10ème semaine de grossesse – 12 SA : tout savoir

Bienvenue dans votre 10ème semaine de grossesse, soit la 12ème semaine d’aménorrhée (SA) ! Vous êtes dans votre 3ème mois de grossesse. Nous espérons que ce premier trimestre se passe bien. Mais alors, qu’est-ce qui vous attend, vous et votre bébé, en cette 10ème semaine de grossesse ?

May vous dit tout.

Mon bébé à 12 SA

Au cours de la 10ème semaine de grossesse, le développement sensoriel du fœtus continue de progresser de manière remarquable. Outre le toucher, qui s’est éveillé plus tôt, de nouvelles étapes importantes se produisent concernant le goût et d’autres aspects du développement.

Les papilles gustatives font leur première apparition à l’intérieur de la bouche du fœtus. Cette zone est particulièrement riche en récepteurs sensitifs, préparant le terrain pour les sensations gustatives qui seront essentielles pour le nourrisson. À ce stade précoce, le liquide amniotique joue un rôle central dans l’éveil du sens du goût du fœtus. C’est donc tout naturellement la première saveur que le fœtus expérimente.

Le liquide amniotique, principalement composé d’eau, reflète les saveurs des aliments consommés par la mère. Ainsi, le fœtus goûte les nuances des aliments qui imprègnent le liquide amniotique, permettant une exposition précoce à une variété de goûts. Cette période de découverte gustative dans l’utérus joue un rôle clé dans le développement des préférences alimentaires du bébé à naître.

Dès la 10ème semaine de grossesse, le fœtus développe une capacité grandissante à avaler du liquide amniotique. En déglutissant le liquide, il commence à pratiquer un acte essentiel pour sa survie après la naissance : la succion. Ces mouvements de déglutition et de succion sont cruciaux pour le développement des muscles et des réflexes nécessaires à l’allaitement et à l’alimentation future.

En plus du développement gustatif et de la succion, d’autres systèmes sensoriels du fœtus se perfectionnent également pendant cette période. Les cellules auditives continuent à se former, préparant le fœtus à percevoir les sons de l’environnement extérieur.

Tout au long de cette période, le fœtus continue de recevoir des stimuli sensoriels importants qui contribuent à sa croissance et préparent le terrain pour son entrée dans le monde.

Mon corps à 12 SA

Durant la 10ème semaine de grossesse, de nombreux changements se produisent dans le corps de la femme enceinte. Vous pourriez commencer à ressentir des tiraillements délicats au bas-ventre. Avec le fœtus qui grandit, l’utérus pousse, pousse, pousse ! Pour le moment, cela ne se voit pas, ou très peu. Mais en grandissant de la sorte, l’utérus tire sur les ligaments qui le rattachent au bassin, et tout particulièrement sur le ligament rond.

Ce que l’on appelle les douleurs ligamentaires, ce sont les tiraillements que vous pouvez ressentir dans le bas du ventre, on sent que « ça tire » sur les côtés, vers l’aine. Et ça peut être désagréable voire très handicapant ! Malgré tout, rien d’inquiétant à cela, au contraire : c’est que votre bébé se développe.

Outre les douleurs ligamentaires, d’autres symptômes typiques de cette période de la grossesse peuvent également se manifester. Certaines femmes peuvent remarquer une augmentation de la fatigue et des sautes d’humeur dues aux fluctuations hormonales. Il est essentiel de se reposer suffisamment et de prendre soin de soi pendant cette phase de la grossesse. Si vous avez la moindre question concernant votre grossesse, vous pouvez aussi télécharger l’application May. Une équipe de sages-femmes vous y répond 7j/7 de 8h à 22h. 😉

Nos conseils pratiques à 12 SA

À 12 SA, vous vous apprêtez à entrer dans le deuxième trimestre de grossesse, où de nouveaux changements et défis peuvent se présenter. Voici quelques conseils pratiques pour vous aider à vivre pleinement cette période :

• Favorisez une alimentation équilibrée : Votre bébé a besoin de nutriments spécifiques pour se développer correctement. Veillez à inclure des aliments riches en acide folique, en fer et en calcium dans votre alimentation. Les légumes verts à feuilles, les légumineuses, les produits laitiers et les céréales enrichies sont de bonnes sources de ces nutriments.

• Restez active : Vous commencez probablement à retrouver un peu d’énergie à ce stade de la grossesse. Profitez-en pour vous adonner à des activités physiques douces comme la marche ou le yoga, qui peuvent vous aider à rester en forme et à soulager certaines douleurs.
• Buvez (de l’eau) ! : Assurez-vous de boire suffisamment pour rester hydratée et favoriser une circulation sanguine saine.
• Prenez soin de votre peau : Votre peau est plus sensible pendant la grossesse, alors utilisez des produits doux et hydratants pour éviter les irritations. Protégez-vous du soleil en utilisant une crème solaire adaptée.
• Trouvez du soutien : La grossesse est une période émotionnellement intense. N’hésitez pas à partager vos sentiments avec votre partenaire, votre famille ou vos amis proches. Un soutien moral peut faire toute la différence.
• Préparez-vous pour l’arrivée du bébé : Vous pouvez commencer à réfléchir à la chambre du bébé et à l’achat d’articles essentiels pour l’accueillir. Mais n’oubliez pas que vous avez encore du temps pour vous organiser. 😉
• Profitez du lien avec votre bébé : Même si vous ne pouvez pas encore sentir les mouvements de votre bébé, il est en train de bouger et de se développer à un rythme rapide. Prenez le temps de vous connecter avec votre bébé en parlant, en chantant ou en caressant votre ventre.

N’oubliez pas que chaque grossesse est unique. Écoutez votre corps, prenez soin de vous et demandez de l’aide si nécessaire. Vous êtes en train de vivre une aventure incroyable en devenant mère, alors profitez de chaque moment !

Si vous voulez savoir ce qu’il va se passer la semaine prochaine, consultez notre article sur la 11ème semaine de grossesse !