Embarazo

El embarazo, o la historia de la fecundación de un óvulo por un espermatozoide, representa un verdadero punto de inflexión en la vida de una mujer. Dura nueve meses, es decir, 39 semanas divididas en tres trimestres. Durante este periodo único, experimentarás muchos cambios físicos y te prepararás para convertirte en madre.

Como mujer embarazada, es importante estar acompañada por profesionales de la salud como tu médico de cabecera, un/a ginecólogo/a o una matrona.

¡Qué revolución! ¿Cómo saber si realmente estás embarazada y cuáles son los pasos a seguir? ¡May responde a todas tus preguntas!

Los primeros síntomas del embarazo

La ausencia de la menstruación (también llamada amenorrea) suele ser uno de los primeros indicios de embarazo. Sin embargo, no siempre es un signo confiable.

¡Escucha a tu cuerpo! Si a la ausencia de la regla se suman náuseas frecuentes, hinchazón abdominal, sensibilidad en los senos (debido a las hormonas) y una temperatura corporal elevada (alrededor de 37,8°C), entonces hay posibilidades de embarazo.

¡Hazte una prueba de embarazo! Si es positiva, consulta a tu médico, tu matrona o un/a ginecólogo/a para confirmar el embarazo y hacer la declaración correspondiente. Luego se programará la primera ecografía y los análisis de sangre necesarios.

El primer trimestre es decisivo. Aunque el riesgo es bajo, existe la posibilidad de un aborto espontáneo. Son tres meses durante los cuales el embrión se convierte en feto. También es una auténtica revolución hormonal: tu cuerpo experimenta muchos cambios. No te preocupes, recibirás un seguimiento médico personalizado, con controles mensuales y una ecografía por trimestre para asegurarse de que tú y tu bebé están bien.

¿Hay que cuidar la alimentación durante el embarazo?

¡Claro que sí! Una alimentación equilibrada es fundamental.

Elige alimentos ricos en nutrientes, hierro y magnesio. Puedes comer carne y pescado, siempre y cuando estén bien cocidos. Consumirlos crudos puede provocar infecciones como la listeriosis, que podría afectar al feto a través de la placenta. Por la misma razón, los quesos blandos como el camembert están desaconsejados. ¡Pero no elimines todos los lácteos! Come muchas frutas y verduras (¡bien lavadas!).

El alcohol está totalmente prohibido durante el embarazo. El tabaco también es perjudicial, pero si eres fumadora habitual, intenta al menos reducir tu consumo. En cuanto al té y al café, puedes tomar, pero con moderación.

Además de la alimentación, la actividad física también es esencial para el buen desarrollo del bebé. Como mujer embarazada, sigue activa: es tan beneficioso como una buena dieta.

¿Y el parto, cuándo es?

El parto generalmente ocurre entre la semana 37 y la 42 de amenorrea. El término oficial del embarazo es la semana 41. Hablamos de parto prematuro si ocurre antes de la semana 37.

Los profesionales de la salud calculan la fecha probable de parto a partir del primer día de la última menstruación. Es solo una estimación, ¡no significa que tu bebé nacerá exactamente ese día!

Algunas señales de que el parto está cerca:

• Contracciones: Si se vuelven intensas y regulares (cada 3 a 5 minutos), ¡ha comenzado el trabajo de parto!

• Ruptura de la bolsa amniótica: El saco que rodea al bebé se rompe. ¡Hora de ir al hospital!

Después del parto, surge a menudo la cuestión de la lactancia. Recuerda que es una decisión personal y cada caso es único. Aunque la leche materna tiene muchos beneficios, los bebés alimentados con biberón también crecen sanos 😉

Cada embarazo es diferente. Cambios físicos, emociones intensas, dudas… No te preocupes, estarás acompañada durante estos 9 meses y siempre podrás contar con el apoyo de profesionales de la salud.