\u00bfSientes contracciones durante tu embarazo y te preguntas si es normal? \u00a1Est\u00e1s en el lugar correcto! Antes de empezar, una contracci\u00f3n es cuando el m\u00fasculo que rodea el \u00fatero (el miometrio) se contrae de manera involuntaria.<\/p>\n
May te ayuda a entender las contracciones durante el embarazo para que puedas descifrar lo que est\u00e1 ocurriendo en tu \u00fatero.<\/p>\n
Las contracciones pueden sentirse desde el segundo trimestre del embarazo. Tranquila, en la gran mayor\u00eda de los casos, no se trata de contracciones de parto<\/strong> sino de contracciones llamadas de Braxton-Hicks. Aunque pueden ser inc\u00f3modas, no son dolorosas (de hecho, a menudo se confunden con los movimientos del beb\u00e9, dolores ligamentarios o la sensaci\u00f3n de vientre tenso). Generalmente, ocurren por la noche o despu\u00e9s de un esfuerzo<\/strong>. En caso de duda, \u00a1puedes palpar tu vientre! Durante una contracci\u00f3n, est\u00e1 duro en su totalidad por unos instantes y luego se relaja. Los responsables de las contracciones del \u00fatero durante el embarazo son, como muchas cosas que ocurren en tu cuerpo, las hormonas<\/strong>. Al final del embarazo, es el turno de las prostaglandinas, hormonas que preparan el \u00fatero para el parto haci\u00e9ndolo contraerse… Son tambi\u00e9n las prostaglandinas las que pueden provocar contracciones durante la menstruaci\u00f3n<\/strong>. Adem\u00e1s, estas hormonas tienen un efecto laxante: por eso no es raro tener algunas diarreas durante el per\u00edodo menstrual o al comienzo del trabajo de parto.<\/p>\n Pero la hormona favorita del \u00fatero para el parto es la oxitocina. \u00bfC\u00f3mo no hablar de esta famosa hormona del placer<\/strong> que comanda la contracci\u00f3n del \u00fatero y que tu cuerpo produce en abundancia durante el trabajo de parto, el nacimiento y a lo largo de tu vida?<\/p>\n Dato curioso: tu \u00fatero tambi\u00e9n se contrae durante el orgasmo y la lactancia bajo la acci\u00f3n de esta hormona.<\/p>\n Las contracciones de Braxton-Hicks son irregulares y se consideran normales si sientes entre 10 y 15 contracciones<\/strong> al d\u00eda. Generalmente duran 30 segundos. \u2757Antes de las 37 SA, si tienes m\u00e1s de 10-15 contracciones por d\u00eda, se recomienda acudir a urgencias obst\u00e9tricas. Despu\u00e9s de las 37 SA, puedes ponerte en marcha despu\u00e9s de 1 a 2 horas de contracciones dolorosas<\/strong> y regulares cada 5 a 7 minutos como m\u00ednimo.<\/p>\n Las contracciones de Braxton-Hicks, las \u201cfalsas\u201d contracciones o las de pre-trabajo generalmente no son dolorosas. Ojo, el t\u00e9rmino \u201cfalsas contracciones\u201d no es del todo correcto<\/strong> porque s\u00ed se trata de contracciones reales. Por eso, preferimos utilizar el t\u00e9rmino \u201ccontracciones de Braxton-Hicks\u201d. Para las contracciones de parto, el desaf\u00edo es manejar el dolor<\/strong>… Estas impiden hablar o caminar y te llevan a concentrarte en tu respiraci\u00f3n. Para gestionar este dolor, existen varios m\u00e9todos alternativos:<\/p>\n \u2764\ufe0f Cuando hablamos del dolor de las contracciones, a menudo lo asociamos con algo negativo, tanto f\u00edsica como emocionalmente. Sin embargo, las contracciones de parto no son nada negativo ni te env\u00edan una se\u00f1al de alarma, \u00a1al contrario! Son las que, con su fuerza, empujan a tu beb\u00e9<\/strong> hacia nuestro mundo; las que, una tras otra, te acercan al gran encuentro. Nada que ver con los dolores menstruales que, seamos sinceras, no tienen la misma carga positiva… Tambi\u00e9n gracias a esta se\u00f1al del cuerpo buscamos un lugar seguro y ayuda… No ser\u00eda muy divertido ponerte de parto sin previo aviso en la fila de un supermercado, \u00bfverdad?<\/p>\n
\nA este tipo de contracciones se suman las contracciones que tienen un efecto sobre el cuello uterino<\/strong>, generalmente al final del embarazo. Bajo el efecto de las prostaglandinas, permiten que el cuello madure: se ablande, se acorte, se abra, ya sea antes del trabajo de parto en algunas mujeres o una vez que este ha comenzado en otras. Para saber c\u00f3mo diferenciarlas, te invitamos a seguir leyendo.<\/p>\n\u00bfPor qu\u00e9 se contrae el \u00fatero durante el embarazo?<\/h2>\n
\nDurante el embarazo, tu cuerpo produce progesterona, una hormona que tiene el efecto de relajar los m\u00fasculos (no solo el \u00fatero, sino tambi\u00e9n el perineo).<\/p>\n\u00bfCon qu\u00e9 frecuencia ocurren las contracciones durante el embarazo?<\/h2>\n
\nMientras que las contracciones de parto se vuelven m\u00e1s frecuentes e intensas. Al principio, pueden seguir siendo irregulares en intensidad y frecuencia: esto corresponde al pre-trabajo o a la fase de latencia. Luego, se estabilizan en un ritmo sostenido de 3 a 5 minutos de intervalo<\/strong>, con creciente intensidad. Duran de 1 minuto a 1 minuto y medio, con una fase de aumento de la intensidad, un pico y una fase de relajaci\u00f3n progresiva. \u00a1Est\u00e1s en trabajo de parto o en fase activa!<\/p>\n\u00bfC\u00f3mo aliviar las contracciones?<\/h2>\n
\nGeneralmente solo duran unos segundos y no siempre te dejan tiempo para actuar y aliviar la tensi\u00f3n. Sin embargo, puedes intentar estos sencillos m\u00e9todos:<\/p>\n\n
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\u00bfLas contracciones indican el inicio del trabajo de parto?<\/h2>\n