
Le développement de l’intelligence émotionnelle chez l’enfant
De nombreuses femmes déclarent souffrir de douleurs aux omoplates en raison de l’allaitement de leur bébé. Une douleur inédite assez inconfortable pour les jeunes mères allaitantes. Comment expliquer cette douleur ? Quelle position favoriser pour la soulager ?
Allaitement et douleur à l’omoplate : on fait le point.
Avant de déterminer les causes de ces douleurs, il est judicieux de situer l’omoplate. L’omoplate est un os plat triangulaire localisé au niveau de la face postérieure de l’épaule et du haut du dos. Elle constitue un point d’insertion pour de nombreux muscles et ligaments du bras, du cou et du thorax. Chaque personne possède deux omoplates.
Lors de l’allaitement, les mères sont parfois tellement concentrées sur le bien-être de leur bébé qu’elles en oublient leur propre confort et une douleur à l’omoplate et au dos peuvent finir par apparaître.
Ces douleurs s’expliquent généralement par un problème de posture. La mère donne la tétée ou le biberon de lait maternel à son bébé sans jamais soutenir son avant bras. Ce mauvais positionnement entraîne une contracture au niveau du muscle angulaire de l’omoplate (le syndrome de l’angulaire de l’omoplate) et provoque une gêne et une douleur dorsale haute au niveau des cervicales, douleur qui irradie parfois l’épaule, la colonne vertébrale, la nuque ou les bras.
Le meilleur moyen pour soulager vos douleurs à l’omoplate est de changer ou de réajuster votre position. Vous pouvez également vous aider d’accessoires comme un coussin d’allaitement. Voici quelques conseils pratiques :
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Bien que vous n’ayez pas besoin de matériel spécifique pour allaiter votre bébé, un coussin d’allaitement (ou plusieurs coussins classiques que vous avez sûrement déjà chez vous) peut être très pratique, surtout en cas de douleurs à l’omoplate.
N’importe quel coussin est donc susceptible de faire l’affaire, assurez-vous simplement de choisir un coussin rigide et compact pour soutenir votre bras. Les coussins souples et mous sont plutôt déconseillés, car ils s’affaissent et n’apportent donc pas le soutien nécessaire.
Nous l’avons vu, lorsqu’une douleur au niveau de l’omoplate se manifeste à l’allaitement, c’est presque toujours un problème postural. Aussi, nous vous conseillons de partir de ce principe dès les premiers symptômes et de tout de suite adapter votre posture. De même, si le point douloureux s’intensifie lorsque vous appuyez dessus et irradie au niveau de l’épaule ou du bas côté de l’omoplate, nous vous conseillons de changer de posture lors de l’allaitement.
Toutefois, si la douleur persiste malgré un changement de posture ou qu’elle semble empirer, n’hésitez pas à consulter. Le nombre de tétées étant particulièrement important, les risques ou les effets négatifs d’une mauvaise posture sur votre corps ne doivent pas être minimisés. Au-delà de l’inconfort et des douleurs à l’omoplate, une mauvaise position au sein peut, à terme, créer des crevasses (petites brèches de peau situées au niveau du mamelon), un engorgement ou encore une mastite.
Pour prévenir l’apparition de douleurs à l’omoplate, voici quelques conseils pour adopter une bonne position dès le début de votre allaitement.
Il existe un certain nombre de positions possibles pour allaiter votre enfant tout en épargnant votre dos et vos omoplates. En voici quelques-unes parmi les plus courantes.
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Il vous suffit maintenant de mettre votre bébé au sein en adoptant la position d’allaitement qui vous convient le mieux (la biological nurturing, la madone, le ballon de rugby, etc.).
Le tout est d’anticiper, en prévention de la douleur. Si vous ne le faites pas, vous allez être tentée de prendre votre bébé dans vos bras sans penser à votre installation et aux possibles douleurs au dos ou à l’omoplate qui risquent de voir le jour. Cette action semble, à première vue, insignifiante mais elle a pourtant un grand impact sur les tétées, votre confort et votre bien-être.
Vous pouvez consulter un⸱e ostéopathe ou un⸱e kinésithérapeute (après avis de votre médecin traitant). Ces professionnel⸱le⸱s vont effectuer un diagnostic, commencer à vous soulager et vous donneront ensuite des conseils pratiques afin d’éviter les positions synonymes de douleurs. Des étirements à réaliser chez vous, vous seront sans doute recommandés. Si la douleur est toujours très persistante, nous vous conseillons de ne pas hésiter à consulter à nouveau.
Bon à savoir : consulter un⸱e professionnel⸱le de santé spécialisé⸱e en lactation peut s’avérer très utile pour commencer à allaiter dans les meilleures dispositions possibles. Il ou elle vous aidera à bien positionner votre bébé au sein lors de la tétée et pourra vous faire un compte-rendu précis des raisons pour lesquelles les douleurs apparaissent en vous observant avec votre bébé.
Qu’il s’agisse de l’installation ou de la prise du sein par le bébé, la mise en place de l’allaitement n’est pas toujours des plus faciles. Rassurez-vous cela demande juste un peu de pratique. N’hésitez pas à vous rapprocher de vos professionnel⸱le⸱s de santé pour obtenir un accompagnement personnalisé et vous éviter l’apparition d’une douleur à l’omoplate à la suite des tétées ou des biberons.
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Crédit photo : GalinkaZhi | deriabinanatalia | YuriArcursPeopleimages | Rawpixel
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