore considéré comme prématuré avec une prise en charge adaptée même s’il s’agirait d’une prématurité légère. D’ici quelques jours, il passera cette nouvelle étape et sera considéré “à terme”. Il faudra alors vous tenir prête car l’accouchement pourra arriver à tout moment, entre 37 SA et 42 SA.

Le cerveau de votre bébé

Le cerveau en développement du fœtus a vécu (et va continuer de vivre !) une phase remarquable de mise en place de circuits de connexion. À ce stade, différents chemins, matérialisés par les nerfs, établissent des connexions au sein du cerveau du fœtus grâce à des structures appelées synapses. Ce réseau de synapses est initialement dense et un peu grossier mais il évoluera et se perfectionnera tout au long de la vie de votre enfant.

L’une des caractéristiques de cette période est que de nombreuses connexions neurales se créent en excès. C’est un processus prévoyant, car bien plus tard, vers l’âge d’environ 12 mois, la nature procédera à une sélection de ces connexions en surplus. Cette étape est cruciale pour permettre à votre enfant de se « spécialiser » dans des compétences particulières.

Par exemple, à la naissance, un bébé est doté de la capacité étonnante de percevoir et de saisir les nuances de toutes les langues du monde. Cependant, au fil des mois, cette capacité s’estompe progressivement. Ce phénomène est le résultat de la sélection des connexions qui favorisent la compréhension de la langue maternelle de l’enfant. Cette spécialisation est essentielle pour que l’enfant puisse progresser et s’épanouir dans sa langue maternelle.

La 35ème semaine de grossesse (soit 34 semaines) marque donc une période importante dans le développement du cerveau de votre bébé, où les bases des futurs apprentissages et compétences cognitives se mettent en place.

Position de votre bébé à 36 SA

Lors de la visite prénatale, votre professionnel·le de santé vérifiera notamment la position de votre bébé. Il s’agit d’une donnée qui peut jouer sur votre prise en charge au moment de l’accouchement. 

A ce stade, votre bébé devrait avoir la tête en bas. Normalement, il se positionne tête en bas naturellement avant le début du dernier mois de grossesse. Il est néanmoins possible que votre bébé se présente dans une autre position). Si ses fesses sont orientées vers le bas par exemple, on dit qu’il est en siège. 

Si vous êtes concernée, pas d’inquiétude, le ou la professionnel·le de santé qui suit votre grossesse vous donnera toutes les informations nécessaires pour la suite de votre prise en charge : version par manœuvre externe, radio du bassin, etc…

Votre corps à 36 SA

À 36 semaines d’aménorrhée, votre corps poursuit sa préparation en vue de l’accouchement. L’utérus atteint quasiment sa taille maximale, comprimant parfois les organes voisins et entraînant divers inconforts. Ces signes sont normaux : ils témoignent de l’incroyable travail que votre corps accomplit pour pouvoir, bientôt, faire naître votre enfant. Voici ce qu’il se passe pour votre corps à 36 SA.

Symptômes fréquents à 36 SA

À ce stade avancé de la grossesse, votre corps continue de s’adapter aux besoins de votre bébé. Bien que l’espèce humaine ait évolué au fil des millénaires, notre physiologie conserve encore certaines réponses héritées de la préhistoire. Ces mécanismes, parfois sources d’inconfort, trouvent leur origine dans des instincts de survie profondément ancrés.

L’un des plus visibles est la prise de poids, qui peut s’intensifier au cours du dernier mois. Ce phénomène, loin d’être anormal, répond à un besoin de stockage d’énergie. Historiquement, l’organisme anticipait d’éventuelles pénuries alimentaires en constituant des réserves nutritionnelles en fin de grossesse. Cette capacité de prévoyance persiste encore aujourd’hui. En fonction de votre indice de masse corporelle (IMC), il est courant de prendre jusqu’à 2 kg par mois à ce stade de la grossesse.

Les douleurs lombaires peuvent aussi s’intensifier sous l’effet du poids du ventre et du relâchement ligamentaire. Pour soulager ces tensions, certaines pratiques peuvent vous aider :

• Maintenir une activité physique douce comme la marche.
• Profiter de massages, soit par un·e professionnel·le formé·e au massage prénatal, soit par votre partenaire.
• Utiliser un ballon de grossesse pour adopter une posture plus confortable.
• Vous appuyer sur un coussin d’allaitement pour soulager les lombaires et améliorer votre position, notamment la nuit.

D’autres symptômes fréquents peuvent également apparaître ou s’accentuer à 36 SA :

• Essoufflement, dû à la pression exercée par l’utérus sur le diaphragme.
• Constipation et parfois hémorroïdes, en lien avec de votre ralentissement du transit intestinal.
• Jambes lourdes ou gonflées, liées à une circulation sanguine ralentie.
• Insomnies ou sommeil fragmenté : votre cerveau reste en alerte, un réflexe de protection hérité de l’évolution, qui explique des réveils fréquents ou un sommeil plus léger.

Ces désagréments, bien que souvent inconfortables, sont des signes que votre corps travaille intensément pour accompagner les dernières étapes de la grossesse. N’hésitez pas à en parler avec votre professionnel·le de santé pour adapter vos habitudes ou recevoir des conseils personnalisés.

Contractions de Braxton‑Hicks ou début de travail ?

Vers la fin de votre grossesse, il se peut aussi que vous soyez sujettes à des contractions. Comment distinguer les “vraies” contractions, qui annoncent le début du travail, des “fausses” contractions (ou contractions de Braxton‑Hicks) ?

Les contractions de Braxton‑Hicks sont des contractions irrégulières et tout à fait inoffensives, qui peuvent survenir entre 10 et 15 fois par jour.

Quant aux “vraies” contractions, elles se rapprochent et elles s’intensifient. Avant 37 semaines d’aménorrhée, si vous pensez qu’il s’agit de contractions de travail ou que vous comptez plus de 15 contractions pendant une journée, rendez-vous aux urgences de la maternité.

Bon à savoir : d’autres signes peuvent vous permettre d’identifier le début du travail, comme la rupture de la poche des eaux. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre professionnel·le de santé ou directement sur notre application pour consulter nos fiches pratiques.

L’alimentation à 36 SA

En ce qui concerne votre assiette, vous pouvez continuer de privilégier au maximum une alimentation variée, équilibrée et de saison (idéalement bio, si vous en avez la possibilité). Il est toujours primordial de bien vous hydrater (1,5 litre à 2 litres d’eau par jour).

Si vous le pouvez, essayez également de faire le plein de glucides et de vitamine C. Pourquoi ? Les glucides (qu’on retrouve dans les féculents et les fruits) sont une excellente ressource pour gagner en énergie. La vitamine C de son côté permet une meilleure absorption du fer, essentiel pour le développement de votre bébé.

Nos conseils pratiques à 36 SA

À 36 semaines d’aménorrhée, votre corps entre dans la dernière ligne droite de la grossesse. C’est le moment idéal pour ralentir le rythme, écouter votre corps et vous préparer sereinement à l’accouchement. Entre les petits maux du quotidien, l’organisation de la maternité et les dernières vérifications, quelques gestes simples peuvent faire la différence. Voici nos conseils pratiques pour vivre cette période le plus confortablement possible.

Consultations médicales à 36 SA

Comme évoqué plus haut, à 36 semaines d’aménorrhée, vous entrez dans la dernière phase de votre suivi de grossesse. Cette période est l’occasion de faire le point avec votre professionnel·le de santé pour anticiper l’accouchement et vous assurer que tout se déroule normalement.

Parmi les examens importants à ce stade figure le dépistage du streptocoque B, réalisé par prélèvement vaginal. Cette bactérie, souvent sans symptôme, peut être transmise au bébé lors de l’accouchement ; si elle est détectée, un traitement sera mis en place le jour J pour limiter les risques de complication. Votre professionnel·le évaluera aussi les signes de pré-éclampsie (prise de tension artérielle, recherche de protéines dans les urines), un trouble rare mais sérieux qui peut survenir en fin de grossesse.

Cette consultation est aussi l’occasion de finaliser votre projet de naissance, d’exprimer vos préférences (position d’accouchement, péridurale, souhaits particuliers…) et de poser toutes vos questions. Plus vous êtes informée, plus il vous pourrez aborder la naissance de votre enfant avec confiance.

Autres conseils pratiques à 36 SA

Voici quelques conseils pratiques à 36 SA : 

• Continuez à surveiller les mouvements de votre bébé. Vous devriez sentir des mouvements tous les jours. Si ce n’est pas le cas, contactez votre professionnel·le de santé.
• A ce stade de la grossesse, vous pouvez perdre le bouchon muqueux, ce qui est un événement tout à fait normal qui n’annonce pas forcément une mise en travail imminente et ne nécessite pas de consultation aux urgences.
• Si ce n’est pas encore fait, c’est le bon moment pour discuter de votre projet de naissance avec votre sage-femme ou médecin. Réfléchissez à vos préférences pour le travail et l’accouchement, y compris la gestion de la douleur et la présence de personnes de soutien.
• Est-ce que votre valise de maternité est prête ? Vous pouvez la préparer en avance afin de ne rien oublier. Vous pouvez y inclure des vêtements confortables pour vous et votre bébé, des articles de toilette, des collations, et les papiers nécessaires. N’hésitez pas à consulter notre article dédié “La valise de maternité : que faut-il vraiment emporter ?”.
• Vous pouvez d’ores et déjà installer le siège auto pour votre bébé dans la voiture pour que celui-ci soit en place lorsque vous quitterez la maternité.
• N’hésitez pas à poser toutes les questions à votre médecin et/ou sage-femme. Nous vous conseillons de les noter quelque part pour ne pas les oublier. Cela peut être des conseils pratiques sur l’allaitement, des recommandations pour des vaccins lorsque votre bébé sera plus grand, des conseils sur la récupération lors du post-partum… aucune question n’est bête ou tabou.

Si vous avez des préoccupations ou des questions, vous pouvez aussi en parler avec notre équipe médicale sur l’application May. Une équipe de sages-femmes vous y répond 7 j / 7 de 8 heures à 22 heures.

Et si vous voulez savoir ce qu’il va se passer la semaine prochaine, consultez notre article sur à 35 semaines de grossesse ! Bonne fin de grossesse !

Pour vous donner une idée de la taille de votre bébé en fonction des mois de grossesse, vous pouvez vous référer à notre tableau ci-dessous :

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Crédits photos : Aleksandra_Iarosh | snegok1967 | YuriArcursPeopleimages