Première grossesse : conseils pour les primipares

Il y a des premières fois à tout : marcher, pleurer, conduire, embrasser… mais aussi attendre un bébé. Qu’elles soient bonnes ou mauvaises, les premières fois nous permettent de construire notre histoire et d’avoir des souvenirs plein la tête. C’est pourquoi May vous explique le terme primipares et vous accompagne dans cette première grossesse.

Voici tout ce que vous devez savoir sur bébé numéro un !

Qu’est-ce qu’une primipare ? Définition

D’après le dictionnaire Larousse, primipare se dit d’une femme et plus largement, d’une femelle mammifère, qui accouche pour la première fois.

Attention à ne pas confondre primipare et primigeste. Ce sont deux choses différentes.

Quelle est la différence entre une primipare et une primigeste ?

Comme on l’a dit précédemment, une femme primipare est une femme qui vit ou a vécu son premier accouchement.

Tandis qu’une femme primigeste est un terme employé pour désigner une femme enceinte de son premier bébé.

Dans les faits, on parle le plus souvent, notamment le personnel médical, d’une primipare, en prévision de ce premier accouchement.

Maintenant que vous connaissez la différence, creusons un peu plus sur le sujet de la première grossesse.

Quels sont les changements corporels les plus courants pendant la première grossesse ?

Avant de prendre connaissance des modifications corporelles que peut engendrer la grossesse, il est important de savoir que ces symptômes changent d’une femme à l’autre et même d’une grossesse à l’autre.

Ce qu’on veut dire, c’est qu’il n’y a pas de caractéristiques physiques propres à une première grossesse, ces symptômes peuvent survenir (ou pas) à une deuxième, troisième, quatrième… grossesse.

Mais qui est le responsable de ces symptômes parfois embêtants ? Le cocktail d’hormones qui se produit dans votre corps bien sûr ! En effet, la bêta-hCG, la progestérone, les œstrogènes, la prolactine ou encore l’ocytocine chamboulent tout à l’intérieur. Sans compter évidemment votre bébé et votre utérus qui grandissent au fur et à mesure.

Voici la liste des symptômes pouvant survenir pendant la grossesse :

• Le ventre arrondi.
• Les seins gonflés/tendus.
• Les mamelons sensibles.
• Les douleurs ligamentaires.
• L’acné.
• Le masque de grossesse.
• La ligne brune.
• Les nausées, les vomissements.
• La fatigue.
• La constipation.
• Les crampes.
• Les remontées acides.
• Le souffle court.
• L’envie fréquente d’uriner.

La liste est longue mais, encore une fois, vous ne ressentirez pas systématiquement tous les symptômes et ils varieront en plus au fil de la grossesse.

Quels types de soutien sont disponibles pour les primipares ?

La grossesse, surtout la première, est un grand chamboulement dans la vie d’une femme : de nombreuses questions se posent, parfois il peut y avoir de l’inquiétude, des peurs… Bref, il arrive que cette première grossesse soit compliquée, physiquement et/ou mentalement. Si c’est votre cas, vous pouvez vous confier à des proches de confiance ou consulter un·e psychologue si vous en ressentez le besoin. On peut aussi penser à contacter un·e accompagnant·e tel·le qu’une doula ou encore participer à des groupes de parole avec d’autres futures mères. Libérer votre parole est en tout cas libérateur !

En ce qui concerne le suivi de grossesse, c’est le même que pour toutes les autres. Les femmes primigestes sont ainsi suivies par des professionnel·le·s de santé : sage-femme, gynécologue, médecin traitant…

N’oubliez pas, vous pouvez toujours envoyer un message à nos sages-femmes sur le tchat May disponibles 7 j / 7 de 8 heures à 22 heures. Primipare ou non, nos infirmières-puéricultrices sont à votre écoute.

De nombreuses ressources sont aussi à votre disposition, que ce soit des livres, des podcasts, des documentaires ou les nombreux contenus personnalisés sur May !

Quelles sont les principales différences entre une première grossesse et les suivantes ?

Une première grossesse est un événement unique dans une vie !

Pendant la grossesse

Cette nouvelle expérience peut entraîner davantage de stress et d’anxiété puisqu’en tant que femme primigeste, vous découvrez tout ! Une femme a déjà été enceinte (sans complication), peut se sentir moins angoissée.

• La première grossesse est une première ! Il est donc possible que vos proches soient très enthousiastes pour ce premier bébé. Bien sûr, ils seront aussi très contents d’une grossesse suivante mais ça ne sera pas inédit de la même façon.
• Lors du petit deuxième, la grossesse passe plus vite.
• Le ventre “sort” moins vite lors de la première grossesse.
• Enceinte pour la première fois, vous pouvez avoir du mal à identifier les premiers mouvements de votre bébé. Une femme qui a déjà été enceinte sait à quoi cette sensation ressemble et reconnaît plus facilement les mouvements de son bébé.
• Il est possible que lors de la première grossesse, vous n’ayez pas tout de suite cette sensation que quelque chose pèse sur votre périnée. Pendant la seconde, cette sensation arrive parfois plus vite.
• L’accouchement est souvent plus long et moins facile lorsqu’il s’agit de votre premier bébé.

Après la grossesse

• En tant que femme primipare, vous pourriez vous sentir moins à l’aise dans la façon de manipuler votre bébé, c’est normal ! Vous serez plus habile avec le temps.
• Les tranchées (contractions de l’utérus qui permettent de le rapetissir) peuvent être plus douloureuses lorsqu’il s’agit d’un deuxième accouchement ou plus.
• Le deuxième bébé peut paraître minuscule aux yeux de la maman. Pourquoi ? Celle-ci est habituée à son aîné·e. Eh oui… ils grandissent si vite !

Attention cependant, chaque expérience est unique. Nous avons cité les différences les plus communes qui peuvent exister entre une première grossesse et les suivantes mais ce n’est pas du tout systématique.

Quelles sont les étapes clé du développement fœtal à connaître pendant la première grossesse ?

Les trois échographies de grossesse vous permettront de suivre le développement de votre bébé in utero. Les étapes par lesquelles passe votre enfant sont toujours identiques. Un petit aperçu :

La première échographie

Tant de choses sont déjà visibles à cet âge ! Et notamment, de la tête au pied, l’échographiste pourra voir :

• Le cerveau et ses deux hémisphères.
• Les prémices du futur visage.
• Le cœur avec ces deux côtés.
• L’estomac.
• Le diaphragme.
• La colonne vertébrale.
• La vessie.

Et bien sûr, les bras, les jambes, les pieds et les mains…

Eh oui, votre bébé à ce stade de la grossesse a déjà tout ça !

La deuxième échographie

Lors de la deuxième échographie, l’échographiste doit obligatoirement prendre différentes images de votre bébé pour s’assurer de son bon développement. Voici ce qu’il·elle va vérifier :

• Le cerveau : les différentes structures et les mesures du tour de sa tête.
• Le visage : photo de sa bouche et de son nez.
• Le cœur : 4 photos obligatoires : les 4 cavités du cœur, les 3 vaisseaux qui partent du cœur, les vaisseaux qui vont vers le cœur, la bonne connexion du côté gauche avec l’aorte qui amène le sang vers tout le corps.
• L’abdomen : photo au niveau de l’estomac pour faire la mesure de son tour de ventre.
• La jambe : pour la mesure de l’os de la cuisse le fémur.
• Le dos : pour voir toute la colonne vertébrale.
• Une coupe du milieu du dos : pour apercevoir les reins.
• Une coupe du bas de l’utérus : pour vérifier l’emplacement du placenta.

La troisième échographie

L’échographie du troisième trimestre correspond à la maturation de ces organes. Le cerveau s’est encore plus développé et continuera d’évoluer jusqu’aux 25 ans de votre enfant. Le cœur est désormais bien grand et ses poumons se développent de façon à rendre la respiration à l’air libre sans assistance !

Pour plus de détails, rendez-vous sur l’application May pour suivre gratuitement l’évolution de votre bébé semaine par semaine ! Ainsi, vous pourrez voir votre futur bébé représenté en 3D avec, en plus, toutes les informations à connaître à propos de sa taille et de son évolution semaine après semaine.

Comment les primipares peuvent-elles se préparer au mieux pour l’accouchement ?

Comme pour toutes les grossesses, les primipares peuvent assister à des séances de préparation à l’accouchement. Il y en a sept prises en charge à 100 % par l’Assurance Maladie lorsqu’elles sont réalisées à partir du 1er jour du 6ème mois de grossesse (et si elles sont pratiquées par une sage-femme ou un médecin).

Le moment de l’accouchement et les premiers jours sont souvent redoutés lors d’une première grossesse et pour cause, c’est le saut dans l’inconnu ! Heureusement, il est possible de s’y préparer grâce à ces séances en ayant accès au maximum d’informations et en posant toutes ses questions ! Ainsi, vous apprendrez à reconnaître des contractions, à gérer les douleurs et à lâcher prise…

Ces séances valent vraiment la peine, n’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre pro de santé et/ou de votre maternité !

N’oubliez pas aussi que vous pouvez également consulter tout un tas de ressources comme on le disait et que notre équipe de sages-femmes est à votre disposition entre 8h et 22h par tchat tous les jours. Rappelez-vous, il n’y a aucune question bête 😉 !

Comment gérer la douleur et l’anxiété pendant le travail pour les primipares ?

Avant tout, vous devez savoir qu’il est tout à fait normal d’appréhender le moment de l’accouchement. Vous êtes loin d’être la seule ! La clé est de se préparer pendant la grossesse, de la façon qui vous convient.

Bonne nouvelle : grâce à des massages, à la respiration et à la relaxation vous pouvez vous y préparer afin de faciliter ce moment de rencontre avec votre bébé. May vous guide grâce à des fiches telles que La respiration abdominale (ou “diaphragmatique”) ou encore Petit exercice pour apprivoiser la peur de l’accouchement que vous pourrez retrouver directement dans l’application.

Il est aussi primordial de réfléchir au type d’accouchement qui VOUS conviendra selon vos attentes et vos peurs.

Si vous vous sentez très anxieuse à propos de votre premier accouchement, encore une fois, n’hésitez pas à envoyer un message à nos sages-femmes disponibles 7 j / 7 de 8 heures à 22 heures sur May !

Voilà, vous connaissez désormais les potentielles particularités d’une première grossesse. Le plus important à retenir est surtout qu’il est impossible de faire des généralités qui tiennent vraiment la route car toutes les grossesses et toutes les femmes sont différentes.

Écrit par Andréa Lepage avec les expert·e·s May.

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Photo : StiahailoAnastasiia