Enceinte ou en projet bébé, il est possible que votre subconscient travaille beaucoup et que vos nuits soient rythmées par des rêves de grossesse. Dans vos rêves, vous êtes enceinte ou en train d’accoucher. Qu’est-ce qu’ils signifient ? Comment interpréter un rêve de grossesse ? Quelles sont les phases de sommeil durant lesquelles vous rêvez ? Faisons le point sur ce qu’il se passe une fois la nuit tombée !
Les cycles de sommeil
On passerait plus d’un tiers de notre vie à dormir, pas étonnant alors que nos nuits s’invitent si souvent dans nos conversations. En dormant, nous passons par différents cycles de sommeil, dont certains sont plus propices aux rêves. Décryptons ensemble ces différentes phases nocturnes.
Le sommeil d’un adulte se compose de différents cycles :
- Le sommeil léger : première phase du sommeil, le sommeil léger suit la période d’endormissement. C’est le moment où votre cerveau fait le tri des différentes informations de la journée mais aussi le moment où l’on peut se réveiller facilement.
- Le sommeil profond : juste après le sommeil léger, comme son nom l’indique, le sommeil profond correspond à une période de la nuit où l’on fait totalement abstraction de notre environnement et où le réveil est possible mais avec plus de difficultés.
- Le sommeil paradoxal : cette phase de sommeil quant à elle, correspond à une activité cérébrale proche des phases d’éveil. C’est le moment du cycle le plus propice aux rêves et au souvenir de vos rêves une fois réveillé.
Une nuit de sommeil comporte 4 à 6 cycles et chaque cycle dure environ 90 minutes. Si les cycles de sommeil sont les mêmes pour tout le monde, la durée peut varier grandement d’un individu à un autre !
Les rêves
Enceinte ou en projet de grossesse, les rêves sont représentatifs de vos journées et de vos préoccupations du moment.
Rêve de grossesse en projet bébé
Si vous êtes en projet bébé, il est possible (et normal !) qu’il occupe toutes vos pensées.
En phase préconceptionnelle, l’attente rythme vos journées… et donc vos nuits ! Il est donc tout à fait légitime que vous rêviez d’être enceinte par exemple. C’est une manière de vous projeter dans un projet de vie pour lequel vous avez beaucoup d’espoirs, de doutes et d’envies. Ces périodes d’incertitudes sont intenses psychologiquement et prennent de la place dans votre esprit.
Il n’y a pas de mal à ça, tant que ça vous fait du bien ! Si toutefois ces pensées deviennent trop envahissantes, c’est peut-être que la pression devient trop forte. N’hésitez pas à en parler à votre entourage ou à vos professionnel·le·s de santé.
Rêve de grossesse enceinte
Si vous êtes enceinte, il est possible que votre sommeil soit perturbé. Entre les différentes évolutions corporelles, les hormones (toujours elles !) et les angoisses possibles, vos nuits ne sont pas forcément les plus paisibles. Durant cette période, l’anxiété peut être plus présente et faire de vos nuits un cauchemar, dans tous les sens du terme ! Peur de l’accouchement, peur pour la santé de votre bébé, angoisses liées à la modification de votre corps… Autant de sujets qui peuvent s’inviter dans vos rêves. Pour calmer les angoisses, vous pouvez :
- Méditer : même cinq minutes par jour, la médiation peut vous aider à canaliser vos angoisses.
- Réaliser l’entretien prénatal précoce : cette consultation plus longue à laquelle vous avez droit pendant la grossesse vous permet de vous exprimer sur vos attentes et éventuelles difficultés, pour mieux anticiper les mois à venir et ainsi atténuer vos éventuelles angoisses.
- Bouger : l’activité physique, on le sait, participe grandement à vider la tête. Pratiquer une activité sportive, même douce, peut donc vous aider à diminuer vos angoisses.
Et si les angoisses deviennent trop envahissantes, nous vous invitons à consulter un·e professionnel·le de santé.
Pour vous accompagner, n’hésitez pas à télécharger l’application May où une équipe de sages-femmes vous répond 7 jours sur 7, de 8h à 22h.
Quelles sont les symboliques possibles derrière un rêve de grossesse ?
Selon les croyances, les rêves de grossesse peuvent être associés à plusieurs symboliques et être interprétés de différentes manières. Voici quelques-unes des symboliques les plus courantes :
- Créativité et naissance de nouvelles idées : rêver d’être enceinte peut symboliser le développement d’un projet ou d’une idée créative. Tout comme une grossesse, ces idées nécessitent du temps et de l’attention pour mûrir et se concrétiser.
- Changement et transformation personnelle : la grossesse est une période de transformation physique et émotionnelle. Dans les rêves, elle peut représenter un changement significatif dans la vie de la personne : une nouvelle étape de vie, un changement de carrière ou une évolution personnelle.
- Développement personnel : rêver d’accoucher ou de voir une femme enceinte peut symboliser la croissance personnelle et le développement de nouvelles compétences ou qualités. C’est souvent le signe que vous êtes prêt à « donner naissance » à une nouvelle version de vous-même.
Interprétations selon les cultures
Les rêves de grossesse peuvent être interprétés de multiples façons à travers le monde. Voici un aperçu des perceptions culturelles :
– En Occident : comme nous l’avons vu, dans de nombreuses cultures occidentales, rêver d’être enceinte est souvent associé à la créativité et au développement de nouvelles idées ou projets. Ce type de rêve peut également symboliser un désir de changement ou de croissance personnelle.
– En Asie : les rêves de grossesse sont souvent vus comme un présage de bonne fortune. Par exemple, dans certaines traditions chinoises, rêver d’une femme enceinte peut être interprété comme un signe de prospérité imminente.
– En Afrique : dans certaines cultures africaines, les rêves de grossesse peuvent être considérés comme un lien avec les ancêtres. Ils sont souvent vus comme un message de l’au-delà, indiquant une bénédiction ou une protection divine.
– En Amérique Latine : ici, les rêves de grossesse peuvent symboliser l’espoir et l’attente de nouvelles opportunités. Ils sont souvent interprétés comme un signe que vous êtes prêt à accueillir de nouvelles responsabilités et à embrasser des changements positifs.
En conclusion, les rêves de grossesse, qu’ils apparaissent durant un projet bébé ou enceinte, sont normaux. Les rêves sont représentatifs de vos préoccupations actuelles et surviennent principalement durant le sommeil paradoxal. A moins que les angoisses deviennent trop envahissantes, il n’y a donc aucun mal à rêver. Il ne nous reste donc plus qu’à vous souhaiter de beaux rêves à venir !
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Photos : halfpoint | Dimaberlin | titovailona | Ladanifer
