17ème semaine de grossesse – 19 SA : tout savoir

Mon bébé à 19 SA

À 19 SA, votre bébé mesure environ 13 centimètres et pèse environ 150 grammes. Ses sens continuent de se perfectionner, et l’un des sens qui se développe rapidement est l’ouïe.

Votre bébé entend tout ce qui se passe dans son environnement utérin ! Ses oreilles, qui ont pris leur place sur les côtés de sa tête en début de grossesse, sont maintenant suffisamment développées pour capter divers sons. Les bruits internes du corps de la mère jouent un rôle significatif dans ce qu’il perçoit. Les battements du cœur de sa mère sont le son le plus familier pour lui, et il peut les distinguer parmi d’autres bruits (ohhhh 🥰).

Outre les battements cardiaques, le fœtus est également exposé aux sons provenant de la digestion de la mère. Ces gargouillis de l’estomac et autres sons digestifs peuvent sembler étranges, mais pour votre bébé, c’est un autre moyen de se familiariser avec le monde extérieur (ohhhhh 😳).

Un autre son qui occupe une place centrale dans l’environnement sonore du fœtus est la voix de sa mère. Depuis qu’il est entouré par le liquide amniotique, il perçoit les vibrations de sa voix et peut même distinguer différentes tonalités émotionnelles. Votre bébé se familiarise avec le timbre apaisant de votre voix, et cela peut le rassurer tout au long de la journée.

Il est fascinant de constater que le fœtus commence à différencier les sons aigus des sons graves. Les sons graves, comme les battements du cœur maternel ou les basses fréquences, traversent mieux la barrière du ventre et parviennent plus facilement à ses petites oreilles en développement. Vous pouvez remarquer des réactions de votre bébé lorsque vous parlez d’une voix basse ou lorsque des sons graves se produisent dans son environnement.

N’hésitez pas à parler doucement à votre bébé, à lui chanter des chansons ou à lui raconter des histoires, car il apprécie déjà ces doux moments de connexion avec vous. Chaque interaction sonore renforce les liens entre vous et votre futur enfant.

Mon corps à 19 SA

Pendant la 17ème semaine de grossesse, votre corps continue de se métamorphoser pour accueillir le miracle de la vie en vous. Votre ventre s’arrondit de plus en plus, et cette transformation ne fait que commencer. En effet, l’utérus, en augmentant de volume (de la taille d’une figue à celle d’une pastèque en quelques mois…) va repousser la masse abdominale vers le haut. Ceci n’advient pas sans conséquences.

Cet accroissement de volume utérin entraîne plusieurs changements dans votre corps, parfois inconfortables. Tout d’abord, il exerce une pression sur votre diaphragme, réduisant ainsi l’espace disponible dans votre cage thoracique. Cela peut expliquer pourquoi vous vous sentez plus essoufflée qu’à l’accoutumée. Prenez le temps de respirer profondément et de vous reposer lorsque cela est nécessaire.

En plus de solliciter votre diaphragme, l’utérus remonte légèrement l’estomac, ce qui peut provoquer des reflux acides désagréables. Pour minimiser ces symptômes, privilégiez les repas légers et évitez de vous allonger immédiatement après avoir mangé.

Au fur et à mesure que votre bébé grandit, votre utérus exerce également une pression sur les organes avoisinants. Votre vessie, en particulier, est comprimée et cela se traduit par des envies d’uriner plus fréquentes que d’habitude. N’hésitez pas à répondre à ces besoins naturels et ne retenez pas votre urine, car cela peut entraîner des infections urinaires.

Pour soulager ces inconforts, vous pouvez adopter certaines habitudes bénéfiques au quotidien. Prenez le temps de vous étirer régulièrement, en vous suspendant légèrement dos à un escalier, par exemple. Cela aidera à détendre vos muscles et à soulager la pression exercée sur votre abdomen.

Lors de vos déplacements, essayez de vous grandir en marchant, en maintenant une posture droite. Évitez les positions avachies qui pourraient accentuer la pression sur votre diaphragme et votre estomac. En prenant soin de votre corps, vous vous sentirez plus à l’aise et mieux préparée pour accueillir le bonheur d’être maman.

Profitez de cette période de grossesse pour prendre soin de vous. Votre corps est une merveilleuse machine qui s’adapte pour accueillir votre enfant et chaque étape de cette expérience mérite d’être vécue pleinement. Si vous avez la moindre question concernant votre grossesse, vous pouvez aussi télécharger l’application May. Une équipe de sages-femmes vous y répond 7j/7 de 8h à 22h. 😉

Nos conseils pratiques à 19 SA

Voici quelques conseils pratiques pour vous aider à profiter pleinement de la 17ème semaine de grossesse :

• Commencez à réfléchir à la chambre du bébé : C’est un bon moment pour commencer à penser à la chambre de votre bébé et à créer un environnement accueillant. N’oubliez pas de prendre en compte les besoins pratiques, tels que l’espace pour la table à langer et les rangements.
• Intéressez-vous à votre prise de poids : Votre corps subit des changements importants, mais assurez-vous de suivre une prise de poids saine. Discutez avec votre médecin de la meilleure approche en fonction de votre poids avant la grossesse.
• Soulagez les maux de dos : À mesure que votre ventre grandit, il est courant de ressentir des maux de dos. Optez pour des chaussures confortables et évitez de rester debout ou assise pendant de longues périodes. Des exercices doux d’étirement peuvent également aider à soulager les tensions.
• Faites de l’exercice adapté : L’exercice reste important, mais vous devriez privilégier des activités plus douces à ce stade, comme la natation, le pilates prénatal ou la marche. Consultez votre médecin pour obtenir des recommandations spécifiques.
• Restez hydratée : Boire suffisamment d’eau est crucial pour vous et votre bébé. L’hydratation aide également à prévenir les problèmes de constipation, fréquents pendant la grossesse.
• Prenez des pauses régulières : Si vous travaillez, assurez-vous de prendre des pauses régulières pour vous reposer et vous détendre. Écoutez votre corps et ne vous surmenez pas.

Rappelez-vous que chaque grossesse est unique, donc n’hésitez pas à poser toutes vos questions et préoccupations à votre professionnel de santé lors de vos rendez-vous.

Si vous voulez savoir ce qu’il va se passer la semaine prochaine, consultez notre article sur la 18ème semaine de grossesse !