¿Cómo se puede prevenir y reducir la máscara del embarazo?

El embarazo es LA época de los cambios hormonales. En respuesta a todos estos trastornos hormonales, tu cuerpo está abocado a cambiar, ¡y es normal!

Aunque la mayoría de estos cambios son benignos y temporales, todo el cuerpo se ve afectado. Incluso… la piel, que a primera vista puede parecer que no tiene nada que ver. Veamos un fenómeno muy común, la máscara del embarazo (o cloasma, o melasma).

¿Qué es la máscara del embarazo?

Cuando hablamos de la máscara del embarazo, nos referimos a las manchas más o menos marrones que pueden aparecer en el rostro durante el embarazo.
Estas manchas tienden a aparecer en la parte superior de la cara, es decir, en la frente y las mejillas.

Si bien puede dar un aspecto saludable cuando es discreta y homogénea, también puede aparecer en forma de pequeñas manchas dispersas, lo que puede resultar molesto para algunas mujeres embarazadas.

Queremos tranquilizarte de inmediato: el cloasma es una manifestación común del embarazo, aunque no sea un paso obligatorio y, en la gran mayoría de los casos, no es permanente.

¿Cuáles son las causas de la máscara del embarazo?

La aparición de la máscara del embarazo está directamente relacionada con el fenómeno de la hiperpigmentación. Esta hiperpigmentación se debe a la acumulación de pigmento (melanina) en ciertas partes del cuerpo, haciéndolas más oscuras de lo habitual.
Afecta a casi el 90% de las mujeres embarazadas, cuyo equilibrio hormonal está alterado, especialmente si son morenas o tienen la piel oscura (ya que su cuerpo contiene de base un mayor nivel de melanina).

Es esta hiperpigmentación, esta acumulación de melanina, la que está en el origen de la máscara del embarazo (¡o también de la línea negra, esa línea que puede aparecer entre el ombligo y el pubis!).

El hecho de verse afectada por la máscara del embarazo depende principalmente de factores genéticos que pueden verse amplificados por factores externos como el sol.

¿Lo sabías?
Se puede tener una “máscara del embarazo” sin estar embarazada. De hecho, el cloasma resulta de un desequilibrio hormonal que puede ser causado por algo diferente al embarazo, como por ejemplo, el uso de la píldora anticonceptiva.

¿Cuándo aparece generalmente la máscara del embarazo?

Como hemos visto, la máscara del embarazo está causada por el fenómeno de la hiperpigmentación, que aparece principalmente debido al desequilibrio hormonal provocado por el embarazo.
Pensamos especialmente en los estrógenos, las hormonas del embarazo por excelencia. La concentración de estrógenos se dispara al inicio del embarazo y alcanza niveles muy altos rápidamente.

Por eso, la máscara del embarazo puede instalarse en cualquier momento durante el embarazo (¡incluso bastante temprano!) y durar un tiempo incluso después del parto (hasta que tu producción hormonal vuelva a los niveles previos al embarazo).

¿Cómo prevenir la aparición de la máscara del embarazo?

Lamentablemente, no existe una solución milagrosa para impedir la aparición de la máscara del embarazo debido a los factores genéticos implicados.
Pero eso no significa que no se puedan reducir los riesgos haciendo todo lo posible para evitarla. Durante el embarazo, ¡protégete bien del sol!

La melanina reacciona al sol: un sombrero grande para proteger tu rostro y una buena dosis de protector solar serán tus mejores aliados durante todo el embarazo (¡lo cual es recomendable a lo largo de toda nuestra vida, pero durante el embarazo más que nunca!).

Los consejos expertos para protegerse del sol:

• no exponerse permaneciendo a la sombra (es el método más eficaz),
• cubrirse (ropa, sombreros, gafas de sol…),
• hidratarse regularmente,
• usar protector solar (idealmente una protección índice 50, filtro mineral, con certificación, sin spray, y reaplicarlo cada 2 horas y después de bañarte – salvo indicación contraria en el prospecto),
• tener en cuenta las estaciones,
• evitar productos fotosensibilizantes que aumenten la sensibilidad al sol: perfumes, cremas con alcohol o ciertos medicamentos (consulta con tu matrona, médico o farmacéutico).

☀️ Recordatorio: el sol brilla especialmente entre las 11h y las 18h (según la estación), por lo que estos son momentos de exposición que debes evitar en lo posible o, si no, que sean de corta duración y siempre con protector solar.

¿Quieres saber más? No dudes en descargar la aplicación May, donde encontrarás numerosos recursos para acompañarte y guiarte durante todo tu embarazo.

¿Desaparece la máscara del embarazo después del parto?

La máscara del embarazo puede atenuarse espontáneamente en unos pocos meses después de tu parto, cuando tus hormonas comiencen poco a poco a reequilibrarse.
Mientras no desaparezcan, sigue hidratándote y limitando tu exposición al sol para evitar que se instalen permanentemente.

¿Cuáles son los tratamientos eficaces para la máscara del embarazo?

El mejor tratamiento sigue siendo, ante todo, la prevención, es decir, protegerse del sol. Una vez que la máscara del embarazo ha aparecido, una vez más, no hay un remedio milagroso para hacerla desaparecer…
Sin embargo, si las manchas persisten después del embarazo y esto te preocupa, habla con tu médico o con un dermatólogo para determinar juntos el tratamiento más adecuado para tu piel.

❗Evita preferentemente los tratamientos durante el embarazo y, en cualquier caso, habla con tu médico antes de cualquier tratamiento, estés o no embarazada.

Es un pequeño “bonus” del embarazo del que bien podríamos prescindir, pero la mayoría de las veces, la máscara del embarazo desaparece sola unos meses después del parto.

Después de todo, tu cuerpo ha pasado por 9 meses de cambios de todo tipo, hay que darle un poco de tiempo para recuperar sus antiguos puntos de referencia.

Este texto ha sido traducido del francés por una inteligencia artificial. La información, los consejos y las fuentes que contiene están conformes con las normas francesas, por lo que pueden no aplicarse a tu situación. Te recomendamos complementar esta lectura accediendo a la aplicación May ESP y consultando a los profesionales de la salud que te acompañan.