La rutina del bebé
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Estás embarazada y, de repente, un resfriado se suma a la fiesta. Difícil de evitar, sobre todo durante el embarazo, cuando el sistema inmunológico es más frágil. Dado que la automedicación está fuertemente desaconsejada durante el embarazo, ¿qué soluciones naturales existen y cuándo consultar?
¿Cómo manejar un resfriado durante el embarazo? Hagamos un repaso.
¿Qué medicamentos se pueden tomar para un resfriado durante el embarazo?
El resfriado, también llamado rinofaringitis, es una afección leve que generalmente se resuelve por sí sola, sin tratamiento. Sin embargo, algunas medidas pueden ayudarte a aliviar las molestias mientras llega la recuperación. Puede ser necesaria una consulta médica si aparecen complicaciones.
Hay un punto muy importante que recordar sobre los medicamentos durante el embarazo: se recomienda evitar la automedicación a toda costa. Esto es cierto en todo momento, pero es especialmente importante durante el embarazo. La opinión de un profesional de la salud es esencial antes de iniciar cualquier tratamiento, por más banal que parezca. Si tu estado pudiera requerir tratamiento, te recomendamos por lo tanto pedir cita con un profesional de la salud.
También es importante recordar que los síntomas del resfriado, causados por virus respiratorios, pueden parecerse a veces a los de la gripe, aunque esta última suele provocar una fiebre más alta. Estas infecciones son la mayoría de las veces virales, lo que significa que los antibióticos no son útiles en la mayoría de los casos.
Si tu primer reflejo es ir a la farmacia para aliviar tus síntomas, asegúrate de indicar que estás embarazada para que el farmacéutico pueda orientarte de manera adecuada. Es una cuestión de seguridad, ya que muchos medicamentos vendidos con o sin receta no son compatibles con el embarazo y pueden presentar riesgos para el feto.
Si tus síntomas son leves y tu estado no requiere necesariamente una consulta, también puedes probar remedios naturales compatibles con el embarazo, para aliviar tus síntomas de la mejor manera posible.
Atención: el uso de aceites esenciales y de bálsamo de tigre durante el embarazo también está desaconsejado.
¿Cómo manejar la congestión nasal sin medicamentos durante el embarazo?
Este es EL síntoma más incómodo durante un resfriado. Para reducir la congestión nasal sin medicamentos durante el embarazo, puedes comenzar por realizar un lavado nasal con agua de mar o con suero fisiológico. El agua salada, además de ser inofensiva, es eficaz para absorber las secreciones nasales y evacuarlas durante el lavado.
Existen dispositivos muy económicos, como el Rhino Horn, por ejemplo, que permiten mantener una buena “higiene nasal”, a veces incluso más eficaces que todos los aerosoles y medicamentos habituales.
¿Qué remedios naturales son seguros para tratar un resfriado durante el embarazo?
En caso de resfriado durante el embarazo, y si tu estado lo permite, recomendamos priorizar los métodos naturales frente a los medicamentos, incluidos los productos de venta libre en farmacia, que no siempre son inocuos para tu salud.
Aquí tienes algunos remedios caseros para cada síntoma.
Remedios para el dolor de garganta
El dolor de garganta está relacionado con la irritación de las mucosas. A veces, el moco se acumula e impide respirar con comodidad.
Juega con las variaciones de temperatura: el agua fría tiene un efecto antiinflamatorio y analgésico natural sobre el cuerpo. Por su parte, el agua caliente favorece la relajación de los músculos de la garganta. Por eso solo podemos recomendarte beber infusiones. ¡Haz tus propias pruebas para aliviarte suavemente!
Remedios para la tos
Cada vez más, el reflejo “tos = jarabe” tiende a desaparecer, y con razón. Los antitusivos eficaces no siempre son inocuos: algunos actúan sobre el sistema nervioso central, otros pertenecen a la clase de los derivados opioides, por ejemplo. Además, la tos suele ser útil: es un reflejo de las vías respiratorias para expulsar secreciones o cuerpos extraños. Para aliviarte, es preferible optar por métodos que no impidan la tos, sino que ayuden a calmarla.
Por ejemplo, una técnica tradicional como las inhalaciones de vapor de agua (¡sin aceites esenciales!) permite hidratar superficialmente las mucosas y calmar las irritaciones.
Dormir con el tronco ligeramente incorporado también ayuda a reducir el impacto de la posición acostada sobre la tos.
Por último, también puede ocurrir que la tos se vuelva seca y muy irritante. En ese caso, humidificar el aire puede ayudar a calmar los bronquios. Existen humidificadores, pero también puedes humidificar la habitación secando ropa en ella, por ejemplo.
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¿Cómo ayuda la hidratación a combatir el resfriado durante el embarazo?
Durante un resfriado, y en la vida cotidiana, es importante beber agua para mantener una buena hidratación. Se recomienda entre 1,5 y 2 litros de agua al día. La hidratación contribuye a fluidificar las secreciones nasales y permite mantenerse bien hidratada. Si te cuesta beber agua, también puedes tomar infusiones y/o caldos. 
¿Cómo prevenir el resfriado durante el embarazo?
Un resfriado se contrae cuando entras en contacto con las secreciones de una persona infectada. Para prevenir el resfriado durante el embarazo, puedes aplicar algunas medidas de protección habituales:
- Lavarse las manos regularmente o usar gel hidroalcohólico si no tienes jabón a mano.
- Evitar tocarse la cara.
- Evitar estar en presencia de personas contagiadas, especialmente en lugares cerrados.
- Evitar tocar los mismos objetos o superficies que personas infectadas.
- Pedir a las personas infectadas a tu alrededor que usen mascarilla.
Al aplicar estas recomendaciones, el riesgo de contraer un resfriado durante el embarazo disminuye considerablemente. 
¿Existen riesgos asociados a un resfriado durante el embarazo?
Un resfriado no presenta riesgos en sí mismo para la mujer embarazada. Sin embargo, puede ser fuente de un cansancio intenso y de complicaciones, especialmente en caso de fiebre. Por eso recomendamos consultar a un profesional de la salud en cuanto aparezca fiebre o si los síntomas empeoran, como por ejemplo dificultad para respirar. 
¿Cuándo consultar a un médico por un resfriado durante el embarazo?
Durante el embarazo, en cuanto tengas fiebre, recomendamos pedir cita con tu profesional de la salud. No dejes que un aumento de temperatura se prolongue esperando que desaparezca o tomando paracetamol como podrías hacer normalmente. La fiebre suele ser reflejo de una infección y requiere atención.
En algunos casos, un resfriado puede ir acompañado de secreción nasal espesa o dolores de cabeza, señal de que los senos nasales están irritados. Esto no significa necesariamente que tengas sinusitis, pero si los síntomas persisten, la opinión de un especialista en ORL puede ser útil.
Cuando un virus es responsable de la fiebre, la infección es benigna en la mayoría de los casos. Sin embargo, durante el embarazo, es mejor partir de la base de que cualquier infección puede complicarse y tener consecuencias para ti o para tu bebé. Por eso es preferible ser prudente y pedir cita con tu especialista.
En resumen, el resfriado durante el embarazo suele ser benigno, pero requiere una vigilancia especial. Dado que la automedicación está desaconsejada, es esencial pedir la opinión de un profesional de la salud antes de tomar cualquier medicamento. Al mismo tiempo, numerosas soluciones naturales, seguras y fáciles de implementar permiten aliviar eficazmente los síntomas. No dudes en consultar si tus síntomas se intensifican, si tienes dificultades para respirar, si aparece fiebre o si tienes cualquier duda.
Quédate tranquila, la mayoría de las infecciones comunes se resuelven por sí solas. Cuando consultes, recuerda indicar que estás embarazada, especialmente durante los primeros meses cuando aún no se nota, para que el profesional adapte su estrategia terapéutica.
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Este texto ha sido traducido del francés por una inteligencia artificial. La información, los consejos y las fuentes que contiene están conformes con las normas francesas, por lo que pueden no aplicarse a tu situación. Te recomendamos complementar esta lectura accediendo a la aplicación May ESP y consultando a los profesionales de la salud que te acompañan.
