Hipotensión embarazada 7 meses: síntomas, causas y soluciones

Durante el 3er trimestre, tu cuerpo continúa adaptándose para apoyar el rápido crecimiento de tu bebé. Estas transformaciones son especialmente marcadas, sobre todo en tu circulación sanguínea y en el funcionamiento de tu corazón. Por lo tanto, no es raro sentir mareos o un cansancio más intenso relacionado con una bajada de la presión arterial. ¿Qué es la hipotensión? ¿Cuáles son sus causas y cuándo consultar?

Hipotensión embarazada 7 meses: hacemos un repaso.

Hipotensión embarazada 7 meses: ¿de qué se trata?

A los 7 meses de embarazo, se producen muchos cambios fisiológicos en tu cuerpo, especialmente a nivel cardiovascular. Es bastante frecuente observar una bajada de la presión arterial, llamada hipotensión arterial, en esta etapa.

¿Qué es la hipotensión?

La hipotensión corresponde a una presión arterial anormalmente baja. A los 7 meses, tu volumen sanguíneo aumenta para responder a las necesidades de tu bebé, pero la dilatación de los vasos sanguíneos relacionada con las hormonas del embarazo suele provocar una disminución de tu presión arterial.

Hipotensión embarazada 7 meses: síntomas frecuentes

La hipotensión arterial se manifiesta con distintos síntomas. Entre los signos más frecuentes se encuentran:

• Cansancio persistente: sensación de falta de energía, incluso después de una buena noche de sueño.
• Mareos o sensación de que la cabeza da vueltas: sobre todo al cambiar de posición (de estar acostada a ponerse de pie).
• Palpitaciones cardíacas: tu corazón puede latir más rápido para compensar la bajada de la presión.
• Deslumbramientos o alteraciones visuales pasajeras.
• Sensación de debilidad o malestar, a veces acompañada de sudores fríos.
• Náuseas.

Atención: en caso de hipotensión, los mareos pueden aumentar el riesgo de caídas.

Diferencia entre hipotensión e hipertensión gestacional

La hipotensión y la hipertensión son dos cosas distintas. Aquí te explicamos cómo no confundirlas durante el embarazo:

• Hipotensión arterial: se trata de una bajada inusual de la presión arterial con síntomas. Generalmente no es peligrosa, salvo en caso de malestar importante o repercusión en el bienestar.
• Hipertensión arterial (o hipertensión gestacional): se trata, por el contrario, de una elevación de la presión arterial que a veces puede ser signo de una complicación como la preeclampsia. Esta condición requiere una vigilancia médica estricta y, en ocasiones, tratamiento. También puede estar asociada a síntomas (fosfenos, acúfenos, dolores de cabeza…).

En ambos casos, se recomienda consultar con tu profesional de salud si presentas los síntomas mencionados anteriormente.

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Causas de la hipotensión en la mujer embarazada en el 3er trimestre

La hipotensión, habitualmente más frecuente durante el 1er trimestre, también puede aparecer en el 3er trimestre y a lo largo del embarazo en general. Varios mecanismos naturales y factores externos explican esta bajada de la presión arterial.

Hipotensión embarazada 7 meses: cambios cardiovasculares del embarazo

Durante el embarazo, el cuerpo experimenta importantes cambios cardiovasculares que favorecen la hipotensión arterial:

• Dilatación de los vasos sanguíneos: bajo el efecto de las hormonas del embarazo, especialmente la progesterona, los vasos y arterias se relajan y se dilatan, lo que provoca una bajada de la presión arterial. Este fenómeno es natural y permite aumentar el aporte de sangre a tu bebé.
• Aumento del volumen sanguíneo: el volumen de sangre aumenta aproximadamente entre un 30 y un 50 %, lo que a veces puede diluir la sangre y reducir la presión sistólica y diastólica.
• Compresión de los vasos por el útero: a los 7 meses, el útero ocupa mucho espacio y puede comprimir la vena cava inferior, sobre todo al estar acostada boca arriba. Esto limita el retorno de sangre al corazón (retorno venoso), provocando hipotensión ortostática o malestar al levantarse.
• Adaptación del corazón: el corazón trabaja más para responder a tus necesidades y a las de tu bebé.

Hipotensión embarazada 7 meses: otros factores agravantes

Algunos elementos externos o condiciones médicas pueden acentuar la hipotensión en el embarazo:

• Calor excesivo: las altas temperaturas favorecen la dilatación de los vasos sanguíneos, acentuando la bajada de la presión.
• Deshidratación: una ingesta insuficiente de agua disminuye el volumen sanguíneo, lo que puede hacer que baje la presión arterial.
• Anemia: una carencia de hierro, frecuente durante el embarazo, reduce la capacidad de la sangre para transportar oxígeno, aumentando el riesgo de fatiga, mareos e hipotensión.
• Levantarse bruscamente o permanecer de pie durante mucho tiempo: estas situaciones pueden provocar hipotensión con sensación de malestar.
• Patologías preexistentes: ciertas enfermedades endocrinas o cardíacas pueden favorecer desequilibrios en la presión arterial.
• Medicamentos: algunos tratamientos pueden acentuar la bajada de la presión.

Es importante informar a tu profesional de salud sobre cualquier síntoma inusual, especialmente si tienes antecedentes cardiovasculares, eres propensa a bajadas de presión o tomas medicamentos que puedan influir en la presión arterial.

Consejos y soluciones para sobrellevar mejor la hipotensión durante el embarazo

Adoptar buenos hábitos de vida es el primer paso para prevenir o atenuar la bajada de la presión arterial. Estas son las recomendaciones a priorizar:

• Hidratación óptima: bebe regularmente a lo largo del día, entre 1,5 y 2 litros de agua al día, para mantener un buen volumen de sangre circulando en tus vasos.
• Alimentación equilibrada: fracciona tus comidas, prioriza alimentos ricos en fibra, magnesio y hierro para limitar la fatiga y el riesgo de anemia. Evita el exceso de sal, especialmente si tiendes a retener líquidos.
• Mantente activa sin excesos: una actividad física suave (caminar, natación, yoga prenatal) favorece la circulación en las arterias. Practica idealmente actividad física 3 veces por semana, evitando esfuerzos demasiado intensos o deportes con riesgo de caída.
• Evitar permanecer de pie durante mucho tiempo.
• Elevar las piernas siempre que sea posible, especialmente en caso de sensación de debilidad.
• Usar ropa holgada y zapatos cómodos de tacón bajo para no obstaculizar la circulación.
• Limitar la exposición al calor, que favorece la dilatación de los vasos sanguíneos y la bajada de la presión.
• Medias de compresión: en caso de problemas de retorno venoso, puede prescribirse el uso de medias de compresión.
• Corrección de carencias: en caso de anemia, puede prescribirse una suplementación adecuada.

Hipotensión embarazada 7 meses: ¿cuándo consultar a tu profesional de salud?

Aunque la hipotensión durante el embarazo suele ser benigna, ciertos signos deben llevarte a consultar rápidamente a un médico o matrona. Consulta sin demora si presentas:

• Desmayos repetidos o pérdida de conocimiento.
• Palpitaciones importantes o dificultad para respirar en reposo.
• Alteraciones visuales persistentes.
• Dolor en el pecho o sensación de presión torácica.
• Sangrado vaginal o contracciones uterinas inusuales.
• Ausencia de movimientos de tu bebé o disminución marcada de su actividad.
• Dolores de cabeza intensos o confusión.

Escúchate y no sobrepases tus límites. El embarazo modifica la respuesta de tus arterias y de tu sistema cardíaco, por lo que es normal ser más sensible a las variaciones de la presión arterial. Adapta tus actividades, hidrátate bien y prioriza el descanso si es necesario.

En resumen, la hipotensión suele estar relacionada con adaptaciones naturales de tu cuerpo, pero ciertos factores externos o patologías pueden agravarla. Mantente atenta a tus sensaciones y no dudes en pedir consejo a tu profesional de salud para vivir esta etapa con tranquilidad.

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Créditos fotos: DragonImages | BLACKDAY | msvyatkovska | deriabinanatalia

Este texto ha sido traducido del francés por una inteligencia artificial. La información, los consejos y las fuentes que contiene están conformes con las normas francesas, por lo que pueden no aplicarse a tu situación. Te recomendamos complementar esta lectura accediendo a la aplicación May ESP y consultando a los profesionales de la salud que te acompañan.