Aliviar los dolores de cabeza durante el embarazo

Los dolores de cabeza forman parte de las molestias más frecuentes durante el embarazo. ¿Por qué aparecen estos dolores de cabeza? ¿Hay que preocuparse? ¿Cómo aliviarlos durante el embarazo y cuándo consultar?

Los dolores de cabeza durante el embarazo: hacemos balance.

¿Por qué pueden aparecer dolores de cabeza durante el embarazo?

El embarazo es un período propicio para los dolores de cabeza. Los dolores de cabeza suelen ser más frecuentes durante el primer trimestre del embarazo, principalmente debido a hormonas como los estrógenos, la beta-hCG o la progesterona, que se secretan en grandes cantidades.

Suelen ser menos frecuentes durante el segundo trimestre, comúnmente llamado la “luna de miel” del embarazo, debido a la estabilización de los niveles hormonales, lo que provoca menos molestias propias del embarazo.

Además de las hormonas, las principales causas de los dolores de cabeza son:

• la deshidratación,
• el estrés,
• la fatiga,
• el hambre
• el aumento de la circulación sanguínea.

Los diferentes tipos de dolores de cabeza durante el embarazo

Existen diferentes formas de dolores de cabeza, que se distinguen según varios criterios:

• El modo de aparición: el dolor puede aparecer de forma repentina o, por el contrario, instalarse progresivamente.
• La zona afectada: el dolor puede afectar a toda la cabeza o limitarse a una región específica, como un solo lado de la cabeza o las sienes.
• La intensidad: puede variar desde una leve molestia hasta un dolor muy intenso, hasta el punto de interferir con las actividades diarias. Este dolor puede ser constante o pulsátil.
• Las circunstancias desencadenantes: ciertos factores como la contaminación o la toma de medicamentos pueden provocar dolor de cabeza.
• La duración: permite distinguir las cefaleas agudas, que aparecen y desaparecen rápidamente, de las cefaleas crónicas, que se instalan más lentamente y pueden persistir durante varias semanas o incluso varios meses.

El término «cefalea» designa el conjunto de los dolores de cabeza, independientemente de su origen o causa. Existen dos tipos de cefaleas:

• Las cefaleas primarias:
  Las migrañas: dolores de cabeza intensos, severos y dolorosos que duran menos de 24 horas y se acompañan de náuseas y vómitos.
  Las cefaleas tensionales: dolores de cabeza comunes de intensidad leve a moderada, relacionados con la fatiga o el estrés.
• Las cefaleas secundarias: dolores de cabeza intensos debidos a una patología, una anomalía o un traumatismo. En el caso del embarazo, pueden hacer sospechar una preeclampsia.

Cuando los dolores de cabeza son intensos, repetidos y no ceden con la toma de paracetamol y el reposo, se considera que se trata de una crisis de migraña. Esta patología neurológica, que evoluciona en crisis, se manifiesta por dolores de cabeza que afectan solo a una parte (izquierda o derecha) del cráneo.

Las migrañas pueden asociarse a veces con vómitos, destellos visuales y/o intolerancia a la luz y al sonido. Si presenta estos síntomas, es necesario consultar.

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¿Qué soluciones existen para aliviar los dolores de cabeza durante el embarazo?

Los dolores de cabeza pueden tratarse mediante tratamiento farmacológico. Para ello, pueden tomarse analgésicos como el paracetamol . Medicamentos antimigrañosos específicos o antiinflamatorios antes del sexto mes de embarazo pueden a veces ser prescritos por su médico.

En cualquier caso, debe evitarse la automedicación y consultar si los dolores de cabeza persisten a pesar de la toma de paracetamol. El ibuprofeno, por su parte, está desaconsejado durante el embarazo debido al riesgo de aborto espontáneo o de complicaciones cardíacas para el bebé.

Atención: la toma de aspirina no es inocua y está contraindicada a partir del sexto mes de embarazo.

La medicina alternativa también ha demostrado su eficacia, especialmente la acupuntura o la homeopatía. Si prefiere otros remedios, se recomienda aplicar compresas calientes o frías en la frente o la nuca y tomar un buen baño caliente.

Para aliviar los dolores de cabeza durante el embarazo, no dude en:

• Instalarse en una habitación tranquila y con poca luz en cuanto aparezcan los dolores de cabeza.
• Continuar hidratándose bien sin esperar a tener sed.
• Mantener una actividad física regular (pilates, yoga prenatal, caminar) para permitir que el cerebro se oxigene adecuadamente.
• Si es posible, evitar ciertos alimentos con olores fuertes, como los quesos curados, ya que a veces desencadenan cefaleas.

Atención: los aceites esenciales suelen estar desaconsejados durante el embarazo, salvo indicación médica especializada.

¿Cuándo consultar por dolores de cabeza durante el embarazo?

Cuando los dolores de cabeza son severos y se acompañan de fatiga, alteraciones visuales, mareos u otros trastornos neurológicos, es necesario consultar de urgencia a un profesional de la salud. También se recomienda consultar en caso de dolores de cabeza persistentes que no desaparecen con el reposo o la toma de paracetamol.

Los dolores de cabeza repetidos después de 20 semanas de embarazo pueden ser un síntoma de preeclampsia, una complicación grave del embarazo que se manifiesta por hipertensión arterial gestacional. En este caso, suelen asociarse a:

• síntomas visuales (manchas negras),
• zumbidos en los oídos,
• dolor debajo del pecho,
• edema más o menos generalizado,
• náuseas y vómitos.

No todos los síntomas están necesariamente presentes; presentar uno solo de ellos sigue siendo una señal de alerta.

Si los dolores de cabeza persisten a pesar de que su profesional de la salud le haya recetado paracetamol, es importante consultar.

Aunque la mayoría de los dolores de cabeza son benignos, también pueden ser un signo de patologías graves del embarazo. Permanezca atenta a la aparición de síntomas y no dude en consultar.

El consejo del Doctor Flo:

“Si sufre migrañas con frecuencia y sigue un tratamiento de fondo, intente anticipar el deseo de embarazo y consultar previamente para ajustar su tratamiento. Si ya está embarazada y toma un tratamiento, solicite rápidamente la opinión de su médico para saber si puede continuarlo o si debe cambiarlo.”

En resumen, los dolores de cabeza durante el embarazo son frecuentes y, en la mayoría de los casos, benignos. Aunque pueden resultar incómodos, generalmente se alivian gracias a medidas sencillas: descanso, hidratación, hábitos de vida adecuados y, si es necesario, un tratamiento compatible con el embarazo prescrito por su profesional de la salud.

No obstante, algunos dolores de cabeza, cuando son intensos, persistentes o se acompañan de síntomas inusuales, pueden ser el signo de una complicación más grave. Por ello, es esencial escuchar a su cuerpo, evitar la automedicación y consultar sin demora en caso de duda.

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Créditos de las fotos: Prostock-studio | BLACKDAY

Este texto ha sido traducido del francés por una inteligencia artificial. La información, los consejos y las fuentes que contiene están conformes con las normas francesas, por lo que pueden no aplicarse a tu situación. Te recomendamos complementar esta lectura accediendo a la aplicación May ESP y consultando a los profesionales de la salud que te acompañan.