{"id":30385,"date":"2026-03-09T08:00:31","date_gmt":"2026-03-09T08:00:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.may.app\/?p=30385"},"modified":"2026-03-09T13:41:03","modified_gmt":"2026-03-09T13:41:03","slug":"hipervigilancia-materna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.may.app\/es\/blog\/postparto\/hipervigilancia-materna\/","title":{"rendered":"Hipervigilancia materna, TEPT y fobia impulsiva"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Adem\u00e1s del baby blues y de <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">la depresi\u00f3n posparto<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, el t\u00e9rmino \u201cdificultad materna\u201d engloba otros malestares ps\u00edquicos del posparto: hipervigilancia, s\u00edndrome de estr\u00e9s postraum\u00e1tico, angustia y ansiedad, fobia de impulsi\u00f3n: \u00bfc\u00f3mo reconocerlos? \u00bfQu\u00e9 sigue siendo benigno (aunque tab\u00fa) y qu\u00e9 debe alertarle?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Hipervigilancia materna, TEPT y fobia de impulsi\u00f3n<\/strong> : hacemos un repaso.<\/span><\/p>\n<h2><b>Las dificultades del posparto<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Despu\u00e9s del embarazo y del parto, aqu\u00ed est\u00e1 usted proyectada en <strong>el torbellino del posparto<\/strong>, que conlleva su cuota de idealizaciones y tab\u00faes. Un per\u00edodo que, por supuesto, incluye <strong>grandes alegr\u00edas y descubrimientos \u00fanicos<\/strong>. Pero para muchas de ustedes, eso no es todo. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Este per\u00edodo no es solo id\u00edlico y puede favorecer <strong>ciertos trastornos ps\u00edquicos<\/strong>.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfCu\u00e1les son los cambios relacionados con el posparto?<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El per\u00edodo del posparto viene a sacudir profundamente su identidad en varios niveles:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>La identidad corporal<\/strong> : su cuerpo atraviesa transformaciones importantes. Los cambios hormonales son intensos y van acompa\u00f1ados de cambios f\u00edsicos a veces espectaculares.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>La identidad ps\u00edquica<\/strong> : convertirse en madre hace surgir una nueva dimensi\u00f3n de su identidad interior. Esta nueva faceta viene a reorganizar los dem\u00e1s roles que usted ya ocupa: mujer, pareja, profesional&#8230;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>La identidad amistosa y familiar<\/strong> : al igual que en ciertos momentos de ruptura o de transici\u00f3n, las relaciones evolucionan. Sus v\u00ednculos familiares y de amistad pueden fortalecerse, redefinirse o a veces debilitarse.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>La identidad profesional<\/strong> : la relaci\u00f3n con el trabajo suele verse profundamente modificada. La orientaci\u00f3n de la carrera, la organizaci\u00f3n del tiempo, el sentido que se le da al trabajo. Son pocas las mujeres para quienes nada cambia.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>La vida cotidiana<\/strong> : con un ni\u00f1o menor de tres a\u00f1os en casa, la carga diaria equivale de media a unas 8 horas de trabajo adicionales al d\u00eda.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Las finanzas<\/strong> : la llegada de un hijo con frecuencia conlleva un deterioro de la situaci\u00f3n econ\u00f3mica y del nivel de vida del hogar.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Todos estos cambios distan mucho de ser insignificantes. El estr\u00e9s y la presi\u00f3n ligados a la maternidad pueden, por tanto, provocar ciertos trastornos ps\u00edquicos.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfCu\u00e1nto tiempo dura el posparto?<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Desde un punto de vista estrictamente m\u00e9dico,<strong> el posparto corresponde a las 6 a 8 semanas que siguen al parto<\/strong>, es decir, el tiempo necesario para que el \u00fatero recupere progresivamente su tama\u00f1o y su posici\u00f3n previos al embarazo. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sin embargo, la aparici\u00f3n de trastornos ps\u00edquicos puede producirse <strong>mucho m\u00e1s all\u00e1 de este per\u00edodo m\u00e9dico<\/strong>, a veces varios meses despu\u00e9s del nacimiento. En realidad, el posparto tambi\u00e9n engloba el conjunto de las transformaciones hormonales, corporales, emocionales y ps\u00edquicas que acompa\u00f1an la llegada de un hijo. Visto desde este \u00e1ngulo, <strong>su duraci\u00f3n se vuelve mucho m\u00e1s variable y propia de cada mujer<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Seg\u00fan la matrona Anna Roy, la constataci\u00f3n es clara: \u201cEn mi opini\u00f3n, el posparto dura 3 a\u00f1os. 3 a\u00f1os porque el posparto desplaza nuestro centro de gravedad: viv\u00edamos en nosotras, para nosotras, con la responsabilidad de nosotras mismas y de ahora en adelante habr\u00e1 que vivir tambi\u00e9n en alguien m\u00e1s, para alguien m\u00e1s, con la responsabilidad de alguien m\u00e1s\u2026 y sobre todo\u2026 <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">ad vitam aeternam <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">! Tan emocionante como vertiginoso, tan exaltante como angustiante.\u201d<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-30364\" src=\"https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/unrecognizable-parents-holding-their-newborn-baby-2026-01-05-22-58-08-utc.webp\" alt=\"Hipervigilancia materna, TEPT y fobia de impulsi\u00f3n - May App Sant\u00e9\" width=\"1000\" height=\"666\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/unrecognizable-parents-holding-their-newborn-baby-2026-01-05-22-58-08-utc.webp 1000w, https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/unrecognizable-parents-holding-their-newborn-baby-2026-01-05-22-58-08-utc-300x200.webp 300w, https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/unrecognizable-parents-holding-their-newborn-baby-2026-01-05-22-58-08-utc-768x511.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<h2><b>La hipervigilancia materna <\/b><b>: causas, s\u00edntomas y soluciones<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Despu\u00e9s del parto, muchas madres sienten un estado de alerta permanente frente a las necesidades y la seguridad de su beb\u00e9: eso es lo que se llama <strong>hipervigilancia materna<\/strong>.<\/span><\/p>\n<h3><b>\u00bfQu\u00e9 es<\/b><b> la hipervigilancia materna <\/b><b>?<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lo sabemos, <strong>el cerebro se vuelve hipersensible despu\u00e9s del parto<\/strong>, incluso su propia estructura cambia. <strong>Cada est\u00edmulo se amplifica<\/strong> : la luz, el sonido, los olores\u2026 El riesgo es caer en un estado de p\u00e1nico o de hipervigilancia obsesiva, que perjudica mucho el sue\u00f1o, ya de por s\u00ed bastante alterado.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La hipervigilancia es un estado de hiperactividad casi permanente, que causa trastornos del sue\u00f1o porque, incluso agotada, usted no cede al sue\u00f1o y mantiene un ojo abierto sobre su beb\u00e9. Normalmente, este trastorno sigue siendo pasajero (alrededor de una semana), y afortunadamente, porque provoca <strong>un c\u00edrculo vicioso peligroso<\/strong> : la angustia le impide dormir, lo que acent\u00faa la angustia<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u2026<\/span><\/p>\n<h3><b>\u00bfQu\u00e9 hacer en caso de hipervigilancia materna?<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si siente que le cuesta soltarse: haga sonar la alarma, deje a su hijo con alguien, aunque sea por un lapso muy corto. <strong>La idea es dejar de tener que vigilarlo, el tiempo suficiente para pensar en otra cosa <\/strong><\/span><strong>o<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"><strong> dormir un poco<\/strong>.<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">Si a pesar de todo este trastorno persiste, no lo descuide: hable de ello con un<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00b7a<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> profesional<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00b7<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> de confianza, puede ser uno de los s\u00edntomas del baby blues, e incluso de una verdadera<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> depresi\u00f3n posparto<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfQuieres saber m\u00e1s? No dudes en <\/span><a href=\"https:\/\/app.adjust.com\/1pcupqmo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">descargar la aplicaci\u00f3n May<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, donde encontrar\u00e1s numerosos recursos para acompa\u00f1arte y guiarte a lo largo de tu vida como padre o madre primerizo(a).<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-5916 size-large\" src=\"https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Illustration_sans_titre-min-1024x1024.png\" alt=\"hypervigilance\" width=\"1024\" height=\"1024\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Illustration_sans_titre-min-1024x1024.png 1024w, https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Illustration_sans_titre-min-300x300.png 300w, https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Illustration_sans_titre-min-150x150.png 150w, https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Illustration_sans_titre-min-768x768.png 768w, https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Illustration_sans_titre-min-1536x1536.png 1536w, https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Illustration_sans_titre-min.png 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<h2><b>La fobia de impulsi\u00f3n : causas, s\u00edntomas y soluciones<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La culpa por no sentir la felicidad materna esperada es central en la problem\u00e1tica de<\/span><strong> la depresi\u00f3n posparto<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"><strong> y pueden aparecer fobias de impulsi\u00f3n<\/strong>.<\/span><\/p>\n<h3><b>\u00bfQu\u00e9 es <\/b><b>la fobia de impulsi\u00f3n<\/b><b> ?<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Designa el miedo <strong>intrusivo<\/strong> e <strong>involuntario<\/strong> de hacerle da\u00f1o a su beb\u00e9.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por citar solo algunos ejemplos, puede tratarse de tener miedo de ahogarlo en el ba\u00f1o, asfixiarlo en su cama, dejarlo caer de la mesa para cambiarlo, envenenarlo\u2026 Es irracional y violento, pero sobre todo extremadamente culpabilizante y absolutamente inconfesable.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Estos pensamientos obsesivos tienen consecuencias traum\u00e1ticas y crean sufrimiento, un estr\u00e9s agudo, en la persona que los vive.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sin embargo, se trata de un s\u00edntoma frecuente, que no indica ni peligrosidad ni un factor de gravedad de la patolog\u00eda. No, usted no est\u00e1 loca. Incluso se observa que estas manifestaciones suelen derivarse de un sentido agudo de la responsabilidad que implica el cuidado de un hijo. La hipervigilancia que existe despu\u00e9s del nacimiento puede crear un trastorno de ansiedad que elabora escenarios terribles, <\/span><strong>al mismo tiempo que traduce <\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>una actitud de protecci\u00f3n<\/strong>.<\/span><\/p>\n<h3><b>\u00bfQu\u00e9 hacer en caso de<\/b><b> fobia de impulsi\u00f3n ?<\/b><\/h3>\n<p><strong>Hablar<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"> : a menudo, un o\u00eddo atento o los testimonios de otras madres que han vivido estos mismos trastornos ligados al estr\u00e9s bastan para tranquilizarla y disipar estos pensamientos invasivos. <strong>La fobia de impulsi\u00f3n a veces desaparece muy r\u00e1pido<\/strong>, cuando usted adquiere la seguridad de que sabe cuidar a su beb\u00e9. Pase lo que pase, si se manifiestan pensamientos de este tipo, hable de ello con un\u00b7a profesional, no se quede sola.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se habla a menudo de la ansiedad por separaci\u00f3n, pero este trastorno puede llevarla a alejarse de su hijo por miedo a hacerle da\u00f1o: usted es leg\u00edtima junto a \u00e9l, est\u00e1 haciendo lo mejor que puede y \u00a1eso ya es formidable! <strong>Estos pensamientos par\u00e1sitos no est\u00e1n correlacionados con un riesgo de maltrato, no lo olvide<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-30368\" src=\"https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/happy-mom-playing-with-her-child-2026-01-08-00-15-18-utc.webp\" alt=\"Hipervigilancia materna, TEPT y fobia de impulsi\u00f3n - May App Sant\u00e9\" width=\"1000\" height=\"667\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/happy-mom-playing-with-her-child-2026-01-08-00-15-18-utc.webp 1000w, https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/happy-mom-playing-with-her-child-2026-01-08-00-15-18-utc-300x200.webp 300w, https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/happy-mom-playing-with-her-child-2026-01-08-00-15-18-utc-768x512.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<h2><b>El s\u00edndrome de estr\u00e9s postraum\u00e1tico (TEPT) : causas, s\u00edntomas y soluciones<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Despu\u00e9s de un parto dif\u00edcil o de un acontecimiento vivido como perturbador,<strong> puede ocurrir que el cuerpo y la mente queden \u201cbloqueados\u201d en la experiencia<\/strong>. Comprender el s\u00edndrome de estr\u00e9s postraum\u00e1tico permite poner palabras a lo que usted est\u00e1 atravesando y saber cu\u00e1ndo pedir ayuda.<\/span><\/p>\n<h3><b>\u00bfQu\u00e9 es <\/b><b>el s\u00edndrome de estr\u00e9s postraum\u00e1tico<\/b><b> ?<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los trastornos por estr\u00e9s postraum\u00e1tico se manifiestan despu\u00e9s de una situaci\u00f3n traum\u00e1tica y provocan su reviviscencia regular <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">a trav\u00e9s de<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> flashbacks <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">y<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> pesadillas <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">por ejemplo<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, <strong>acompa\u00f1ada de manifestaciones f\u00edsicas ligadas a la emoci\u00f3n extrema sentida<\/strong>. Alteran la vida personal, social y\/o profesional.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se oye hablar mucho de ello en las v\u00edctimas de traumas como las personas v\u00edctimas de atentados, o los hombres que regresan del frente, pero cualquier acontecimiento vivido con un estr\u00e9s mayor e intenso, y frente al cual una se siente impotente, <strong>puede generar este s\u00edndrome postraum\u00e1tico<\/strong>. Un parto muy dif\u00edcil y muy alejado de sus proyecciones iniciales puede perfectamente ser la causa y no es rid\u00edculo por su parte nombrar as\u00ed lo que siente.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfC\u00f3mo identificar un estr\u00e9s postraum\u00e1tico?<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Puede ser \u00fatil aclarar qu\u00e9 es un estr\u00e9s postraum\u00e1tico. Estos son los signos posibles:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Un estado de alerta permanente<\/strong> : usted se siente tensa, en guardia, como si un peligro pudiera surgir en cualquier momento.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Reviviscencias (flashbacks)<\/strong> : im\u00e1genes, sensaciones o recuerdos se le imponen sin previo aviso, un poco como \u201cintrusiones\u201d mentales dif\u00edciles de controlar.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Conductas de evitaci\u00f3n<\/strong> : usted busca huir de todo lo que recuerde el parto (lugares, conversaciones, recuerdos).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La intensidad y la duraci\u00f3n de estos s\u00edntomas pueden verse influidas por su \u201cbagaje vital\u201d, es decir, por posibles traumas anteriores (accidente, agresi\u00f3n, violencias\u2026). Un parto complicado puede reactivar estas experiencias pasadas.<\/span><\/p>\n<h3><b>\u00bfQu\u00e9 hacer <\/b><b>en caso de<\/b> <b>s\u00edndrome de estr\u00e9s postraum\u00e1tico<\/b><b> ?<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Afortunadamente, a menudo desaparecen unas semanas o meses despu\u00e9s del acontecimiento, siempre que exista atenci\u00f3n (terapia o psicoterapia) o al menos apoyo del entorno.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por el contrario, cuando no se atiende, el estr\u00e9s postraum\u00e1tico se cronifica y se asocia con otros tipos de manifestaciones que pueden parecerse a las que caracterizan la depresi\u00f3n posparto (DPP).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En todos los casos, si tiene pensamientos relacionados con su parto <strong>que vuelven regularmente<\/strong>, si tiene pesadillas sobre ello o no es capaz de hablar de ello sin emociones fuertes, no dude en hablarlo con un\u00b7a terapeuta, psiquiatra u otro\u00b7a profesional de la salud.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-30373\" src=\"https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/unhappy-mother-suffering-with-post-natal-depressio-2026-01-11-09-42-33-utc.webp\" alt=\"Hipervigilancia materna, TEPT y fobia de impulsi\u00f3n - May App Sant\u00e9\" width=\"1000\" height=\"667\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/unhappy-mother-suffering-with-post-natal-depressio-2026-01-11-09-42-33-utc.webp 1000w, https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/unhappy-mother-suffering-with-post-natal-depressio-2026-01-11-09-42-33-utc-300x200.webp 300w, https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/unhappy-mother-suffering-with-post-natal-depressio-2026-01-11-09-42-33-utc-768x512.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfC\u00f3mo detectar una depresi\u00f3n posparto?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El diagn\u00f3stico de una depresi\u00f3n posparto siempre debe ser realizado por un\u00b7a profesional de la salud. Sin embargo, existe una herramienta de cribado ampliamente utilizada: <strong>la Edinburgh Postnatal Depression Scale<\/strong> (EPDS), que puede ayudarle a preevaluar su estado actual.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Depresi\u00f3n posparto: \u00bfen qu\u00e9 consiste la EPDS?<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se trata de un cuestionario de autoevaluaci\u00f3n compuesto por 10 preguntas, destinado a medir su malestar tras el nacimiento de su hijo.<\/span><\/p>\n<p><strong>Los temas abordados se reparten as\u00ed:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">5 preguntas sobre su estado de \u00e1nimo,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">2 preguntas sobre su ansiedad,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">3 preguntas sobre su culpa y el sentimiento de dificultad.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cada pregunta propone 4 respuestas, puntuadas de 0 a 3. Por tanto, la puntuaci\u00f3n total puede llegar hasta 30.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Esta prueba tiene la ventaja de ser r\u00e1pida<\/strong> : se completa en unos 5 minutos.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfCu\u00e1ndo y c\u00f3mo utilizarla?<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La EPDS puede realizarse a partir de la 4.\u00aa semana despu\u00e9s del parto, pero puede proponerse un poco antes si es necesario. <strong>Con car\u00e1cter preventivo, se recomienda volver a realizarla cada dos meses<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Una puntuaci\u00f3n alta sugiere un sufrimiento m\u00e1s importante<\/strong>. A partir de 13\/30, muchos\u00b7as profesionales consideran que deber\u00eda contemplarse un acompa\u00f1amiento psicol\u00f3gico. Es importante recordar que este cuestionario no establece un diagn\u00f3stico: en caso de duda o de resultado preocupante, es esencial hablarlo con su matrona o con su m\u00e9dico.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La EPDS constituye una referencia \u00fatil para hacer balance de su estado emocional, pero solo un\u00b7a profesional de la salud podr\u00e1 confirmar un diagn\u00f3stico y proponer una atenci\u00f3n adecuada, especialmente en caso de <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">depresi\u00f3n posparto tard\u00eda<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">La entrevista posnatal <\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Desde el 1 de julio de 2022, la ley prev\u00e9 una entrevista posnatal obligatoria, organizada entre la 4.\u00aa y la 8.\u00aa semana despu\u00e9s de su parto. Realizada generalmente por una matrona, este intercambio tiene como objetivo:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Detectar precozmente los signos de depresi\u00f3n posparto.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Identificar los factores de riesgo.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Identificar sus necesidades de apoyo.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Puede propon\u00e9rsele una segunda entrevista entre la 10.\u00aa y la 14.\u00aa semana, especialmente en presencia de factores de riesgo.<\/span><\/p>\n<p><strong>El\/la coprogenitor\/a tambi\u00e9n puede verse afectado\/a por trastornos ps\u00edquicos durante este per\u00edodo:<\/strong><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Las palabras de Romuald Jean-Dit-Pannel, psic\u00f3logo, para los\/las coprogenitores\/as<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u201dSu salud mental tambi\u00e9n cuenta, as\u00ed que no la deje entre par\u00e9ntesis, aunque solo sea porque cuidar de los dem\u00e1s requiere que uno mismo est\u00e9 bien. <strong>Hipervigilancia, fobias de impulsi\u00f3n, estr\u00e9s postraum\u00e1tico<\/strong> (por ejemplo si tuvo miedo de perder a su pareja y\/o a su beb\u00e9) tambi\u00e9n pueden afectar al\/a la coprogenitor\/a. <strong>En ese caso, hay una cosa que hacer<\/strong> : hablarlo con su entorno y con un\u00b7a profesional de la salud en quien conf\u00ede.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Deben aprender juntos la ambivalencia<\/strong> : momentos en los que sienten que pueden hacerlo todo, otros en los que tienen la impresi\u00f3n de ser in\u00fatiles&#8230; Si su pareja tiene momentos de duda, ya no sabe qu\u00e9 hacer, se siente in\u00fatil, le toca a usted recordarle que es normal\u2026 \u00a1Y viceversa!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Sobre todo, si siente que se vuelve demasiado<\/strong> : al\u00e9jese del beb\u00e9, dej\u00e1ndolo seguro en su cama, y respire.\u201d<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En resumen, estas manifestaciones son m\u00e1s frecuentes de lo que imaginamos y no dicen nada sobre su valor como madre, ni sobre su capacidad para amar y proteger a su hijo. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por supuesto, y nunca se insistir\u00e1 lo suficiente en ello, nada vale m\u00e1s que una consulta con un\u00b7a profesional de la salud en quien conf\u00ede. Pero si estas pocas l\u00edneas le permiten reconocerse y empezar a tener un clic, \u00a1eso ya ser\u00e1 un buen comienzo! El paso siguiente es cuidarse a s\u00ed misma y de su salud mental, rompiendo su aislamiento.<\/span><\/p>\n<p>**<\/p>\n<p>Cr\u00e9ditos de las fotos : halfpoint | AnnaStills | JuiceFlair<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Este texto ha sido traducido del franc\u00e9s por una inteligencia artificial. La informaci\u00f3n, los consejos y las fuentes que contiene est\u00e1n conformes con las normas francesas, por lo que pueden no aplicarse a tu situaci\u00f3n. Te recomendamos complementar esta lectura accediendo a la aplicaci\u00f3n May ESP y consultando a los profesionales de la salud que te acompa\u00f1an.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Adem\u00e1s del baby blues y de la depresi\u00f3n posparto, el t\u00e9rmino \u201cdificultad materna\u201d engloba otros malestares ps\u00edquicos del posparto: hipervigilancia, s\u00edndrome de estr\u00e9s postraum\u00e1tico, angustia y ansiedad, fobia de impulsi\u00f3n: \u00bfc\u00f3mo reconocerlos? \u00bfQu\u00e9 sigue siendo benigno (aunque tab\u00fa) y qu\u00e9 debe alertarle? Hipervigilancia materna, TEPT y fobia de impulsi\u00f3n : hacemos un repaso. 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