{"id":30861,"date":"2026-04-02T07:00:35","date_gmt":"2026-04-02T07:00:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.may.app\/?p=30861"},"modified":"2026-04-02T08:26:23","modified_gmt":"2026-04-02T08:26:23","slug":"contracciones-del-posparto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.may.app\/es\/blog\/postparto\/contracciones-del-posparto\/","title":{"rendered":"Las contracciones del posparto: \u00bfde qu\u00e9 se trata?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Despu\u00e9s del nacimiento de tu beb\u00e9, tu cuerpo inicia un importante proceso de recuperaci\u00f3n. En particular, tu \u00fatero debe recuperar su tama\u00f1o original, generando contracciones conocidas como \u201ccontracciones del posparto\u201d. \u00bfDe qu\u00e9 se trata? \u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas y c\u00f3mo aliviarlas?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Contracciones del posparto:<\/strong> hacemos un repaso.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfQu\u00e9 son las contracciones del posparto?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las contracciones del posparto son contracciones uterinas que ocurren en los d\u00edas posteriores al nacimiento, ya sea que el parto haya sido vaginal o por ces\u00e1rea.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Contracciones del posparto: \u00bfcu\u00e1l es su funci\u00f3n?<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Estas contracciones son normales en el posparto y forman parte integral del <strong>proceso de recuperaci\u00f3n del cuerpo<\/strong> despu\u00e9s del parto.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las contracciones del posparto se desencadenan por <strong>la necesidad de que el \u00fatero recupere su tama\u00f1o previo al embarazo<\/strong>. Justo despu\u00e9s del nacimiento de tu beb\u00e9, tu \u00fatero, que ha alcanzado el tama\u00f1o de una gran sand\u00eda o un gran repollo, debe volver progresivamente a ser tan peque\u00f1o como una mandarina. Este proceso de retracci\u00f3n uterina es posible <strong>gracias a contracciones repetidas<\/strong>, a veces dolorosas, que ocurren despu\u00e9s del parto.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Estas contracciones sirven para:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Expulsar la placenta<\/strong>: inmediatamente despu\u00e9s del parto, tu \u00fatero se contrae para desprender y expulsar la placenta.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Prevenir la hemorragia<\/strong>: tu \u00fatero se contrae luego con fuerza para cerrar los vasos sangu\u00edneos que estaban conectados a la placenta y as\u00ed reducir el riesgo de hemorragia posparto.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Reducir el \u00fatero<\/strong>: las contracciones contin\u00faan durante varios d\u00edas para permitir que el \u00fatero se retraiga y recupere su tama\u00f1o inicial.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Informaci\u00f3n \u00fatil:<\/strong> la OMS recomienda una inyecci\u00f3n de oxitocina inmediatamente despu\u00e9s del nacimiento para ayudar a la expulsi\u00f3n de la placenta.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Factores que pueden agravar las contracciones del posparto<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En algunos casos, las contracciones del posparto pueden ser m\u00e1s intensas en ciertas pacientes:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Multiparidad<\/strong>: despu\u00e9s de un primer parto, las contracciones suelen ser leves o incluso inexistentes. Pero tras varios embarazos, el \u00fatero recupera su forma inicial m\u00e1s r\u00e1pidamente y trabaja m\u00e1s intensamente para retraerse, lo que puede hacer que las contracciones sean m\u00e1s fuertes e inc\u00f3modas.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Lactancia<\/strong>: estas contracciones uterinas suelen intensificarse durante la lactancia. La succi\u00f3n del beb\u00e9 libera oxitocina, una hormona que intensifica las contracciones. Por ello, no es raro sentir este dolor durante las tomas.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Embarazo m\u00faltiple o beb\u00e9 grande<\/strong>: cuanto m\u00e1s se ha distendido el \u00fatero, m\u00e1s debe \u201cesforzarse\u201d para recuperar su tama\u00f1o, lo que puede agravar las contracciones.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Parto por ces\u00e1rea o vaginal<\/strong>: las contracciones ocurren en ambos casos, pero la percepci\u00f3n del dolor puede variar seg\u00fan el tipo de parto y la sensibilidad individual.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Fatiga o estr\u00e9s<\/strong>: un cuerpo cansado o estresado puede ser m\u00e1s sensible al dolor de las contracciones.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Episiotom\u00eda o desgarro perineal<\/strong>: aunque estas intervenciones no aumentan directamente las contracciones, el dolor general del perin\u00e9 puede intensificar la molestia.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfQuieres saber m\u00e1s? No dudes en <\/span><a href=\"https:\/\/app.adjust.com\/1pcupqmo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">descargar la aplicaci\u00f3n May<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, donde encontrar\u00e1s numerosos recursos para acompa\u00f1arte y guiarte a lo largo de tu vida como padre o madre primerizo(a).<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-30838\" src=\"https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/i-wish-this-feeling-could-be-over-2026-03-10-03-53-46-utc.webp\" alt=\"Las contracciones del posparto: \u00bfde qu\u00e9 se trata? - May App Salud\" width=\"1000\" height=\"667\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/i-wish-this-feeling-could-be-over-2026-03-10-03-53-46-utc.webp 1000w, https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/i-wish-this-feeling-could-be-over-2026-03-10-03-53-46-utc-300x200.webp 300w, https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/i-wish-this-feeling-could-be-over-2026-03-10-03-53-46-utc-768x512.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas y la duraci\u00f3n de las contracciones del posparto?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Despu\u00e9s del parto, es completamente normal experimentar contracciones del posparto. Esto es lo que debes saber sobre sus s\u00edntomas y duraci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas de las contracciones del posparto?<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las contracciones del posparto se manifiestan principalmente por:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dolor abdominal o p\u00e9lvico, a menudo percibido como calambres o espasmos, <strong>a veces comparados con dolores menstruales intensos<\/strong>.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sensaci\u00f3n de tirantez o presi\u00f3n en el \u00fatero y la vagina.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aumento del dolor durante la lactancia.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">A veces, irradiaci\u00f3n hacia el perin\u00e9, especialmente despu\u00e9s de una episiotom\u00eda o un desgarro durante el parto.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Algunas pacientes solo sienten molestias leves, mientras que otras describen un dolor intenso. Tambi\u00e9n es frecuente observar, al mismo tiempo, sangrados posparto, especialmente los loquios, que son normales despu\u00e9s del parto.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfCu\u00e1l es la duraci\u00f3n habitual de las contracciones del posparto?<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La duraci\u00f3n de las contracciones del posparto suele ser limitada. <strong>Despu\u00e9s de una semana, las contracciones ya no deber\u00edan percibirse<\/strong>, aunque puede persistir cierta incomodidad. El \u00fatero tarda aproximadamente 6 semanas en recuperar su tama\u00f1o normal.<\/span> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-30842\" src=\"https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/a-woman-holding-a-baby-showing-her-imperfect-body-2026-03-10-01-01-17-utc.webp\" alt=\"Las contracciones del posparto: \u00bfde qu\u00e9 se trata? - May App Salud\" width=\"1000\" height=\"667\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/a-woman-holding-a-baby-showing-her-imperfect-body-2026-03-10-01-01-17-utc.webp 1000w, https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/a-woman-holding-a-baby-showing-her-imperfect-body-2026-03-10-01-01-17-utc-300x200.webp 300w, https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/a-woman-holding-a-baby-showing-her-imperfect-body-2026-03-10-01-01-17-utc-768x512.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Contracciones del posparto: \u00bfcu\u00e1ndo consultar?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Algunas mujeres apenas sentir\u00e1n molestias, mientras que otras necesitar\u00e1n un acompa\u00f1amiento espec\u00edfico.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es importante estar atenta a ciertos signos de alerta durante las contracciones del posparto. Consulta r\u00e1pidamente con un profesional de la salud si observas:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dolores uterinos muy intensos que persisten m\u00e1s all\u00e1 de 7 d\u00edas.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Fiebre superior a 38\u00b0C.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sangrados muy abundantes (una compresa posparto empapada en menos de una hora), o incluso hemorragia.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Flujo vaginal con mal olor o aspecto inusual.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sensaci\u00f3n general de malestar, debilidad o mareos.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dificultad para orinar, escozor al orinar o signos de incontinencia.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Estos s\u00edntomas pueden indicar una complicaci\u00f3n que requiere atenci\u00f3n r\u00e1pida.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En caso de duda, aprovecha las visitas domiciliarias realizadas por una matrona durante el posparto. Estas consultas permiten controlar la correcta cicatrizaci\u00f3n, supervisar los sangrados, verificar la reducci\u00f3n del \u00fatero y resolver todas tus dudas sobre el posparto o la crianza.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-30845\" src=\"https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/feeling-unwell-a-pregnant-woman-is-ill-has-a-hea-2026-03-24-22-42-51-utc.webp\" alt=\"Las contracciones del posparto: \u00bfde qu\u00e9 se trata? - May App Salud\" width=\"1000\" height=\"667\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/feeling-unwell-a-pregnant-woman-is-ill-has-a-hea-2026-03-24-22-42-51-utc.webp 1000w, https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/feeling-unwell-a-pregnant-woman-is-ill-has-a-hea-2026-03-24-22-42-51-utc-300x200.webp 300w, https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/feeling-unwell-a-pregnant-woman-is-ill-has-a-hea-2026-03-24-22-42-51-utc-768x512.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfC\u00f3mo aliviar las contracciones del posparto?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las contracciones del posparto pueden ser sorprendentes y a veces muy dolorosas. Afortunadamente, existen gestos simples y soluciones para intentar aliviar estas contracciones uterinas. En casa, prioriza:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>El descanso<\/strong>: tu cuerpo necesita recuperarse despu\u00e9s del parto. Intenta descansar siempre que sea posible, aprovechando los momentos en los que tu beb\u00e9 duerme, para ayudar a tu \u00fatero a retraerse mientras reduces la fatiga, a menudo acentuada por los cambios hormonales y la nueva organizaci\u00f3n familiar.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>El calor suave<\/strong>: aplica una bolsa de agua tibia en la parte baja del abdomen para relajar los m\u00fasculos abdominales y aliviar el dolor de las contracciones uterinas.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>La respiraci\u00f3n y la relajaci\u00f3n<\/strong>: t\u00f3mate el tiempo para respirar profundamente o practicar ejercicios de relajaci\u00f3n.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>El apoyo de tus seres queridos<\/strong>: no dudes en pedir ayuda a tu entorno para el cuidado de tu beb\u00e9.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En caso de dolor intenso, no dudes en pedir ayuda a tu equipo m\u00e9dico. Los profesionales pueden recetar analg\u00e9sicos adecuados. Generalmente se ofrece un analg\u00e9sico como primera opci\u00f3n, compatible con la lactancia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Una vez pasada la fase aguda, tu matrona o ginec\u00f3logo te acompa\u00f1ar\u00e1n en la rehabilitaci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico y en la prevenci\u00f3n de trastornos urinarios que pueden aparecer despu\u00e9s del parto.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">La palabra de Elise Destannes, matrona:<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cLas famosas contracciones forman parte de las molestias frecuentes de los primeros d\u00edas. Para reducir el dolor, m\u00e1s all\u00e1 de los medicamentos, \u00a1la bolsa de agua caliente es muy \u00fatil! Recuerda llevar una contigo para tu estancia en la maternidad, ya que no siempre hay disponibles.\u201d<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En resumen, las contracciones del posparto forman parte de los fen\u00f3menos fisiol\u00f3gicos normales que acompa\u00f1an la recuperaci\u00f3n del cuerpo tras el parto. Su intensidad var\u00eda de una persona a otra, pero en la mayor\u00eda de los casos desaparecen en pocos d\u00edas. Mantente atenta a las se\u00f1ales de tu cuerpo y no dudes en buscar el acompa\u00f1amiento de un profesional de la salud.<\/span><\/p>\n<p>**<\/p>\n<p>Cr\u00e9ditos de las fotos: nanihta | micens | buregina | voronaman111<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Este texto ha sido traducido del franc\u00e9s por una inteligencia artificial. La informaci\u00f3n, los consejos y las fuentes que contiene est\u00e1n conformes con las normas francesas, por lo que pueden no aplicarse a tu situaci\u00f3n. Te recomendamos complementar esta lectura accediendo a la aplicaci\u00f3n May ESP y consultando a los profesionales de la salud que te acompa\u00f1an.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Despu\u00e9s del nacimiento de tu beb\u00e9, tu cuerpo inicia un importante proceso de recuperaci\u00f3n. En particular, tu \u00fatero debe recuperar su tama\u00f1o original, generando contracciones conocidas como \u201ccontracciones del posparto\u201d. \u00bfDe qu\u00e9 se trata? \u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas y c\u00f3mo aliviarlas? Contracciones del posparto: hacemos un repaso. \u00bfQu\u00e9 son las contracciones del posparto? 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