Petit suisse, yaourt, laitage pour bébé : bien choisir

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Vous souhaitez transmettre votre passion pour les petits suisses ou les yaourts à votre bébé ? On comprend, c’est une bonne gourmandise pour votre corps car elle est source de plaisir. May vous aide à choisir le laitage idéal et à l’introduire correctement dans la nourriture de votre enfant 👇.

Quand peut-on commencer à donner un petit suisse à un bébé ?

Vous pouvez commencer à donner un petit suisse ou un yaourt nature classique à votre bébé dès le début de la diversification alimentaire classique ou de la diversification menée par l’enfant (DME). C’est-à-dire entre le 4ème et le 6ème mois suivant sa naissance. Avant quatre mois, les organes gastro-intestinaux de votre bébé ne sont pas prêts à digérer des aliments autres que le lait maternel ou le lait infantile.

💡 Le saviez-vous ? Il n’est pas recommandé de commencer la diversification après 6 mois car cela augmente les risques d’allergie alimentaire.

Si votre bébé est un bébé prématuré, il faut en général compter à partir de la date où il serait né à terme. S’il est né 1 mois avant le terme, il faudra donc attendre 1 mois de plus. Mais cela dépend des bébés !

Comment introduire les produits laitiers dans l’alimentation d’un bébé ?

Pour introduire les produits laitiers dans l’alimentation de votre bébé, vous pouvez lui proposer des laitages à la place du biberon ou de la tétée du midi ou du goûter de façon progressive en tenant compte de ses réactions face à ce nouvel aliment.

Pour vous aider à visualiser, voici un exemple de menu pour votre bébé à partir de 9 mois :

Le matin : on vous recommande de lui donner du lait maternel ou du lait 2e âge (210 à 240 mL).

Le midi : on vous conseille de lui donner du lait maternel ou du lait 2e âge (120 à 150 mL) ou 1 laitage. Accompagné de légumes et de féculents ou d’une pomme de terre. Le tout cuit (avec une texture homogène, un écrasé ou en morceaux mous). Vous pouvez y ajouter de l’huile végétale (1 à 2 cuillère à café dans l’alimentation maison ou 1 noisette de beurre) et enfin des protéines (10 g, donc 2 cuillères à café).

Au goûter : au quatre heure, on vous recommande du lait maternel ou un biberon ou 1 laitage et des fruits.

Le soir : avant le dodo, on vous conseille du lait maternel ou du 2e âge (210 mL à 240 mL) ou des légumes avec de la matière grasse et 120 à 150 mL de lait maternel ou de lait 2e âge ou un laitage.

Vous souhaitez en savoir plus sur la diversification alimentaire ? L’application May propose de nombreux contenus à ce sujet, rédigés par des expert·e·s comme notre dossier “Comment aborder la diversification alimentaire ?” .

Quelle quantité de laitages est recommandée pour un bébé par jour ?

A partir de 6 mois, un bébé a besoin d’au moins 500 mL de lait par jour, maximum 800 mL. Il n’est donc pas question de remplacer le lait maternel ou infantile par des yaourts ou autres laitages trop tôt. Au fur et à mesure de la diversification alimentaire, les quantités de lait baisseront progressivement au profit d’une alimentation diversifiée comportant des laitages.

Il est donc possible de donner des laitages le midi ou le goûter, en remplacement du lait quand votre bébé montre de la curiosité pour cet aliment ou pour plus de praticité. N’oubliez pas de lui proposer une variété de produits laitiers ! Pour info, deux petits suisses ou un yaourt, correspondent à 125 mL de lait.

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Quels sont les bienfaits nutritionnels du petit suisse pour les bébés ?

Le petit suisse apporte du calcium à votre bébé, élément indispensable pour sa croissance et le bon fonctionnement de son système immunitaire. Cependant, ce n’est pas le meilleur produit laitier puisqu’il est plus protéiné et plus gras qu’un yaourt nature classique.

Les yaourts natures classiques apportent :

  • Du calcium (pour le système immunitaire).
  • Des protéines (pour le développement des muscles).
  • Des vitamines (pour avoir de l’énergie).
  • Des ferments lactiques (pour la digestion et l’équilibre intestinal).

Il est tout de même bon de donner des petits suisses à manger à votre enfant car cela permet de varier les laitages (et c’est important !).

Comment choisir des yaourts adaptés à la croissance de bébé ?

Si les produits laitiers peuvent être donnés dès le début de la diversification alimentaire, il est tout de même conseillé de suivre quelques recommandations pour choisir un laitage adapté à sa croissance :

👉 Privilégier le lait infantile comme base de l’alimentation de votre bébé. Il est important de rappeler que la collation idéale pour votre bébé reste le lait infantile ou maternel (tétées ou biberons) pleinement adapté à ses besoins nutritionnels.

👉 Utiliser des laitages classiques natures au lait entier de préférence et sans sucre ajouté (yaourt nature,, fromage blanc, petit suisse…).

👉 En comparaison avec les yaourts natures classiques, les produits laitiers étiquetés “spécial bébé” ne sont souvent pas composés de lait infantile et sont, en plus, plus chers.

👉 Ne pas rajouter du sucre dans les laitages. Si vous souhaitez sucrer les yaourts, Santé publique France recommande de les mélanger avec des fruits écrasés.

👉 Exclure les laitages au lait cru (valable également pour le fromage) jusqu’à 5 ans au moins. Ils comprennent un risque microbiologique pour les petits. On vous conseille donc de bien vérifier l’étiquette et les ingrédients inscrits dessus au supermarché avant de passer à la caisse !

D’autres questions ? Téléchargez l’application May, une équipe d’infirmières puéricultrices est disponible 7j / 7 de 8 heures à 22 heures pour vous répondre.

Maintenant vous savez quel petit suisse ou autre laitage choisir et comment le proposer à votre enfant. Il ne manque plus qu’à observer son attitude pour voir ce qu’il pense de tous ces laitages 🥛!

Pour aller plus loin 👇

Santé publique France : Pas à pas, votre enfant mange comme un grand.

Écrit par Andréa Lepage avec les expert·e·s May.

Photo : Envato

Notre astuce

💡 Bon à retenir

  • L’introduction du petit suisse ou du yaourt classique nature dans l’alimentation de votre bébé peut débuter entre le 4ème et le 6ème mois en même temps que la diversification alimentaire dans son ensemble.
  • Au début, il est essentiel de maintenir une quantité minimale de 500 mL de lait infantile ou maternel par jour tout en ajustant progressivement pendant la diversification alimentaire.
  • On vous conseille d’opter pour des yaourts natures standards, au lait entier si possible, sans ajouter de sucre !
  • On déconseille les produits laitiers “spécial bébé” puisqu’ils ne sont pas toujours fabriqués avec du lait infantile et coûtent plus cher.

Écrit par Equipe May . Publié le 26 janvier 2024
L'équipe May est un collectif de professionnel·les de santé et de rédacteurs·trices. Elle est notamment composée d'infirmières puéricultrices, de sages-femmes et de médecins.

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