Las contracciones del posparto: ¿de qué se trata?

Después del nacimiento de tu bebé, tu cuerpo inicia un importante proceso de recuperación. En particular, tu útero debe recuperar su tamaño original, generando contracciones conocidas como “contracciones del posparto”. ¿De qué se trata? ¿Cuáles son los síntomas y cómo aliviarlas?

Contracciones del posparto: hacemos un repaso.

¿Qué son las contracciones del posparto?

Las contracciones del posparto son contracciones uterinas que ocurren en los días posteriores al nacimiento, ya sea que el parto haya sido vaginal o por cesárea.

Contracciones del posparto: ¿cuál es su función?

Estas contracciones son normales en el posparto y forman parte integral del proceso de recuperación del cuerpo después del parto.

Las contracciones del posparto se desencadenan por la necesidad de que el útero recupere su tamaño previo al embarazo. Justo después del nacimiento de tu bebé, tu útero, que ha alcanzado el tamaño de una gran sandía o un gran repollo, debe volver progresivamente a ser tan pequeño como una mandarina. Este proceso de retracción uterina es posible gracias a contracciones repetidas, a veces dolorosas, que ocurren después del parto.

Estas contracciones sirven para:

• Expulsar la placenta: inmediatamente después del parto, tu útero se contrae para desprender y expulsar la placenta.
• Prevenir la hemorragia: tu útero se contrae luego con fuerza para cerrar los vasos sanguíneos que estaban conectados a la placenta y así reducir el riesgo de hemorragia posparto.
• Reducir el útero: las contracciones continúan durante varios días para permitir que el útero se retraiga y recupere su tamaño inicial.

Información útil: la OMS recomienda una inyección de oxitocina inmediatamente después del nacimiento para ayudar a la expulsión de la placenta.

Factores que pueden agravar las contracciones del posparto

En algunos casos, las contracciones del posparto pueden ser más intensas en ciertas pacientes:

• Multiparidad: después de un primer parto, las contracciones suelen ser leves o incluso inexistentes. Pero tras varios embarazos, el útero recupera su forma inicial más rápidamente y trabaja más intensamente para retraerse, lo que puede hacer que las contracciones sean más fuertes e incómodas.
• Lactancia: estas contracciones uterinas suelen intensificarse durante la lactancia. La succión del bebé libera oxitocina, una hormona que intensifica las contracciones. Por ello, no es raro sentir este dolor durante las tomas.
• Embarazo múltiple o bebé grande: cuanto más se ha distendido el útero, más debe “esforzarse” para recuperar su tamaño, lo que puede agravar las contracciones.
• Parto por cesárea o vaginal: las contracciones ocurren en ambos casos, pero la percepción del dolor puede variar según el tipo de parto y la sensibilidad individual.
• Fatiga o estrés: un cuerpo cansado o estresado puede ser más sensible al dolor de las contracciones.
• Episiotomía o desgarro perineal: aunque estas intervenciones no aumentan directamente las contracciones, el dolor general del periné puede intensificar la molestia.

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¿Cuáles son los síntomas y la duración de las contracciones del posparto?

Después del parto, es completamente normal experimentar contracciones del posparto. Esto es lo que debes saber sobre sus síntomas y duración.

¿Cuáles son los síntomas de las contracciones del posparto?

Las contracciones del posparto se manifiestan principalmente por:

• Dolor abdominal o pélvico, a menudo percibido como calambres o espasmos, a veces comparados con dolores menstruales intensos.
• Sensación de tirantez o presión en el útero y la vagina.
• Aumento del dolor durante la lactancia.
• A veces, irradiación hacia el periné, especialmente después de una episiotomía o un desgarro durante el parto.

Algunas pacientes solo sienten molestias leves, mientras que otras describen un dolor intenso. También es frecuente observar, al mismo tiempo, sangrados posparto, especialmente los loquios, que son normales después del parto.

¿Cuál es la duración habitual de las contracciones del posparto?

La duración de las contracciones del posparto suele ser limitada. Después de una semana, las contracciones ya no deberían percibirse, aunque puede persistir cierta incomodidad. El útero tarda aproximadamente 6 semanas en recuperar su tamaño normal.

Contracciones del posparto: ¿cuándo consultar?

Algunas mujeres apenas sentirán molestias, mientras que otras necesitarán un acompañamiento específico.

Es importante estar atenta a ciertos signos de alerta durante las contracciones del posparto. Consulta rápidamente con un profesional de la salud si observas:

• Dolores uterinos muy intensos que persisten más allá de 7 días.
• Fiebre superior a 38°C.
• Sangrados muy abundantes (una compresa posparto empapada en menos de una hora), o incluso hemorragia.
• Flujo vaginal con mal olor o aspecto inusual.
• Sensación general de malestar, debilidad o mareos.
• Dificultad para orinar, escozor al orinar o signos de incontinencia.

Estos síntomas pueden indicar una complicación que requiere atención rápida.

En caso de duda, aprovecha las visitas domiciliarias realizadas por una matrona durante el posparto. Estas consultas permiten controlar la correcta cicatrización, supervisar los sangrados, verificar la reducción del útero y resolver todas tus dudas sobre el posparto o la crianza.

¿Cómo aliviar las contracciones del posparto?

Las contracciones del posparto pueden ser sorprendentes y a veces muy dolorosas. Afortunadamente, existen gestos simples y soluciones para intentar aliviar estas contracciones uterinas. En casa, prioriza:

• El descanso: tu cuerpo necesita recuperarse después del parto. Intenta descansar siempre que sea posible, aprovechando los momentos en los que tu bebé duerme, para ayudar a tu útero a retraerse mientras reduces la fatiga, a menudo acentuada por los cambios hormonales y la nueva organización familiar.
• El calor suave: aplica una bolsa de agua tibia en la parte baja del abdomen para relajar los músculos abdominales y aliviar el dolor de las contracciones uterinas.
• La respiración y la relajación: tómate el tiempo para respirar profundamente o practicar ejercicios de relajación.
• El apoyo de tus seres queridos: no dudes en pedir ayuda a tu entorno para el cuidado de tu bebé.

En caso de dolor intenso, no dudes en pedir ayuda a tu equipo médico. Los profesionales pueden recetar analgésicos adecuados. Generalmente se ofrece un analgésico como primera opción, compatible con la lactancia.

Una vez pasada la fase aguda, tu matrona o ginecólogo te acompañarán en la rehabilitación del suelo pélvico y en la prevención de trastornos urinarios que pueden aparecer después del parto.

La palabra de Elise Destannes, matrona:

“Las famosas contracciones forman parte de las molestias frecuentes de los primeros días. Para reducir el dolor, más allá de los medicamentos, ¡la bolsa de agua caliente es muy útil! Recuerda llevar una contigo para tu estancia en la maternidad, ya que no siempre hay disponibles.”

En resumen, las contracciones del posparto forman parte de los fenómenos fisiológicos normales que acompañan la recuperación del cuerpo tras el parto. Su intensidad varía de una persona a otra, pero en la mayoría de los casos desaparecen en pocos días. Mantente atenta a las señales de tu cuerpo y no dudes en buscar el acompañamiento de un profesional de la salud.

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Créditos de las fotos: nanihta | micens | buregina | voronaman111

Este texto ha sido traducido del francés por una inteligencia artificial. La información, los consejos y las fuentes que contiene están conformes con las normas francesas, por lo que pueden no aplicarse a tu situación. Te recomendamos complementar esta lectura accediendo a la aplicación May ESP y consultando a los profesionales de la salud que te acompañan.