{"id":24822,"date":"2024-11-20T18:00:05","date_gmt":"2024-11-20T18:00:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.may.app\/?p=24822"},"modified":"2025-07-03T14:05:56","modified_gmt":"2025-07-03T14:05:56","slug":"terrores-nocturnos-en-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.may.app\/es\/blog\/bebe-6-12-meses\/terrores-nocturnos-en-ninos\/","title":{"rendered":"Terrores nocturnos en ni\u00f1os: todo lo que debes saber"},"content":{"rendered":"<p><strong>Los terrores nocturnos son muy frecuentes en los ni\u00f1os<\/strong>. Mientras su hijo duerme pl\u00e1cidamente, comienza a gritar y parece aterrorizado. \u00bfC\u00f3mo distinguir un terror nocturno de una simple pesadilla? \u00bfQu\u00e9 ocurre realmente durante esta fase del sue\u00f1o?<\/p>\n<p>Terror nocturno en ni\u00f1os: <strong>hacemos un repaso<\/strong>.<\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 es un terror nocturno?<\/h2>\n<p>Los terrores nocturnos <strong>afectan con frecuencia a los ni\u00f1os<\/strong>, a menudo <strong>a partir de los 18 meses de edad<\/strong>. A diferencia de las pesadillas, que ocurren durante el sue\u00f1o REM, los terrores nocturnos suelen suceder <strong>al principio de la noche<\/strong>, <strong>durante la fase de sue\u00f1o profundo<\/strong>. Durante estos episodios, su hijo parece <strong>despierto y asustado<\/strong>, aunque en realidad sigue dormido y no le escucha.<\/p>\n<h3>S\u00edntomas t\u00edpicos de los terrores nocturnos<\/h3>\n<p>Para reconocer un terror nocturno, estos son <strong>los principales signos<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Un despertar parcial<\/strong>: su hijo puede parecer despierto, pero en realidad est\u00e1 <strong>atrapado entre el sue\u00f1o y la vigilia<\/strong>. Es dif\u00edcil despertarlo y no responde a los intentos de consolarlo.<\/li>\n<li><strong>Signos de p\u00e1nico<\/strong>: <strong>aumento del ritmo card\u00edaco y respiratorio<\/strong>, sudoraci\u00f3n y, a veces, llanto o gritos repentinos.<\/li>\n<li><strong>Su hijo est\u00e1 inconsolable<\/strong>: durante un terror nocturno, <strong>no consigue calmar a su hijo<\/strong> pese a los diferentes intentos.<\/li>\n<li><strong>Ausencia de recuerdo<\/strong>: a diferencia de las pesadillas recurrentes, su hijo generalmente <strong>no recordar\u00e1 este episodio al despertar<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Estos episodios pueden ser <strong>desconcertantes<\/strong> para usted, pero en realidad <strong>son a menudo inofensivos y no duran mucho<\/strong>, y su hijo vuelve a dormirse r\u00e1pidamente despu\u00e9s.<br \/>\nImportante: se recomienda <strong>no intentar despertar a su hijo<\/strong> durante un terror nocturno, ya que esto podr\u00eda dificultar que vuelva a dormirse.<\/p>\n<h3>\u00bfTerror nocturno, sonambulismo o s\u00edndrome de piernas inquietas?<\/h3>\n<p>Los terrores nocturnos <strong>a menudo se confunden con las pesadillas<\/strong>, aunque difieren por su naturaleza y el momento en el ciclo del sue\u00f1o. Ambas forman parte de las <strong>parasomnias<\/strong>, al igual que el <strong>sonambulismo<\/strong> o el <strong>despertar confusional<\/strong>.<\/p>\n<h2>Diferencia entre terror nocturno y pesadilla<\/h2>\n<p><strong>Comprender la diferencia entre un terror nocturno y una pesadilla<\/strong> permite reaccionar adecuadamente ante los trastornos del sue\u00f1o de su hijo. Aunque ambos fen\u00f3menos pueden parecer similares, se distinguen por varios aspectos.<br \/>\n<strong>Las pesadillas<\/strong> ocurren principalmente durante el <strong>sue\u00f1o REM<\/strong>, a menudo <strong>al final de la noche<\/strong>. Durante esta fase del sue\u00f1o, <strong>su hijo puede despertarse<\/strong>, llamarle y expresar su miedo. <strong>Suele recordar su pesadilla<\/strong>, lo que puede dificultar que vuelva a dormirse. Las pesadillas recurrentes pueden causar miedo a dormirse y, a veces, una ligera forma de insomnio.<\/p>\n<p>En cambio, <strong>los terrores nocturnos ocurren al principio de la noche<\/strong>, durante el <strong>sue\u00f1o profundo<\/strong>. Durante estos episodios, su hijo parece estar en <strong>un estado de sue\u00f1o confuso<\/strong> con <strong>signos visibles de p\u00e1nico<\/strong>, como llanto, gritos y aumento del ritmo card\u00edaco y respiratorio. A diferencia de las pesadillas, <strong>su hijo es dif\u00edcil de despertar y no recuerda este episodio<\/strong> al despertar. Suele volver a dormirse r\u00e1pidamente una vez finalizado el episodio.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-8658\" src=\"https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/children-are-crying-in-bed-selective-focus-2023-11-27-05-11-14-utc.webp\" alt=\"Terreur nocturne chez l&#039;enfant : tout savoir may app sant\u00e9\" width=\"900\" height=\"600\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/children-are-crying-in-bed-selective-focus-2023-11-27-05-11-14-utc.webp 900w, https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/children-are-crying-in-bed-selective-focus-2023-11-27-05-11-14-utc-300x200.webp 300w, https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/children-are-crying-in-bed-selective-focus-2023-11-27-05-11-14-utc-768x512.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/p>\n<h2>Causas de los terrores nocturnos en ni\u00f1os<\/h2>\n<p>Los terrores nocturnos en ni\u00f1os son <strong>episodios impactantes que pueden desconcertar a los padres<\/strong>. Comprender las posibles causas de estos eventos puede ayudar a tranquilizarle. Varios factores pueden contribuir a la aparici\u00f3n de terrores nocturnos:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Factores gen\u00e9ticos<\/strong>: las parasomnias, que incluyen los terrores nocturnos, pueden tener <strong>un componente gen\u00e9tico<\/strong>. Si uno de los padres experiment\u00f3 trastornos del sue\u00f1o similares en la infancia, es posible que el ni\u00f1o tambi\u00e9n los herede.<\/li>\n<li><strong>Estr\u00e9s y emociones<\/strong>: <strong>los d\u00edas emocionalmente intensos<\/strong> o los <strong>cambios en la rutina diaria<\/strong> pueden alterar el ciclo de sue\u00f1o del ni\u00f1o, aumentando as\u00ed el riesgo de terrores nocturnos. Un horario sobrecargado o acontecimientos significativos pueden provocar insomnio o dificultades para conciliar el sue\u00f1o.<\/li>\n<li><strong>Trastornos del sue\u00f1o subyacentes<\/strong>: los ni\u00f1os que sufren trastornos del sue\u00f1o como el <strong>sonambulismo<\/strong> tambi\u00e9n pueden ser m\u00e1s propensos a experimentar terrores nocturnos. Estas condiciones pueden interrumpir la fase de sue\u00f1o profundo, donde suelen ocurrir los terrores nocturnos.<\/li>\n<li><strong>Desarrollo neurol\u00f3gico<\/strong>: el <strong>r\u00e1pido desarrollo cerebral de su hijo<\/strong> puede desempe\u00f1ar un papel en la aparici\u00f3n de los terrores nocturnos. Durante este per\u00edodo, el cerebro trabaja intensamente, lo que puede manifestarse en despertares frecuentes y episodios de terrores nocturnos.<\/li>\n<li><strong>Falta de sue\u00f1o<\/strong>: la falta de sue\u00f1o debido a <strong>horarios irregulares o pesadillas recurrentes<\/strong> tambi\u00e9n puede contribuir a los terrores nocturnos. Asegurarse de que su hijo tenga suficiente descanso y una rutina de sue\u00f1o estable puede ayudar a reducir su frecuencia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aunque estos episodios pueden ser alarmantes, es importante recordar que <strong>a menudo son benignos<\/strong> y que su hijo duerme profundamente durante ellos. <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-8660\" src=\"https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/little-boy-crying-in-his-bed-2023-11-27-05-34-16-utc.webp\" alt=\"Terreur nocturne chez l&#039;enfant : tout savoir may app sant\u00e9\" width=\"1000\" height=\"667\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/little-boy-crying-in-his-bed-2023-11-27-05-34-16-utc.webp 1000w, https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/little-boy-crying-in-his-bed-2023-11-27-05-34-16-utc-300x200.webp 300w, https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/little-boy-crying-in-his-bed-2023-11-27-05-34-16-utc-768x512.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo actuar ante un terror nocturno?<\/h2>\n<p>Los terrores nocturnos pueden ser impactantes para los padres, pero es importante <strong>mantener la calma<\/strong> y saber c\u00f3mo reaccionar para <strong>ayudar a su hijo a superar estos episodios<\/strong>. Durante un terror nocturno, su hijo en realidad <strong>est\u00e1 dormido<\/strong>, aunque grite, se agite o parezca asustado. Aqu\u00ed algunos consejos pr\u00e1cticos para afrontarlo:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>No intente despertar a su hijo<\/strong>: aunque pueda parecer instintivo, intentar despertar a su hijo durante un terror nocturno <strong>puede empeorar la situaci\u00f3n<\/strong>. Podr\u00eda sumirlo en un estado de confusi\u00f3n y dificultar que vuelva a dormirse.<\/li>\n<li><strong>Mant\u00e9ngase calmado y presente<\/strong>: lo mejor que puede hacer es <strong>quedarse a su lado<\/strong>. Su presencia tranquilizadora puede ayudar a calmar a su hijo, aunque no parezca reaccionar. Aseg\u00farese de que su entorno sea seguro para evitar que se haga da\u00f1o durante el episodio.<\/li>\n<li><strong>Comprobar la seguridad del entorno<\/strong>: aseg\u00farese de que la cama y la habitaci\u00f3n sean <strong>seguras, alejando los objetos peligrosos<\/strong> y garantizando que el ni\u00f1o no pueda caerse de la cama o golpearse con algo.<\/li>\n<li><strong>Esperar a que pase el episodio<\/strong>: los terrores nocturnos suelen ser <strong>de corta duraci\u00f3n<\/strong>, a menudo entre 1 y 10 minutos. Su hijo continuar\u00e1 durmiendo y no recordar\u00e1 nada al despertar.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Recuerde, estos episodios suelen ser <strong>benignos y forman parte de las parasomnias comunes<\/strong> en la infancia.<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfQuieres saber m\u00e1s? No dudes en <\/span><a href=\"https:\/\/app.adjust.com\/1pcupqmo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">descargar la aplicaci\u00f3n May<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, donde encontrar\u00e1s numerosos recursos para acompa\u00f1arte y guiarte a lo largo de tu vida como padre o madre primerizo(a).<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-12718\" src=\"https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/mixed-race-family-of-three-asleep-in-bed-above-mo-2024-07-13-01-37-09-utc.webp\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"654\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/mixed-race-family-of-three-asleep-in-bed-above-mo-2024-07-13-01-37-09-utc.webp 1000w, https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/mixed-race-family-of-three-asleep-in-bed-above-mo-2024-07-13-01-37-09-utc-300x196.webp 300w, https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/mixed-race-family-of-three-asleep-in-bed-above-mo-2024-07-13-01-37-09-utc-768x502.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<h2>Consejos para prevenir los terrores nocturnos<\/h2>\n<p>Los terrores nocturnos en los ni\u00f1os pueden <strong>preocupar a los padres<\/strong>, pero existen <strong>algunos consejos<\/strong> que pueden ayudar a reducir su frecuencia. Aqu\u00ed tiene algunas recomendaciones pr\u00e1cticas para ayudar a su hijo a dormir bien y limitar estos episodios perturbadores:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Establecer una rutina relajante a la hora de dormir<\/strong>: puede <strong>crear un ritual de sue\u00f1o que sea calmante y, sobre todo, predecible<\/strong> (despedirse de los peluches o la familia, leer un cuento, etc.). Una rutina estable ayuda al ni\u00f1o a prepararse mental y f\u00edsicamente para dormir, reduciendo as\u00ed el riesgo de <strong>trastornos del sue\u00f1o<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Asegurar un entorno de sue\u00f1o seguro y c\u00f3modo<\/strong>: le recomendamos comprobar que la habitaci\u00f3n de su hijo sea <strong>propicia para el descanso<\/strong>. Un espacio tranquilo, oscuro y a <strong>una temperatura agradable<\/strong> favorece el sue\u00f1o profundo.<\/li>\n<li><strong>Gestionar el estr\u00e9s y las emociones<\/strong>: como hemos visto, los d\u00edas emocionalmente intensos pueden alterar el ciclo del sue\u00f1o. <strong>Fomentar actividades tranquilas antes de dormir<\/strong> y hablar con su hijo sobre su d\u00eda puede ayudarle a reducir la ansiedad.<\/li>\n<li><strong>Controlar el tiempo de la siesta<\/strong>: una siesta adecuada <strong>puede ayudar a prevenir los terrores nocturnos<\/strong>. Dormir demasiado o demasiado poco durante el d\u00eda puede afectar el sue\u00f1o nocturno. Intente mantener horarios regulares y procure que <strong>la siesta<\/strong> tenga lugar a primera hora de la tarde para evitar dificultades para conciliar el sue\u00f1o por la noche.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-8656\" src=\"https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/boy-hiding-under-the-covers-peeking-out-child-ins-2023-11-27-04-55-22-utc.webp\" alt=\"Terreur nocturne chez l&#039;enfant : tout savoir may app sant\u00e9\" width=\"1000\" height=\"563\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/boy-hiding-under-the-covers-peeking-out-child-ins-2023-11-27-04-55-22-utc.webp 1000w, https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/boy-hiding-under-the-covers-peeking-out-child-ins-2023-11-27-04-55-22-utc-300x169.webp 300w, https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/boy-hiding-under-the-covers-peeking-out-child-ins-2023-11-27-04-55-22-utc-768x432.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<h2>\u00bfCu\u00e1ndo consultar a un profesional de la salud?<\/h2>\n<p>Los terrores nocturnos en los ni\u00f1os suelen ser benignos y <strong>generalmente no requieren intervenci\u00f3n m\u00e9dica<\/strong>. Sin embargo, hay <strong>algunas situaciones<\/strong> en las que se recomienda consultar a un profesional para asegurarse de que todo va bien y obtener <strong>un acompa\u00f1amiento adecuado<\/strong>. Estos son algunos signos que pueden motivar una consulta:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Frecuencia e intensidad de los episodios<\/strong>: si los terrores nocturnos son muy frecuentes o particularmente intensos, alterando el ciclo del sue\u00f1o de su hijo e impidiendo un sue\u00f1o profundo regular, conviene consultar. Un profesional podr\u00e1 evaluar si hay un trastorno del sue\u00f1o m\u00e1s complejo.<\/li>\n<li><strong>Impacto en la vida diaria<\/strong>: cuando los despertares frecuentes y los terrores nocturnos afectan el comportamiento de su hijo durante el d\u00eda, como dificultades de concentraci\u00f3n, irritabilidad aumentada o signos de fatiga excesiva, es importante comentarlo con un especialista. Estos signos pueden indicar que el sue\u00f1o del ni\u00f1o no es reparador, lo que puede repercutir en su desarrollo y bienestar.<\/li>\n<li><strong>Presencia de otros s\u00edntomas<\/strong>: si los terrores nocturnos van acompa\u00f1ados de otros s\u00edntomas como enuresis (mojar la cama), alucinaciones o sonambulismo, es aconsejable consultar. Estos elementos pueden indicar otros trastornos del sue\u00f1o o condiciones m\u00e9dicas subyacentes que requieren atenci\u00f3n espec\u00edfica.<\/li>\n<li><strong>Cambios recientes o estr\u00e9s<\/strong>: los per\u00edodos de estr\u00e9s intenso o cambios importantes en la vida del ni\u00f1o, como una mudanza o la llegada de un nuevo miembro a la familia, pueden intensificar los terrores nocturnos. Un apoyo profesional puede ayudar a gestionar estas transiciones y calmar las noches del ni\u00f1o.<\/li>\n<li><strong>Recomendaciones de la escuela u otros profesionales<\/strong>: si la escuela u otros adultos que interact\u00faan a diario con su hijo notan cambios significativos en su comportamiento o rendimiento, puede ser \u00fatil consultar para evaluar el impacto de los terrores nocturnos en su vida escolar y social.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Los terrores nocturnos en ni\u00f1os son, por tanto, <strong>episodios impactantes pero generalmente benignos<\/strong>, que ocurren principalmente <strong>al comienzo de la noche<\/strong>, durante el sue\u00f1o profundo. Comprender la diferencia entre estos episodios y las pesadillas, que ocurren durante el sue\u00f1o REM, es importante para reaccionar adecuadamente y ayudar a su hijo a dormir bien. <strong>Si los terrores nocturnos se vuelven frecuentes o perturban la vida diaria de su hijo, no dude en consultar<\/strong> a un profesional de la salud. <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-8657\" src=\"https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/boy-yawning-after-wake-up-2024-04-26-07-23-26-utc.webp\" alt=\"Terreur nocturne chez l&#039;enfant : tout savoir may app sant\u00e9\" width=\"1000\" height=\"667\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/boy-yawning-after-wake-up-2024-04-26-07-23-26-utc.webp 1000w, https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/boy-yawning-after-wake-up-2024-04-26-07-23-26-utc-300x200.webp 300w, https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/boy-yawning-after-wake-up-2024-04-26-07-23-26-utc-768x512.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><br \/>\n**<\/p>\n<p>Fotos: YuriArcursPeopleimages | Pressmaster | yavdat | Raul_Mellado | yanadjana | Garakta-Studio<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Este texto ha sido traducido del franc\u00e9s por una inteligencia artificial. La informaci\u00f3n, los consejos y las fuentes que contiene est\u00e1n conformes con las normas francesas, por lo que pueden no aplicarse a tu situaci\u00f3n. Te recomendamos complementar esta lectura accediendo a la aplicaci\u00f3n May ESP y consultando a los profesionales de la salud que te acompa\u00f1an.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los terrores nocturnos son muy frecuentes en los ni\u00f1os. Mientras su hijo duerme pl\u00e1cidamente, comienza a gritar y parece aterrorizado. \u00bfC\u00f3mo distinguir un terror nocturno de una simple pesadilla? \u00bfQu\u00e9 ocurre realmente durante esta fase del sue\u00f1o? Terror nocturno en ni\u00f1os: hacemos un repaso. \u00bfQu\u00e9 es un terror nocturno? 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