A partir de quand donner de l’eau à un bébé ?

Les besoins du nourrisson en eau sont très importants et sont satisfaits grâce à l’allaitement ou au biberon lors de ses premiers mois de vie. La diversification alimentaire commençant entre 4 et 6 mois, quand est-il possible de donner de l’eau au nourrisson et quelle quantité privilégier ?

À partir de quand donner de l’eau à un bébé ? On fait le point.

Pourquoi éviter de donner de l’eau à un nourrisson avant 6 mois ?

Avant 6 mois, le nourrisson n’a en général pas besoin de boire de l’eau.Le lait maternel étant majoritairement composé d’eau (à 90%), il est suffisant pour hydrater votre bébé. 

L’eau est indispensable pour l’équilibre, transporter les nutriments et éliminer les toxines. C’est avant tout un moyen qui permet de s’hydrater, de fluidifier les sécrétions et de faciliter le transit.

De la même façon, les biberons de lait infantile suffisent à hydrater votre bébé, car ils sont préparés avec de l’eau, dans laquelle on ajoute de la poudre de lait. La dilution est très précise, il s’agit d’ajouter une dosette de lait pour 30ml d’eau, et proportionnellement 2 dosettes pour 60ml. Il est vivement recommandé de respecter les doses d’eau et de lait en poudre prescrites lors de la préparation du biberon de votre nouveau-né, ce qui garantit la meilleure dilution pour sa digestion et son transit.

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Peut-on donner de l’eau à un nourrisson en période de canicule ou de fièvre ?

Les besoins hydriques du nourrisson augmentent lorsqu’il fait chaud, surtout lorsque les températures dépassent les 30°C, ou lorsqu’il a de la fièvre. En cas de canicule, vous pourrez proposer quelques gorgées d’eau à votre bébé entre ses biberons de lait, en veillant à ne pas lui couper l’appétit, ni à diminuer ses quantités de lait habituelles. 

N’hésitez pas à lui donner des petites gorgées de lait s’il refuse l’eau et qu’il fait très chaud. Vous pouvez tout à fait proposer le lait à température ambiante si votre bébé semble le préférer ainsi.
Pour les femmes qui allaitent, vous pouvez proposer le sein plus souvent à votre bébé lorsque vous sentez qu’il manque d’hydratation en cette période de canicule.

À partir de la diversification, vous pouvez proposer de l’eau régulièrement à votre bébé allaité en cas de forte chaleur, ou encore une fois proposer le sein plus souvent.

L’eau sert à la thermorégulation du corps et lui permet d’adapter sa température lorsqu’il fait très chaud. Consulter votre pédiatre ou une infirmière puéricultrice peut s’avérer utile si vous avez besoin de conseils sur la consommation d’eau dans ce type de situations.

Bien qu’il fasse chaud, n’utilisez pas d’eau qui sort du réfrigérateur car elle peut provoquer des troubles digestifs comme les diarrhées chez de nombreux nourrissons. Attention également à ne pas lui proposer du jus de fruits ou du sirop, qui sont trop sucrés pour lui.

Quelle quantité d’eau donner à un nourrisson après 6 mois ?

À partir de 6 mois, la diversification alimentaire a déjà commencé et votre bébé découvre de nouvelles saveurs et textures. Vous pouvez alors lui faire découvrir l’eau comme le reste des aliments, lors des repas.

Ceci lui permet de s’habituer peu à peu au goût de l’eau car les biberons de lait maternisé ou le lait maternel restent l’élément d’hydratation majeur de votre bébé. Au fil des mois, votre bébé boira un peu moins de lait et un peu plus d’eau à table.

Voici les recommandations à propos de l’eau du robinet : 

• Vérifiez  le taux de nitrates et de pesticides, assurez-vous  que les canalisations ne contiennent pas de plomb et que l’eau respecte bien les normes tolérées par les enfants auprès de votre commune, du site sante.gouv ou de l’agence nationale de la santé (ARS). 
• En cas de stagnation prolongée, l’ARS recommande de laisser couler l’eau du robinet doit s’écouler quelques minutes avant que vous puissiez la recueillir. En cas de courte stagnation, quelques secondes suffisent. Ce processus permet d’éliminer les microbes et les micro-organismes présents dans les canalisations. 
• N’utilisez que de l’eau froide uniquement. 
• N’hésitez pas à bien entretenir votre robinet en effectuant un détartrage et un nettoyage régulier. 
• Évitez d’utiliser des systèmes d’adoucisseurs d’eau car ils éliminent en grande partie le calcium et la magnésium contenu dans l’eau, pourtant indispensables au développement de votre bébé.
  

Voici les recommandations pour le choix de l’eau en bouteille :

• L’eau en bouteille faiblement minéralisée qui contient moins de 500mg/l de résidus secs, moins de 10mg/l de nitrates, des quantités basses de fluor, de sulfates et de sodium et aucun polluant.
• L’eau de source ou minérale en bouteille qui porte la mention “convient à l’alimentation des nourrissons”. Il est préférable de ne pas utiliser une bouteille d’eau qui a été ouverte il y a plus de 24 heures pour hydrater votre bébé.

Les marques comme Thonon ou Mont Roucous sont des exemples d’eau peu minéralisées qui conviennent très bien aux nourrissons. 

Lorsque l’eau est introduite trop tôt en grande quantité, elle peut empêcher la consommation de lait dont les apports nutritionnels sont nécessaires au développement du nourrisson. Au fil du temps, l’alimentation de votre bébé sera suffisamment diversifiée pour qu’il puisse boire de plus grosses quantités d’eau.

En résumé, avant l’âge de 6 mois, votre nourrisson n’a pas besoin d’eau supplémentaire car le lait maternel ou infantile couvre entièrement ses besoins en hydratation et en nutriments, hormis période de fièvre ou de canicule. Après 6 mois, avec la diversification alimentaire et la maturation de son organisme, l’introduction progressive de l’eau devient adaptée, toujours en complément du lait, qui reste l’aliment principal de votre enfant durant sa première année.

Crédits photos : Prostock-studio ｜LightFieldStudios ｜Demkat