Durant la grossesse, vos cheveux sont sublimés par le climat hormonal exceptionnel ! Ils poussent plus vite, sont plus brillants et plus soyeux. Bref, ils n’ont jamais été en aussi bonne santé mais après l’accouchement… c’est le drame !
La période du post-partum est souvent marquée par une chute de cheveux, un phénomène naturel et courant chez de nombreuses femmes. Cette perte, également appelée effluvium télogène, est causée par des changements hormonaux qui surviennent après l’accouchement. Bien que cela puisse être préoccupant pour certaines mamans, il est important de comprendre que c’est un processus normal et temporaire.
Dans cet article, on vous dit tout sur le sujet ! ?
Pourquoi perd-on beaucoup de cheveux après l’accouchement ?
La chute de cheveux n’est pas forcément le signe d’une mauvaise santé mais elle est liée aux bouleversements hormonaux. Elle est le résultat d’un retour à la normale des niveaux hormonaux après la grossesse. Les cheveux tombent abondamment à cause de la baisse du taux d’œstrogène chez la mère. Pendant la grossesse, grâce à l’augmentation des hormones, la perte de cheveux est freinée et revient ensuite à la normale.
Après l’accouchement, les taux hormonaux diminuent, vous perdez donc les cheveux que vous n’avez pas perdu pendant la grossesse ET ceux que vous perdez en temps normal. Le tout donne l’impression d’une perte excessive. Le stress et la fatigue liés à l’accouchement sont également des facteurs qui favorisent la chute de cheveux. De plus, l’allaitement maternel peut également influencer le cycle capillaire, car il demande des ressources nutritionnelles supplémentaires pour soutenir la production de lait.
Bien qu’elle soit surnommée “alopécie du post-partum”, il est important de noter que cette chute de cheveux en post-partum est différente de l’alopécie, une condition plus sévère et permanente. L’effluvium télogène est une perte de cheveux diffuse, tandis que l’alopécie se manifeste par des zones clairsemées ou une calvitie.
Combien de temps dure la perte de cheveux pendant le post-partum ?
La perte de cheveux survient quelques semaines après l’accouchement et peut perdurer 3 à 4 mois. Dans les cas les plus sévères, cela peut même aller jusqu’à 8 mois. Si vous avez des inquiétudes concernant la perte de cheveux excessive ou si vous les perdez en quantité pendant plus de 4 /5 mois, il est recommandé de consulter votre médecin ou un spécialiste capillaire.
Que faire pour arrêter ou freiner la perte de cheveux en post-partum ?
Il est difficile de stopper la chute physiologique des cheveux. Cette chute est censée s’arrêter d’elle-même, au bout de quelques mois seulement. En règle générale, les traitements ou les produits que l’on trouve dans le commerce sont peu efficaces. Vous pouvez déjà commencer par effectuer un bilan sanguin qui déterminera si vous avez une carence.
Voici quelques exemples de solutions qui vous aideront (peut-être) à remédier ou à limiter la perte de cheveux en post-partum :
- Les lotions : les applications de lotion à base de vitamines B ou de kératine peuvent vous être recommandés. Utilisez des produits capillaires doux et adaptés à votre type de cheveux. Évitez les produits chimiques agressifs et privilégiez les shampooings et les revitalisants sans sulfates ni parabènes. N’hésitez pas à demander conseil à votre coiffeur ou à votre médecin pour choisir les produits les mieux adaptés.
- Les massages du cuir chevelu : Prenez soin de votre cuir chevelu en le massant régulièrement pour stimuler la circulation sanguine. Vous pouvez également utiliser des huiles capillaires nourrissantes, comme l’huile de coco ou l’huile d’amande douce, pour hydrater le cuir chevelu.
- Les traitements oraux et compléments alimentaires : les gélules à base de vitamines A, B, de magnésium ou de zinc peuvent aider. Attention car certains traitements oraux ne sont pas recommandés pour les mères allaitantes. Si vous envisagez des compléments alimentaires, discutez-en d’abord avec votre médecin pour vous assurer qu’ils sont adaptés à votre situation spécifique. La levure de bière est idéale contre la chute de cheveux et compatible avec l’allaitement. Si vous envisagez des compléments alimentaires, discutez-en d’abord avec votre médecin pour vous assurer qu’ils sont adaptés à votre situation spécifique.
- Les traitements hormonaux : ils sont utilisés dans le cas d’un déséquilibre hormonal persistant, après diagnostic d’un.e professionnel.le de santé.
- Un régime alimentaire équilibré et riche en nutriments : l’alimentation est un élément clé, il est possible qu’elle limite une perte trop abondante. Les vitamines et les minéraux essentiels, tels que les vitamines A, B, C, D, E, le zinc et le fer, sont importants pour la santé des cheveux. Veillez à inclure des aliments comme les légumes verts, les fruits, les protéines maigres, les grains entiers et les produits laitiers dans votre alimentation.
- Des coiffures détendues : Évitez les coiffures serrées qui pourraient tirer sur vos cheveux et causer une casse. Évitez également les outils chauffants tels que les fers à lisser ou les fers à friser, qui peuvent endommager les cheveux fragilisés.
- Une consultation chez le dermatologue (dans le cas où le processus prendrait trop d’ampleur à votre goût).
Il est important de se rappeler que la repousse peut prendre du temps et varier d’une personne à l’autre. Soyez patiente et prenez soin de vous pendant cette période de transition. Si la perte de cheveux persiste ou si vous êtes préoccupée par leur santé, n’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé spécialisé dans les problèmes capillaires. Ils pourront vous fournir des conseils personnalisés et éventuellement recommander des traitements spécifiques, tels que des lotions ou des traitements hormonaux, si nécessaire.
Rappelez-vous que la perte de cheveux en post-partum est une phase normale de la vie d’une femme après la naissance de son bébé, qui est l’œuvre des hormones de grossesse. Accordez-vous du temps pour vous adapter aux changements qui se produisent dans votre corps et profitez de cette nouvelle étape de votre vie de maman. Après l’accouchement, les taux d’hormones redeviennent normaux avec des phases de croissance et des phases de chute. C’est impressionnant mais ce n’est pas grave, vous êtes juste en train de perdre les cheveux qui auraient dû tomber pendant 9 mois ! Vos cheveux finiront par retrouver leur équilibre naturel et leur beauté d’antan. ?
