{"id":25599,"date":"2025-06-25T07:00:41","date_gmt":"2025-06-25T07:00:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.may.app\/?p=25599"},"modified":"2025-08-08T14:10:36","modified_gmt":"2025-08-08T14:10:36","slug":"lactancia-y-sueno-del-bebe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.may.app\/es\/blog\/recien-nacido\/lactancia-y-sueno-del-bebe\/","title":{"rendered":"Lactancia y sue\u00f1o del beb\u00e9"},"content":{"rendered":"\r\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La lactancia y el sue\u00f1o del beb\u00e9 est\u00e1n estrechamente relacionados, pero no siempre es f\u00e1cil encontrar el ritmo adecuado. \u00bfC\u00f3mo influyen la leche materna o la alimentaci\u00f3n artificial en el sue\u00f1o de tu beb\u00e9, desde la maternidad hasta los primeros meses?<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Lactancia y sue\u00f1o del beb\u00e9<\/strong>: vamos a hacer balance.<\/span><\/p>\r\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">El impacto de la lactancia en el sue\u00f1o del beb\u00e9<\/span><\/h2>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El sue\u00f1o de un beb\u00e9 amamantado presenta ciertas particularidades relacionadas con la naturaleza de la leche materna y la fisiolog\u00eda de la lactancia.<\/span><\/p>\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Particularidades del sue\u00f1o en el beb\u00e9 amamantado<\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Desde la maternidad, los primeros meses se caracterizan por ciclos de sue\u00f1o cortos y una alternancia frecuente entre fases de sue\u00f1o y de vigilia. Esto se explica por varios factores:<\/span><\/p>\r\n<ul>\r\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Digesti\u00f3n r\u00e1pida<\/strong>: la leche materna est\u00e1 perfectamente adaptada al reci\u00e9n nacido y se digiere muy r\u00e1pido. Por eso, los beb\u00e9s amamantados suelen necesitar mamar con m\u00e1s frecuencia, incluso por la noche, para cubrir sus necesidades energ\u00e9ticas y favorecer un buen aumento de peso.<\/span><\/li>\r\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Ciclos de sue\u00f1o cortos<\/strong>: tu beb\u00e9 alterna entre sue\u00f1o activo y sue\u00f1o tranquilo cada 40 a 50 minutos. Su cercan\u00eda contigo, especialmente durante el contacto piel con piel o en caso de colecho, facilita despertares suaves y le aporta seguridad, lo que favorece la producci\u00f3n de leche gracias a la estimulaci\u00f3n regular del pez\u00f3n.<\/span><\/li>\r\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Necesidades fisiol\u00f3gicas<\/strong>: tu reci\u00e9n nacido busca el pecho no solo para alimentarse, sino tambi\u00e9n para tranquilizarse, dormirse y calmar su llanto. La succi\u00f3n al pecho libera oxitocina, favoreciendo el sue\u00f1o de tu beb\u00e9.<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es normal que el beb\u00e9 amamantado se despierte m\u00e1s a menudo por la noche, sobre todo en las primeras semanas, ya que esto asegura tanto su seguridad como su salud. Las tomas nocturnas tambi\u00e9n son esenciales para la lactancia y para prevenir riesgos como la hipoglucemia o la deshidrataci\u00f3n.<\/span><\/p>\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Comparaci\u00f3n con la alimentaci\u00f3n artificial<\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los beb\u00e9s alimentados con biber\u00f3n, con leche artificial o leche infantil, suelen presentar ritmos de sue\u00f1o diferentes:<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">Como la leche artificial es <strong>m\u00e1s lenta de digerir<\/strong>, algunos beb\u00e9s alimentados con biber\u00f3n pueden espaciar m\u00e1s sus despertares nocturnos. Sin embargo, cada ni\u00f1o es \u00fanico y no es raro que beb\u00e9s alimentados con biber\u00f3n se despierten igual de seguido por la noche, especialmente durante picos de crecimiento, destete o peque\u00f1os malestares.<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">Sea cual sea tu elecci\u00f3n respecto a la lactancia o el biber\u00f3n, es esencial responder a las necesidades de tu beb\u00e9, sin despertarlo innecesariamente ni forzar un ritmo de sue\u00f1o que no se adapte a su edad.<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfQuieres saber m\u00e1s? No dudes en <\/span><a href=\"https:\/\/app.adjust.com\/1pcupqmo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">descargar la aplicaci\u00f3n May<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, donde encontrar\u00e1s numerosos recursos para acompa\u00f1arte y guiarte a lo largo de tu vida como padre o madre primerizo(a).<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-24392\" src=\"https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/a-baby-girl-sleeps-on-her-mother-s-chest-2024-09-17-13-53-40-utc.webp\" alt=\"# Lactancia y sue\u00f1o del beb\u00e9: comprender y acompa\u00f1ar - May App Salud\" width=\"1000\" height=\"667\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/a-baby-girl-sleeps-on-her-mother-s-chest-2024-09-17-13-53-40-utc.webp 1000w, https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/a-baby-girl-sleeps-on-her-mother-s-chest-2024-09-17-13-53-40-utc-300x200.webp 300w, https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/a-baby-girl-sleeps-on-her-mother-s-chest-2024-09-17-13-53-40-utc-768x512.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/span><\/p>\r\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Consejos para favorecer el sue\u00f1o durante la lactancia<\/span><\/h2>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La lactancia y el sue\u00f1o est\u00e1n estrechamente ligados para tu beb\u00e9. Para acompa\u00f1arlo hacia noches tranquilas, es esencial crear un entorno seguro e instaurar rituales regulares, respetando el ritmo natural de la lactancia y las tomas.<\/span><\/p>\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Crear un entorno de sue\u00f1o tranquilo<\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un ambiente sereno ayuda a tu beb\u00e9 a dormir, ya elijas dar el pecho, usar un sacaleches o el biber\u00f3n.<\/span><\/p>\r\n<ul>\r\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Una habitaci\u00f3n tranquila y segura<\/strong>: acondiciona un espacio dedicado al sue\u00f1o, con un colch\u00f3n firme, sin almohadas ni mantas gruesas, para limitar los riesgos de MIN. Prefiere una cuna peque\u00f1a o una cama con barrotes, que aporte a tu beb\u00e9 una sensaci\u00f3n de contenci\u00f3n, record\u00e1ndole la vida intrauterina.<\/span><\/li>\r\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Gesti\u00f3n de la luz<\/strong>: de d\u00eda, deja entrar la luz natural y sigue con la actividad normal, incluso durante las siestas. De noche, utiliza una luz tenue durante las tomas o cuando le cambies el pa\u00f1al. Limita tambi\u00e9n las estimulaciones visuales y sonoras. Esto ayuda a tu beb\u00e9 a diferenciar el d\u00eda de la noche.<\/span><\/li>\r\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Una rutina tranquilizadora<\/strong>: establecer gestos repetitivos antes de dormir calma a tu beb\u00e9. Acunarlo, abrazarlo o cantarle una canci\u00f3n suave le indica que es hora de dormir.<\/span><\/li>\r\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Responder al llanto<\/strong>: cuando tu beb\u00e9 llora, expresa una necesidad. La succi\u00f3n al pecho o biber\u00f3n, el arrullo o el envolvimiento (con precauci\u00f3n) pueden ayudarlo a calmarse y encadenar ciclos de sue\u00f1o.<\/span><\/li>\r\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>El colecho<\/strong>: colocar la cuna en la habitaci\u00f3n de los padres facilita el acceso nocturno a las tomas sin tener que despertar completamente a tu beb\u00e9. Atenci\u00f3n: compartir la cama parental no es recomendable.<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Fomentar un ritmo regular<\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aunque el sue\u00f1o del beb\u00e9 amamantado siga siendo fragmentado, ciertos puntos de referencia en el tiempo favorecen el aprendizaje del ritmo vigilia-sue\u00f1o.<\/span><\/p>\r\n<ul>\r\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Estabilidad en los horarios<\/strong>: intenta mantener horas regulares de despertar, dormir y comer, incluso el fin de semana. Esto ayuda a estructurar el d\u00eda y regular el reloj biol\u00f3gico de tu beb\u00e9.<\/span><\/li>\r\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Respetar el ritmo de tu hijo<\/strong>: no intentes alargar el sue\u00f1o nocturno priv\u00e1ndolo de siestas o despert\u00e1ndolo durante el d\u00eda. La frecuencia de las tomas depende de sus necesidades.<\/span><\/li>\r\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Observar signos de cansancio<\/strong>: bostezos, frotarse los ojos, inquietud\u2026 Ante los primeros signos, acuesta a tu beb\u00e9 para evitar dificultades para dormir.<\/span><\/li>\r\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Rutina adaptada a la edad<\/strong>: para los reci\u00e9n nacidos, una simple secuencia de toma-abrazo-canci\u00f3n es suficiente. M\u00e1s adelante, se puede a\u00f1adir un ba\u00f1o o un cuento. Lo importante es mantener la rutina estable y previsible. <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-24395\" src=\"https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/biggest-blessing-i-got-to-be-your-mother-2025-05-04-18-13-37-utc.webp\" alt=\"Lactancia y sue\u00f1o del beb\u00e9: comprender y acompa\u00f1ar - May App Salud\" width=\"1000\" height=\"667\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/biggest-blessing-i-got-to-be-your-mother-2025-05-04-18-13-37-utc.webp 1000w, https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/biggest-blessing-i-got-to-be-your-mother-2025-05-04-18-13-37-utc-300x200.webp 300w, https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/biggest-blessing-i-got-to-be-your-mother-2025-05-04-18-13-37-utc-768x512.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Preservar el descanso de los padres<\/span><\/h2>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El cansancio parental es normal ante la repetici\u00f3n de los despertares nocturnos, pero existen soluciones para reducirlo y vivir mejor esta etapa:<\/span><\/p>\r\n<ul>\r\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Compartir las noches<\/strong>: si es posible, alterna las guardias con el\/la coprotagonista parental. Por ejemplo, t\u00fa das el pecho pero la otra persona cambia y acompa\u00f1a al beb\u00e9 para que se duerma.<\/span><\/li>\r\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Organizaci\u00f3n pr\u00e1ctica<\/strong>: instala un rinc\u00f3n de lactancia c\u00f3modo cerca de la cama y ten a mano todo lo necesario (coj\u00edn, vaso de agua, sacaleches si es necesario).<\/span><\/li>\r\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Siestas reparadoras<\/strong>: aprovecha los momentos en que tu beb\u00e9 duerme para descansar, aunque sea brevemente.<\/span><\/li>\r\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Pedir ayuda<\/strong>: no dudes en recurrir a tu entorno para que te releven algunas horas, especialmente en periodos de gran cansancio.<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En conclusi\u00f3n, la lactancia y el sue\u00f1o del beb\u00e9 est\u00e1n estrechamente vinculados, <strong>pero cada ni\u00f1o tiene su propio ritmo<\/strong>, ya elijas leche materna, biber\u00f3n o una combinaci\u00f3n de ambos. Cada experiencia es \u00fanica y no existe una soluci\u00f3n universal. Conf\u00eda en ti misma, responde a las necesidades de tu beb\u00e9 y no dudes en pedir ayuda si lo necesitas.<\/span> ** Cr\u00e9ditos de fotos: relucal | tonodiaz <span style=\"font-weight: 400;\">Este texto ha sido traducido del franc\u00e9s por una inteligencia artificial. La informaci\u00f3n, los consejos y las fuentes que contiene est\u00e1n conformes con las normas francesas, por lo que pueden no aplicarse a tu situaci\u00f3n. Te recomendamos complementar esta lectura accediendo a la aplicaci\u00f3n May ESP y consultando a los profesionales de la salud que te acompa\u00f1an.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La lactancia y el sue\u00f1o del beb\u00e9 est\u00e1n estrechamente relacionados, pero no siempre es f\u00e1cil encontrar el ritmo adecuado. \u00bfC\u00f3mo influyen la leche materna o la alimentaci\u00f3n artificial en el sue\u00f1o de tu beb\u00e9, desde la maternidad hasta los primeros meses? Lactancia y sue\u00f1o del beb\u00e9: vamos a hacer balance. 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