21ème semaine de grossesse – 23 SA : tout savoir

Mon bébé à 23 SA

Le cerveau en ébullition.
Dans le cerveau du fœtus, à 23 SA, un nombre incroyable de structures sont déjà apparues. L’avant, l’arrière et la partie profonde du cerveau se sont différenciées. Les ventricules, autoroutes de circulation du liquide céphalorachidien dans le cerveau, sont elles aussi installées, facilitant ainsi le développement cérébral.

À ce stade crucial de la grossesse, le cerveau mesure environ 8 cm de longueur, et il est en pleine effervescence. Les neurones se connectent activement, formant des réseaux complexes qui seront à la base des fonctions cognitives et sensorielles du futur bébé. Un petit génie se prépare !

Outre le développement cérébral, le fœtus connaît également une croissance rapide de ses membres et de ses organes. Les os continuent à se renforcer et commencent à emmagasiner du calcium, tandis que les muscles se développent, permettant ainsi au fœtus de bouger de manière plus coordonnée. La peau devient plus épaisse et des vaisseaux sanguins se forment sous sa surface, contribuant à maintenir une température corporelle régulée.

Au cours de cette période, les sens du fœtus continuent de se perfectionner. Ses paupières commencent à s’ouvrir, lui permettant d’expérimenter la sensation de la lumière qui filtre à travers le ventre maternel. Ses papilles gustatives se développent également, et il avale du liquide amniotique, ce qui contribue au bon développement de son appareil digestif.

Sur le plan physique, la taille du fœtus est d’environ 28 cm et il pèse autour de 500 grammes. La mère peut sentir ses mouvements de plus en plus forts, et les échographies montrent clairement ses différentes expressions faciales, témoignant d’un développement neurologique avancé.

Mon corps à 23 SA

Vous commencez peut-être à ressentir des contractions autour de 23 SA.

Est-ce normal d’en ressentir pendant la grossesse ? Oui ! A un certain degré.

Ces contractions sont communément appelées contractions de Braxton Hicks, du nom du médecin John Braxton Hicks qui les a décrites pour la première fois en 1872. Elles se caractérisent par des contractions de l’utérus qui peuvent survenir pendant la grossesse, sans avoir d’effet sur le col de l’utérus. En d’autres termes, elles sont complètement inoffensives pour le déroulement de la grossesse et l’accouchement ultérieur.

Certaines personnes les appellent des « fausses contractions », terme à bannir selon nous car ce sont bien des contractions réelles, et elles peuvent parfois être franchement gênantes… pas très sympa de les nier ou de les minimiser !

Les contractions de Braxton Hicks peuvent apparaître dès le deuxième trimestre chez certaines femmes, tandis que d’autres peuvent ne jamais les ressentir tout au long de leur grossesse. Comme pour beaucoup de choses en obstétrique : c’est différent pour chaque femme et pour chaque grossesse ! Chaque femme et chaque grossesse étant unique, il est normal que les expériences varient d’une personne à l’autre. Il est donc essentiel de ne pas se comparer aux autres et de se rappeler que ces contractions n’ont aucun pouvoir prédictif sur le moment de l’accouchement.

En plus des contractions de Braxton Hicks, à ce stade de la grossesse, vous pouvez également ressentir d’autres symptômes tels que des mouvements plus fréquents du bébé, des changements au niveau de votre corps et de votre silhouette, ainsi que des modifications hormonales. N’hésitez pas à consulter votre professionnel de santé si vous avez des questions ou des inquiétudes concernant ces changements, car il est important de se sentir rassurée et bien accompagnée tout au long de la grossesse.

Nos conseils pratiques à 23 SA

Voici quelques conseils pratiques pour vous aider à prendre soin de vous et de votre bébé durant la 21ème semaine de grossesse:

• Sentez les mouvements de votre bébé : À 23 SA, vous commencerez à sentir les mouvements de votre bébé de manière plus prononcée. Prenez le temps de vous détendre et de vous allonger sur le côté pour ressentir ces moments magiques.
• Focus sur le fer et le calcium : Votre bébé se constitue une réserve de fer à ce stade, donc incluez des aliments riches en fer tels que les épinards, les lentilles et la viande maigre. Le calcium est également essentiel pour le développement des os du bébé, alors optez pour des produits laitiers enrichis ou d’autres sources de calcium.

• Hydratation adéquate : Buvez beaucoup d’eau pour rester hydratée et favoriser une circulation sanguine saine.
• Exercice régulier : Consultez votre professionnel de la santé pour des recommandations d’exercices appropriés. La natation, la marche et le yoga prénatal sont généralement sûrs et bénéfiques à ce stade de la grossesse.
• Préparation à l’accouchement : Commencez à vous renseigner sur les différentes options pour la naissance et la préparation à l’accouchement.
• Partagez avec votre partenaire : Impliquez votre partenaire dans cette aventure en partageant les mouvements du bébé et en vous soutenant mutuellement.

N’oubliez pas que chaque grossesse est différente, donc écoutez votre corps et consultez toujours votre professionnel de la santé pour des conseils adaptés à votre situation particulière. Si vous avez la moindre question concernant votre grossesse, vous pouvez aussi télécharger l’application May. Une équipe de sages-femmes vous y répond 7j/7 de 8h à 22h. 😉

Et si vous voulez savoir ce qu’il va se passer la semaine prochaine, consultez notre article sur la 22ème semaine de grossesse !