Portage bébé en pratique : les conseils des pro

Le portage est, comme son nom l’indique, le fait de porter votre bébé. Alors oui, vos bras sont le premier moyen de portage mais comme ce n’est pas de tout repos et qu’à l’occasion, vous pouvez avoir besoin de vos deux mains, il existe aussi des dispositifs de portage !

May fait le point sur ces moyens de portage.

Quels sont les principaux bienfaits du portage pour mon bébé et moi ?

Le portage présente de nombreux bienfaits, que ce soit pour votre bébé ou pour vous. On vous propose de rentrer dans les détails.

Pour votre bébé

• Il s’adapte petit à petit à son environnement : le portage permet à votre enfant de rester collé à vous ! Il adore ça puisqu’il retrouve la sensation de son nid douillet qu’il avait dans votre utérus. Ainsi, cela favorise la régulation de sa température corporelle, la stabilité de ses fonctions vitales, la qualité de son sommeil et sa maturation (qu’il soit né à terme ou prématuré).
• Cela réduit ses coliques puisque le portage facilite sa digestion, l’évacuation de l’air et diminue les problèmes de reflux (tout ça grâce à la position verticale).
• Cela stimule ses compétences olfactives, ce qui favorise la mise en route de la lactation. Autrement dit, votre bébé sait qu’il est au bon endroit pour téter.

En permettant à votre bébé d’être collé à vous, ce pour quoi il est programmé, le portage est bien souvent apaisant pour un bébé. Quand votre bébé grandit, le portage continue d’avoir des impacts très positifs pour son tonus ou sa curiosité par exemple !

Pour vous

Pour vous aussi le portage est bénéfique !

• Vous avez les mains libres, ce qui vous permet de faire autre chose en gardant votre bébé proche de vous.
• Vous répondez aux besoins de votre enfant qui passe du bon temps logé contre vous, ce qui vous rassure.
• Vous développez la complicité entre vous et votre nourrisson.
• Vos journées et soirées sont plus tranquilles puisque le portage facilite l’enchaînement des cycles de sommeil de votre bébé et réduit les pleurs (quel bonheur !).

Alors, convaincus 😉?

Comment choisir le bon équipement de portage pour mon enfant ?

Il existe différents modes de portage, c’est à vous de choisir celui qui vous convient le mieux !

L’écharpe tissée ou extensible : l’option multifonction

C’est une longue bande de tissus. Il existe plusieurs techniques pour la nouer afin de porter votre bébé.

Avantages :

• Utilisation dès la naissance jusqu’à environ 8 kg pour les écharpes extensibles et 15-20 kg pour les tissées.
• Ces écharpes peuvent être nouées de différentes façons pour porter votre bébé sur le ventre, le côté ou le dos et pour s’adapter à son poids et à son âge.
• Le fait de pouvoir ajuster le tissu permet de bien répartir le poids sur les épaules, les hanches et ainsi ne pas vous faire mal au dos !

Inconvénients :

• Le tissu est très long et lorsque l’écharpe est pliée, elle prend tout de même de la place.
• Nouage un peu technique… il faut prendre le pli !

Le sling tissé ou extensible : l’option pratique

C’est un tissu porté façon bandoulière. Il est fermé au niveau de l’épaule par un anneau qui sert à ajuster sa longueur. Votre bébé peut alors se positionner sur le ventre de côté (mais pas dans le dos !).

Avantages :

• Utilisation possible dès la naissance.
• Le sling est très simple d’utilisation, rapide à installer et ne prend pas de place.

Inconvénient :

• Portage asymétrique (le poids de votre enfant repose en effet sur une seule épaule) et le sling est donc plus adapté pour porter un enfant pas trop lourd ou sur une durée pas très longue.

Les porte-bébés asiatiques (mei tai, ombuhino) : mi écharpe, mi porte-bébé

Il s’agit d’un tissu souple. Les modèles courants que vous pourrez trouver sur le marché sont semblables à une écharpe en tissu. Certaines personnes l’adoptent car cette écharpe s’adapte à votre corps et permet de positionner votre bébé sur votre dos ou sur votre ventre.

Avantages :

• Utilisation précoce si l’assise est agréable (à partir de 4 kg).
• Porte-bébé aéré et en tissu d’écharpe : il offre des sensations assez proches de l’écharpe mais est plus simple d’utilisation.

Inconvénient :

• Les pans sont longs et comme pour l’écharpe de portage, on peut un peu s’emmêler les pinceaux, surtout au début.

Les préformés : l’option porte-bébé “classique”

Il s’agit de porte-bébés tout faits, il suffit d’y glisser votre bébé en position ventrale ou dorsale. Attention à bien choisir ce porte-bébé en fonction de la taille et du développement de votre enfant. En principe, l’assise doit pouvoir se réduire de manière importante et les bretelles doivent pouvoir s’attacher à la ceinture du porte-bébé pour y accueillir votre bébé de moins de 6 mois.

Avantages :

• Le porte-bébé est en général très simple d’utilisation.
• Utilisation tardive possible avec taille “preschool” pour les grands enfants ou enfants porteurs de handicap.

Inconvénients :

• Si le tissu du porte-bébé est rigide et non en tissu d’écharpe, les renforts (sangles et bretelles) peuvent paraître inconfortables. Cependant, c’est souvent une question de réglages à apprivoiser !
• La ceinture abdominale est parfois mal tolérée par le porteur ou la porteuse et peut faire pression sur le périnée…

Et ça ne s’arrête pas là ! Il existe encore d’autres types de porte-bébés : le Rebozo (écharpe courte d’Amérique du Sud), le Pagne africain (utilisé pour le portage dorsal), etc.

L’application May vous propose l’outil “Achats, comment choisir ?”. Vous y trouverez tous les moyens de portage sélectionnés par Marie Perarnau en fonction de ce que vous recherchez (le plus écologique, le plus économique, le plus pratique…).

C’est bien beau de connaître les différents moyens de portages, mais une question importante se pose ensuite : comment choisir ?

• Encore une fois (c’est important), le mode de portage choisi doit respecter la physiologie de votre bébé selon son âge et son développement moteur. Ainsi, on vous recommande davantage l’écharpe ou le sling pour un nouveau-né. Le reste devrait plutôt être utilisé plus tard (vers 4-5 kg) afin de limiter l’écart des hanches et parce que le dos peut être moins bien maintenu dans ces types de portage.
• Ensuite, prenez en compte la facilité d’utilisation et votre envie d’apprendre ou non une technique à part entière : si vous êtes de celles ou de ceux qui s’emmêlent les pinceaux facilement, l’écharpe ou le Mei Tai ne sont peut-être pas les plus adaptés pour vous…

N’hésitez pas à prendre conseil auprès de nos infirmières-puéricultrices May, elles sont disponibles via le tchat 7j / 7 de 8 heures à 22 heures et seront ravies de vous aider !

Comment ajuster correctement une écharpe de portage ?

Ajuster l’écharpe de portage peut être vraiment casse-tête quand on débute mais rassurez-vous, c’est un coup de main à prendre !

Puisque les images sont souvent beaucoup plus faciles à analyser que des instructions écrites, nous vous recommandons de visualiser cette vidéo de La Maison des Maternelles : https://www.youtube.com/watch?v=6zJN33selHY.

Petite astuce : pour vous faciliter la tâche, mettez-vous devant un miroir !

D’ailleurs, si vous aimez les tutoriels de La Maison des Maternelles, retrouvez-en davantage sur l’application May dans la section “A regarder” !

Comment assurer la sécurité de mon bébé pendant le portage ?

Pour que le portage se fasse en toute sérénité, nous vous recommandons de suivre ces quelques règles de sécurité fondamentales :

Une position sécuritaire

✅ Portage vertical (évitez le portage hamac)
✅ Menton décollé du thorax (vos deux doigts doivent passer sous le menton)
✅ Voies aériennes dégagées, visage découvert
✅ Soutien de la base (les fesses) de genou à genou
✅ Hydratation régulière

En règles générale

• Conservez un certain état de vigilance : ne pratiquez pas le portage pendant que vous dormez ou encore si vous avez pris des médicaments ou de l’alcool
• Le porte-bébé ne remplace pas un siège homologué : voiture, vélo…
• Évitez de cuisiner avec votre bébé lors du portage : projection d’huile, utilisation d’objets contondants, utilisation du four…
• Adaptez votre activité physique : sports extrêmes, de glisse, natation, équitation… sont INTERDITS.

Si vous suivez toutes ces recommandations, le portage de votre enfant devrait se faire aucune sans difficulté !

Y a-t-il des positions de portage recommandées pour les nouveau-nés ?

Une fois que vous avez trouvé le mode de portage avec lequel vous êtes le plus à l’aise, il vous faudra vous assurer que votre bébé est bien dans une position dite physiologique. Voici nos conseils :

• Position assise-accroupi
• Bassin basculé, dos arrondi
• Tête dans l’alignement du tronc
• Mains à portée de la bouche
• Pas de point d’appui sur la tête (pas de tissu d’écharpe ou de porte-bébé) ou sous les pieds

Il y a une position que l’on vous déconseille, c’est celle de votre bébé face au monde. Pourquoi ? Cette position n’a rien de physiologique et compresse la poitrine et les artères de votre bébé. Aussi, elle n’a rien de rassurant puisque d’une part, le contact visuel entre vous et lui est absent et d’autre part, la surstimulation visuelle n’est pas bonne pour lui. Son seul “avantage” est la découverte de l’environnement mais cela est possible en portant votre bébé sur le côté ou dans le dos, position qui respecte la physiologie de votre enfant.

Quelles précautions prendre pour le portage en été ou en hiver ?

Nous vous recommandons d’adapter la tenue de votre bébé en fonction de la saison. Gardez bien en tête qu’une couche de tissu du moyen de portage est l’équivalent d’une couche de vêtement. Votre bébé ne doit ni avoir trop chaud, ni trop froid.

Veillez également à :

• Protégez les extrémités (têtes et pieds) de votre bébé du froid et du soleil
• Préférez les tenues confortables

Comment s’y prendre pour le portage de jumeaux ?

Le portage double est tout à fait possible dès lors que vous êtes physiquement en capacité de supporter le poids de deux bébés. Le développement des moyens de portage et le perfectionnement des techniques de portage en écharpe par les monitrices de portage rendent possible le portage double de manière à la fois confortable et sécuritaire.

Porter deux bébés en même temps peut paraître difficile mais comme deux jumeaux font à peu prêt le même poids, cela s’équilibre en réalité !

Avant d’en porter deux, nous vous conseillons de commencer avec un seul bébé. Cela vous permettra de prendre confiance et de vous assurer de bien comprendre comment l’installer en position physiologique.

Les options de portage qui s’offrent à vous pour deux bébés sont les mêmes que pour un seul :

• L’écharpe de portage : soit une écharpe très longue avec un nœud spécifique pour porter vos deux bébés en ventral (bien au chaud et tout collés), soit deux écharpes pour installer les bébés devant et derrière.
• Le sling : un ou deux slings, les deux options sont possibles les premiers temps.
• Le porte-bébé : un devant, un derrière, et donc 2 porte-bébé ! Attention, il existe très peu de porte-bébés sécuritaires recommandés pour le portage double (le Twin carrier de MiniMonkey, le Twingaroo, les couturières spécialisées).

💡Bon à savoir : vous pouvez mixer ces propositions. Par exemple, prendre un bébé en porte-bébé préformé dorsal et un bébé en écharpe ventrale. Un bébé en sling (celui qui est le plus demandeur peut-être) et l’autre dans vos bras, etc.

Existe-t-il des ateliers ou des formations pour apprendre les techniques de portage ?

Le mieux, c’est d’essayer ! Si vous ne savez pas quel mode de portage choisir ou que vous avez peur de mal vous y prendre, on ne peut que vous recommander de vous rendre à des ateliers de portage !

Il en existe aujourd’hui de nombreux : vous pourrez essayer les modes de portage et surtout vous faire bien expliquer comment les utiliser. Choisissez un·e moniteur·trice de portage formé·e par une école spécialisée.

Une petite recherche sur Internet vous suffira à trouver un atelier de portage le plus proche de chez vous.

Vous savez maintenant tout sur les différents modes de portage ! N’oubliez pas, si vous avez des questions, vous pouvez vous adresser directement à nos expertes May sur le tchat.

Écrit par Andréa Lepage avec les expert·e·s May.

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Photo : westend61