Les bienfaits du cododo : guide complet

Le sommeil d’un bébé fait partie des préoccupations majeures de la vie d’un parent. Parmi les nombreuses recommandations, une pratique gagne en popularité : le cododo. Cette méthode (à ne pas confondre avec le co-sleeping) permet de faire dormir son bébé dans la chambre parentale tout en le gardant en sécurité dans un lit bien à lui.

Faisons le point sur les bienfaits du cododo.

Qu’est-ce que le cododo ?

Le cododo est une pratique de couchage qui consiste à faire dormir votre bébé dans la même chambre que vous, mais dans un lit distinct.

Pour cela il existe des berceaux cododo conçus pour être attachés au lit des parents, souvent avec un côté abaissable, vous permettant d’accéder facilement à votre bébé pour le changer ou le nourrir pendant la nuit. De nombreux modèles sont également équipés de roulettes, plus pratiques à déplacer et à ajuster selon vos besoins.

Le cododo est parfois confondue avec le co-sleeping, qui est une pratique différente. Concrètement : 

• Le cododo : votre enfant dort dans la chambre parentale mais dans son propre lit, cette pratique est considérée comme totalement sûre pour la sécurité de votre bébé.
• Le co-sleeping : votre enfant dort dans la chambre parentale mais, cette fois-ci, dans votre lit. Là, les avis divergent concernant la sécurité de cette méthode puisqu’il est vous est difficile de contrôler vos mouvements dans votre sommeil , et que les conditions de couchage ne sont pas optimales pour votre bébé.

Si vous avez des questions sur le sujet, n’hésitez pas à télécharger l’application May. Une équipe de pédiatres et d’infirmières puéricultrices vous répond 7j/7 de 8h à 22h.

Les avantages du cododo pour votre bébé

Si vous optez pour le cododo, voici les principaux avantages de cette méthode concernant le bien-être de votre bébé et son sommeil.

Amélioration du sommeil

En installant un berceau cododo ou un petit lit réglable à côté de votre lit, vous permettez à votre bébé de se sentir entouré et de sentir votre présence, , ce qui peut avoir un effet apaisant sur lui et l’aider à réguler ses cycles de sommeil. Notez cependant qu’un bébé n’a pas de cycles de sommeil de la même durée que ceux d’un adulte et qu’il ne sait pas encore les enchaîner tout seul, entraînant des réveils nocturnes : c’est normal. Son rythme change progressivement, au fur et à mesure de son développement.

Bon à savoir : si vous allaitez, le cododo facilite également l’allaitement nocturne puisque vous avez votre bébé à proximité (cela peut vous aider à détecter ces signes de faim et cela stimule votre lactation).

Renforcement du lien parent-enfant

Le cododo vous permet de répondre immédiatement aux signaux d’éveil de votre nourrisson, renforçant ainsi sa sensation de sécurité et de protection. Cette proximité constante participe également à développer vos liens et une certaine complicité avec votre enfant.

Bien entendu, il y a de nombreuses façons de tisser des liens avec votre bébé, le cododo n’est pas obligatoire et ce n’est pas parce que vous n’optez pas pour cette option que cela impactera vos relations.

Réduction du risque de MIN

L’un des avantages les plus significatifs du cododo est la réduction du risque de mort inattendue du nourrisson (MIN). En effet, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande aux parents de faire dormir leur enfant près d’eux durant les 6 premiers mois (en cododo ou dans un lit à part placé dans la chambre des parents). Cette proximité permet au nourrisson de calquer sa respiration sur celle de ses parents, et cela permet aux parents de surveiller les mouvements respiratoires de leur bébé et d’intervenir rapidement si nécessaire.

Est-ce qu’il faut obligatoirement acheter un berceau cododo ?

L’achat d’un berceau cododo n’est évidemment pas une obligation, chaque famille a ses propres préférences. Certains parents choisissent d’utiliser un lit à barreaux traditionnel, tandis que d’autres préfèrent la proximité offerte par le cododo. L’important est de choisir une option qui vous convient et qui respecte les recommandations de sécurité (un matelas ferme sans rien dessus et pas trop grand pour répondre au besoin de contenance de votre enfant).

Souvent, le choix d’acheter un berceau cododo dépend également de l’espace disponible dans votre chambre ou encore du budget dont vous disposez pour le lit de votre bébé.

Bon à savoir : certains lits cododo sont conçus pour être évolutifs, c’est-à-dire qu’il peuvent être transformés en lit à barreaux standard ensuite, ou en petite banquette une fois que votre bébé aura grandi, ce qui permet de rentabiliser un peu plus cet investissement.

Comment choisir un berceau cododo ?

Si vous optez pour un berceau cododo, voici les principaux critères sur lesquels nous vous recommandons de vous baser pour faire votre choix :

• Sécurité : optez pour un berceau avec un matelas ferme et bien ajusté aux dimensions du lit. Évitez les barreaux trop espacés pour empêcher votrebébé de s’y coincer.
• Praticité : si possible, privilégiez un cododo évolutif et pratique. Cherchez des modèles avec un sommier réglable pour s’adapter facilement à la hauteur de votre lit. Les roulettes sont un plus pour déplacer le lit de votre bébé facilement dans la chambre.

En somme, le cododo est une pratique qui permet de faire dormir votre bébé dans votre chambre mais dans son propre lit, ce qui lui offre un environnement de sommeil idéal les premiers mois. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre pédiatre au moment du choix de votre cododo si vous avez un doute.

**

Photos : kryzhov | deriabinanatalia | morrowlight