Les horaires de repas chez un bébé de 4 mois

Votre bébé a 4 mois, vous allez pouvoir mettre en place un nouveau rythme alimentaire ! Vous vous questionnez sûrement sur les moments les plus opportuns pour nourrir votre enfant et quoi lui donner. Alors, quels sont les horaires à privilégier pour les repas d’un bébé de 4 mois ?

On fait le point ! 🙂

Combien de fois par jour un bébé de 4 mois devrait-il manger ?

Le bébé de 4 mois devrait manger au moins 4 repas par jour (petit-déjeuner, déjeuner, goûter et dîner). À partir de l’âge de 4 mois, vous allez sans doute débuter une nouvelle routine alimentaire. Vous commencerez en effet peu à peu à accompagner l’enfant vers des repas variés.

Quels sont les horaires recommandés pour les repas d’un nourrisson ?

Les horaires recommandés pour les repas du nourrisson sont similaires à ceux des adultes :

• Entre 6 heures et 8 heures pour le repas du matin
• Entre 11 heures et 13h pour le repas du midi
• Entre 15 heures et 17 heures pour le goûter
• Entre 19 heures et 21 heures pour le repas du soir

Bien que ces horaires soient considérés comme une norme, ils ne constituent que des horaires indicatifs. Ce n’est pas un problème si votre enfant mange un peu avant ou un peu après. A vous d’adapter l’horaire des repas en fonction de votre quotidien et des différents temps d’éveil et besoins de votre bébé.

Faut-il respecter des horaires stricts pour les repas de son enfant ?

Il est préférable de respecter des horaires non pas stricts mais réguliers pour le repas de votre bébé de 4 mois. En effet, cela permet d’établir des routines au sein de la famille, d’apprendre peu à peu l’importance des repas à votre nourrisson et leur place dans votre quotidien.

Quelle quantité de lait (ou de purées) devrait-on donner à un bébé de 4 mois ?

Entre 4 et 6 mois, le nourrisson doit boire de 500 à 750ml de lait par jour répartis en 4 à 5 biberons. Voici la quantité de lait et d’aliments à donner à un bébé de 4 mois au cours de la journée :

• Le matin : un biberon de 210ml de lait infantile 1er âge ou 2ème âge.
• Le midi : un biberon de 150 à 210ml de lait infantile 1er âge ou 2ème âge (associé à une alimentation diversifiée)
• Au goûter : un biberon de 150 à 210ml de lait infantile 1er âge ou 2ème âge (associé à une alimentation diversifiée)
• Le soir : un biberon de 210ml de lait infantile 1er âge ou 2ème âge

Concernant les purées, l’introduction des légumes et fruits débute par une première cuillère à café (ou deux) de purée lisse avant ou après la tétée/le biberon. Vous pourrez peu à peu augmenter le nombre de cuillères et diminuer les quantités de lait en fonction du rythme de votre bébé.

Comment introduire les aliments solides dans l’alimentation ?

Dès l’âge de 4 mois, la diversification alimentaire peut débuter. Il s’agit tout simplement de l’introduction des aliments solides. La diversification est rythmée par la découverte des saveurs et des différentes textures des aliments. Avant l’âge de 4 mois, le système digestif du bébé est trop immature et incapable de digérer autre chose que du lait maternel ou infantile. La diversification constitue une transition alimentaire pour votre nourrisson.

Cette introduction doit se faire en douceur avec des compotes et des purées bien lisses. Lors de la préparation des repas, veillez à ce qu’il n’y ait pas de morceaux afin d’éviter les risques d’étouffement et faciliter la digestion de votre nourrisson.

Il est recommandé d’introduire un seul aliment à la fois. Le mélange avec d’autres fruits et légumes pourra se faire une fois l’aliment bien connu. Cette technique permet de déceler les potentielles allergies alimentaires du nourrisson.

💡 La diversification menée par l’enfant (DME) dans laquelle on propose à l’enfant des morceaux sécuritaires ne pourra être initiée que plus tard, généralement vers 6 mois lorsque l’enfant se tient bien assis.

Les parents ont souvent tendance à croire qu’il faut éviter certains aliments du fait de la présence d’allergènes mais il n’en est rien. Au contraire, variez les plaisirs et faites découvrir le plus d’aliments possibles à votre bébé ! Seuls le miel, les aliments au lait cru et les protéines crues ne peuvent pas être proposées à un bébé de 4 mois.

Si vous avez des questions à ce sujet, n’hésitez pas à télécharger l’application May. Une équipe d’infirmières puéricultrices et de pédiatres vous répond 7j/7 de 8h à 22h.

Quels sont les signes de faim et de satiété chez un bébé de 4 mois ?

Les signes de faim et de satiété sont plus ou moins facilement reconnaissables chez le bébé de 4 mois. Si vous constatez qu’il effectue des petits mouvements, qu’il ouvre la bouche et qu’il tourne la tête à la recherche de quelque chose c’est sûrement parce qu’il a faim. En cas de grosse faim, il va s’étirer, réaliser de plus en plus de mouvements et porter la main à sa bouche.

❗ Evitez d’attendre qu’il pleure ou qu’il soit très agité pour le nourrir car il s’agit des derniers signes de faim. Si cela venait à arriver, il pourra être nécessaire de le calmer, de lui parler et de faire du peau à peau avant de lui proposer de quoi boire ou manger.

Les signes de satiété se repèrent généralement plus aisément, lorsque le bébé arrête de boire ou de manger.

Les repas constituent un véritable moment de partage et de plaisir avec votre bébé de 4 mois. N’hésitez pas à observer ses réactions et à vous adapter à son rythme afin que tout se déroule pour le mieux. 🙂