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La conservation du lait maternel est tout à fait possible. Cela peut s’avérer très pratique tout au long de l’allaitement, notamment au moment de la reprise du travail. S’il est conservé dans de bonnes conditions, le lait maternel garde toutes ses propriétés nutritionnelles. Dans cet article, nous vous livrons quelques conseils clés pour bien conserver votre lait maternel.
Afin de conserver votre lait, vous allez être amenée à toucher vos seins, votre tire-lait si vous en utilisez un et le contenant dans lequel vous allez conserver votre lait. Il est donc essentiel de bien vous laver les mains avant d’exprimer votre lait.
En revanche, il n’est pas nécessaire de vous laver la poitrine avant la séance d’expression sauf si vous avez appliqué sur vos seins une crème qui n’est pas compatible avec l’allaitement.
Si vous avez choisi d’exprimer votre lait manuellement, vous risquez d’avoir quelques gouttes de lait sur les mains pendant l’expression. Nous vous conseillons donc d’avoir un linge propre près de vous afin de vous essuyer les mains.
Si vous exprimez votre lait à l’aide d’un tire-lait (manuel ou électrique), il est essentiel que votre matériel soit propre et sec avant chaque utilisation. Il est également conseillé de désinfecter régulièrement votre matériel à l’eau bouillante (n’hésitez pas à consulter les méthodes de désinfection recommandées sur la notice de votre matériel).
Si vous hésitez encore entre expression manuelle, tire-lait manuel ou tire-lait électrique, vous pouvez lire notre article sur les différents moyens de tirer son lait.
Le temps de conservation du lait maternel dépend avant tout des conditions de conservation de celui-ci :
D’autres recommandations existent comme celles de l’American Breastfeeding Medecine (ABM), ou de la Haute autorité de santé (HAS) qui peuvent être plus souples (ex. 4-8 jours au réfrigérateur pour un bébé né à terme et en bonne santé). A savoir que ces recommandations ne sont pas cumulables entre elles.
Il se peut qu’une fois réfrigéré ou décongelé, votre lait maternel change d’odeur ou d’aspect (le corps gras se dissocie du reste). Cela est tout à fait normal et n’altère pas la qualité du lait.
Pour transporter votre lait dans des conditions optimales, nous vous conseillons de mettre le contenant dans un sac isotherme avec des accumulateurs de froid (vous pourrez acheter des accumulateurs de froid sous forme de poches de gel en pharmacie).
Ainsi, votre lait restera à la bonne température lors du transport. N’oubliez pas de le placer au réfrigérateur (ou au congélateur) dès votre arrivée. Si vous avez des questions à ce sujet, n’hésitez pas à télécharger l’application May. Une équipe d’infirmières puéricultrices et de pédiatres vous répond 7j/ 7 de 8h à 22h.
Pour décongeler le lait maternel, plusieurs options s’offrent à vous :
Il n’est pas recommandé de décongeler du lait maternel au micro-ondes. Cela risque de dégrader ses qualités nutritionnelles. C’est aussi le cas pour la décongélation à température ambiante, la chaîne du froid se brise alors.
Quel que soit le mode de décongélation choisi, il ne faut jamais recongeler du lait décongelé. Ainsi si votre bébé ne boit pas tout le lait que vous avez décongelé, il est préférable de jeter le reste (d’où l’intérêt de congeler le lait par petites quantités).
Vous pouvez donner à votre bébé le lait fraichement tiré. S’il était réfrigéré, vous pouvez également le chauffer, sans dépasser 37°C. Dans ce cas là, vous pouvez placer quelques instants le contenant de lait sous l’eau chaude, dans un bain-marie ou encore dans un chauffe biberon. Ici encore, il n’est pas recommandé de réchauffer votre lait au micro-ondes.
Pour vous assurer que votre lait n’est pas trop chaud, vous pouvez placer quelques gouttes de lait sur votre avant-bras. Si le lait ne vous brûle pas, c’est que la température est bonne.
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