Tisana anticólicos lactancia: ¿cómo aliviar de forma natural los cólicos de tu bebé?

Los cólicos de tu bebé pueden ser difíciles de comprender y de calmar. Las tisanas anticólicos pueden ser una solución natural para intentar aliviarlos. Pero ¿cómo funcionan realmente, son seguras durante la lactancia y qué alternativas pueden considerarse?

Tisana anticólicos lactancia: hacemos un repaso.

Comprender los cólicos en el lactante amamantado

Los cólicos en el lactante amamantado no son sistemáticos, ya que la leche materna es perfectamente digestible. Aquí tienes los síntomas a reconocer y los factores de riesgo en el lactante.

Los síntomas típicos de los cólicos del lactante

Los cólicos se manifiestan principalmente por llantos intensos e inconsolables, en cualquier momento del día. Se trata de episodios en los que tu bebé puede presentar los siguientes signos:

• llanto prolongado, a menudo más de 2 a 3 horas al día, difícil de calmar,
• abdomen hinchado, a veces duro al tacto,
• gases frecuentes,
• enrojecimiento del rostro durante las crisis,
• puños cerrados y piernas estiradas o flexionadas sobre el abdomen,
• crisis recurrentes a pesar de una alimentación y deposiciones normales.

Es bueno saber: los cólicos son diferentes del reflujo gastroesofágico (RGE) o del estreñimiento, y tu bebé mantiene un crecimiento y un tránsito intestinal normales.

Factores de riesgo de los cólicos del lactante

Estas son las principales explicaciones de los cólicos en el lactante:

• Inmadurez del sistema digestivo: el sistema digestivo de tu bebé, aún en desarrollo, puede reaccionar con espasmos o dolores abdominales, especialmente durante la digestión.
• Ingesta de aire: durante la toma o el llanto, tu bebé puede tragar aire, lo que aumenta la hinchazón y el malestar digestivo.
• Reflejo gastro-cólico acentuado: después de la toma, los movimientos intestinales se aceleran, lo que puede provocar dolores pasajeros en el estómago y los intestinos.

Tu bebé también puede sentir molestias durante la toma si la leche fluye demasiado rápido, un fenómeno llamado reflejo de eyección fuerte (REF). Este flujo importante puede provocar la ingestión de una gran cantidad de leche y aire, causando malestar digestivo.

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Tisana anticólicos lactancia: ¿cómo funciona?

Tu leche es excelente para tu bebé, independientemente de lo que comas. La mayoría de las veces, lo que comes no influye en la digestión de tu bebé. Las tisanas anticólicos se basan en la acción suave y natural de las plantas, cuyos principios activos podrían, en muy pequeñas cantidades, transmitirse a tu bebé a través de la leche materna, contribuyendo así a aliviar los síntomas relacionados con los cólicos.

Tisana anticólicos lactancia: modo de acción sobre los cólicos

Cuando consumes una tisana anticólicos, los principios activos de las plantas pasan en pequeña cantidad a tu leche materna. Estos componentes naturales podrían ayudar a apoyar la digestión de tu bebé y a calmar sus trastornos intestinales, con posibles efectos como:

• Reducción de gases e hinchazón : algunas plantas favorecen la expulsión de gases, limitando así la hinchazón y la sensación de malestar en el bebé.
• Efecto antiespasmódico : ciertas plantas contienen sustancias que relajan los músculos del estómago y de los intestinos, reduciendo los espasmos dolorosos responsables de los cólicos.
• Estimulación suave del tránsito : otras plantas son conocidas por su efecto estimulante sobre el tránsito intestinal, lo que puede ayudar a prevenir la acumulación de gases o toxinas.
• Efecto calmante global : algunas infusiones ofrecen un efecto calmante sobre el sistema nervioso y digestivo, favoreciendo una mejor relajación en ti y de forma indirecta en tu bebé.

Tisana anticólicos lactancia: principales plantas utilizadas

Las tisanas anticólicos se elaboran a partir de plantas reconocidas por sus propiedades digestivas y calmantes. Estas son las principales plantas que se encuentran con frecuencia en las infusiones para madres lactantes:

• Hinojo : ayudaría a reducir la hinchazón y los gases intestinales. Atención: aunque durante mucho tiempo se recomendó para las mujeres lactantes, los recientes descubrimientos sobre su alto contenido en estragol contraindican su uso.
• Manzanilla : con sus propiedades calmantes, ayudaría a aliviar los espasmos intestinales y favorecer la relajación del sistema digestivo.
• Anís verde : favorecería la digestión y tendría beneficios similares a los del hinojo, especialmente para aliviar los gases y estimular el tránsito.
• Melisa : esta planta aromática, suave y ligeramente cítrica, ayudaría a calmar las tensiones digestivas y favorecer la relajación.
• Verbena : por sus propiedades calmantes, ayudaría a aliviar las molestias digestivas a la vez que aporta un efecto relajante.
• Menta piperita : favorecería el confort digestivo y ayudaría a reducir los espasmos (pero con el riesgo de disminuir la lactancia).

El tilo, el azahar, el regaliz, el tomillo, el romero, la salvia y el jengibre también pueden formar parte de algunas mezclas medicinales o digestivas.

Tisana anticólicos lactancia: ¿qué precauciones tomar?

La tisana anticólicos atrae a muchas madres que desean aliviar los cólicos de su bebé de forma natural. Sin embargo, incluso las infusiones de plantas, conocidas por sus beneficios digestivos, requieren ciertas precauciones durante la lactancia. Esto es lo que debes saber para aprovechar sus beneficios preservando la seguridad de tu hijo.

Tisana anticólicos lactancia: compuestos a vigilar

Algunas plantas utilizadas en las tisanas anticólicos contienen sustancias como el estragol y el anetol. Estos principios activos están presentes de forma natural en las semillas y confieren a la tisana sus propiedades digestivas y carminativas, favoreciendo la expulsión de los gases intestinales:

• Estragol : esta molécula, en dosis altas y a largo plazo, se sospecha que tiene un potencial tóxico y cancerígeno. Investigaciones recientes recomiendan por tanto limitar el consumo de tisanas de hinojo o anís en mujeres lactantes, especialmente en forma concentrada o en uso prolongado.
• Regaliz : presente a veces en las mezclas, puede tener un efecto hipertensivo y no se recomienda en grandes cantidades.
• Menta piperita, salvia o tomillo : usar con moderación, ya que algunos componentes pueden, en dosis altas, influir en la producción de leche o en el bienestar del lactante.

Tisana anticólicos lactancia: recomendaciones de los profesionales de la salud

Aunque la tisana anticólicos sigue siendo un remedio suave durante la lactancia, se recomienda encarecidamente pedir consejo a tu médico, pediatra o matrona antes de iniciar un consumo regular, especialmente si deseas tomar varias tazas al día o durante varias semanas. Aquí tienes algunas recomendaciones:

• Favorecer la variedad : alterna las plantas para limitar la exposición a un compuesto específico y evita abusar de las decocciones concentradas.
• Respetar la dosis : 1 a 2 tazas al día, utilizando una cucharadita de plantas secas por taza.
• Evitar las tisanas “estimulantes” en dosis altas : pueden alterar la lactancia o el sueño de tu bebé.
• Controlar las deposiciones : es necesario consultar si tu bebé presenta deposiciones verdes persistentes.
• Señalar cualquier efecto adverso : si tu bebé presenta trastornos digestivos inusuales, llanto intensificado o reacciones cutáneas, consulta rápidamente con un profesional de la salud.
• Consultar las instrucciones : incluso para una tisana medicinal, verifica las recomendaciones del fabricante y la composición exacta de la mezcla.

Alternativas naturales para aliviar los cólicos

Existen otros métodos naturales para intentar aliviar los cólicos de tu bebé.

El masaje y el porteo

El masaje abdominal es una técnica suave y eficaz para ayudar a tu bebé a digerir mejor y a expulsar los gases responsables de la hinchazón y del dolor intestinal. Aquí tienes algunos gestos recomendados:

• El masaje : coloca a tu bebé boca arriba sobre una superficie cómoda. Con los dedos, masajea suavemente en círculos alrededor del ombligo, siempre en el sentido de las agujas del reloj. Incide más en el recorrido del colon para ayudar a evacuar los gases. Este movimiento también puede reproducirse en los pies de tu bebé, mediante gestos suaves inspirados en la reflexología plantar.
• El pedaleo : sujeta suavemente las piernas de tu bebé y dóblalas una tras otra hacia su abdomen, imitando un movimiento de pedaleo. Repite este gesto 4 a 5 veces para aliviar las tensiones abdominales.
• El porteo : ya sea en fular, en posición fisiológica vientre con vientre o simplemente en brazos, el contacto y el calor calman a tu hijo. Una pequeña bolsa de agua tibia colocada sobre el vientre puede complementar estos gestos para relajar el abdomen de tu bebé.

Tu alimentación y estilo de vida

Tu alimentación y algunos hábitos diarios desempeñan un papel clave para limitar los cólicos del lactante amamantado:

• Una alimentación equilibrada y variada : prioriza una dieta rica en fibra, frutas y verduras frescas, y mantente bien hidratada. Evita ciertos alimentos: algunos bebés parecen más sensibles cuando la madre consume productos lácteos, alimentos muy picantes, coles, legumbres o bebidas gaseosas. Si observas una correlación, intenta limitarlos temporalmente y observa la evolución.
• Tomarse el tiempo durante la toma: haz pausas para permitir que tu bebé eructe, lo que limita la ingesta de aire y reduce el riesgo de hinchazón. La toma también debe ser lo suficientemente larga para que no reciba solo la leche inicial, muy rica en lactosa.
• Crear un ambiente tranquilo : establece una atmósfera calmada durante las comidas y los cuidados con una luz tenue o música suave. El estrés y la agitación pueden repercutir en tu bebé, que es muy sensible a las emociones.
• Piel con piel y caricias : el contacto cercano, el piel con piel y los mimos regulares ayudan a tranquilizar y relajar a tu bebé, favoreciendo un mejor confort digestivo.

En resumen, los cólicos del lactante amamantado, aunque comunes y a menudo desconcertantes, son generalmente leves y transitorios. Las tisanas anticólicos pueden constituir un apoyo natural interesante, siempre que se utilicen con precaución y respetando las recomendaciones de los profesionales de la salud.

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Créditos de fotos: titovailona | Tirachard | MaplesImages | YuriArcursPeopleimages

Este texto ha sido traducido del francés por una inteligencia artificial. La información, los consejos y las fuentes que contiene están conformes con las normas francesas, por lo que pueden no aplicarse a tu situación. Te recomendamos complementar esta lectura accediendo a la aplicación May ESP y consultando a los profesionales de la salud que te acompañan.