{"id":24725,"date":"2025-06-26T07:00:39","date_gmt":"2025-06-26T07:00:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.may.app\/?p=24725"},"modified":"2025-07-02T12:01:05","modified_gmt":"2025-07-02T12:01:05","slug":"dejar-llorar-al-bebe-para-dormir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.may.app\/es\/blog\/recien-nacido\/dejar-llorar-al-bebe-para-dormir\/","title":{"rendered":"Dejar llorar al beb\u00e9 para dormir: m\u00e9todos, beneficios y l\u00edmites"},"content":{"rendered":"\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">El llanto es el \u00fanico medio de comunicaci\u00f3n de tu beb\u00e9 para expresar hambre, incomodidad, necesidad de contacto o simplemente para liberar las emociones acumuladas durante el d\u00eda. A la hora de dormir, <strong>tu beb\u00e9 puede necesitar llorar para encontrar el sue\u00f1o<\/strong>. \u00bfDebes intervenir? \u00bfO puedes dejarle llorar un poco para que aprenda a volver a dormirse solo?<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Dejar llorar al beb\u00e9 para dormir<\/strong>: hagamos balance.<\/span>\r\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Las bases del sue\u00f1o en el lactante<\/span><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Esto es lo que necesitas saber sobre los ritmos de sue\u00f1o de tu beb\u00e9.<\/span>\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Los ritmos del sue\u00f1o del beb\u00e9<\/span><\/h3>\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Al nacer, el sue\u00f1o de tu beb\u00e9 es muy diferente al de un adulto. Se caracteriza por:<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Ciclos muy cortos<\/strong>: un reci\u00e9n nacido alterna ciclos de sue\u00f1o de <strong>aproximadamente 40 a 50 minutos frente a los 90 a 120 minutos de un adulto<\/strong>. Al final de cada ciclo, puede despertarse brevemente, volver a dormirse solo o necesitar tu presencia para calmarse.<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Al nacer, tu beb\u00e9 alterna entre dos grandes fases de sue\u00f1o:<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Sue\u00f1o agitado o sue\u00f1o parad\u00f3jico<\/strong>: es la fase dominante, representando alrededor del 80% del tiempo de sue\u00f1o de tu beb\u00e9. Durante esta fase, se mueve, puede respirar de manera irregular e incluso abrir los ojos&#8230; \u00a1pero sigue durmiendo!<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Sue\u00f1o tranquilo<\/strong>: el cuerpo de tu beb\u00e9 est\u00e1 relajado, su respiraci\u00f3n es regular y su rostro est\u00e1 calmado. Es sobre todo en este momento cuando su cuerpo se recupera f\u00edsicamente.<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Con el paso de las semanas, la duraci\u00f3n de estas fases de vigilia aumenta y la estructura del sue\u00f1o de tu beb\u00e9 se vuelve m\u00e1s compleja. Las siestas siguen siendo numerosas y repartidas a lo largo de las 24 horas, especialmente durante los primeros meses.<\/span>\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Trastornos comunes del sue\u00f1o<\/span><\/h3>\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Durante los primeros meses, el sue\u00f1o de tu beb\u00e9 a\u00fan no est\u00e1 regulado y es completamente normal enfrentar dificultades para dormirlo o despertares nocturnos.<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Despertares frecuentes<\/strong>: tu lactante se despierta a menudo entre los ciclos, principalmente por hambre o por alguna incomodidad pasajera.<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Llanto a la hora de dormir<\/strong>: el llanto es una forma de expresi\u00f3n normal para tu beb\u00e9. Te indica que necesita algo o simplemente te pide un abrazo o tu presencia para sentirse seguro.<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Lactancia a demanda<\/strong>: los beb\u00e9s amamantados suelen buscar el pecho para dormirse o volver a dormirse durante los despertares nocturnos.<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Si los despertares o el llanto se vuelven dif\u00edciles de gestionar, no dudes en consultar a tu m\u00e9dico o pediatra para recibir orientaci\u00f3n y tranquilidad sobre las mejores pr\u00e1cticas a adoptar a la hora de acostar a tu hijo.<\/span>\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">El llanto de descarga y de conciliaci\u00f3n del sue\u00f1o<\/span><\/h3>\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">El llanto de descarga son episodios frecuentes en los que tu hijo <strong>libera las tensiones acumuladas durante el d\u00eda<\/strong>. Estas crisis suelen ocurrir al final del d\u00eda y no est\u00e1n relacionadas con un problema de salud, sino que son un mecanismo natural para gestionar el estr\u00e9s y las emociones.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Varios factores pueden desencadenar este llanto<\/strong>: el cansancio, un exceso de est\u00edmulos, el estr\u00e9s ante nuevas situaciones o la frustraci\u00f3n por sus l\u00edmites de autonom\u00eda. Las manifestaciones pueden incluir llantos intensos, gestos de rabia o comportamientos de rechazo.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Para acompa\u00f1ar a tu hijo, se recomienda mantener la calma, establecer una rutina relajante, reducir los est\u00edmulos y <strong>acoger sus emociones con empat\u00eda<\/strong>.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">El llanto al dormir tambi\u00e9n es muy com\u00fan y permite a tu beb\u00e9 <strong>liberar sus tensiones para poder entregarse al sue\u00f1o<\/strong>. Al igual que nosotros a veces necesitamos \u00abdarle vueltas\u00bb unos minutos antes de dormir, tu beb\u00e9 puede necesitar \u00abquejarse\u00bb un poco antes de dormirse.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Sin embargo, si el llanto se vuelve excesivo, va acompa\u00f1ado de cambios de comportamiento o persiste a pesar de tus esfuerzos, se recomienda consultar a tu profesional de salud <strong>para descartar cualquier problema subyacente<\/strong>.<\/span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfQuieres saber m\u00e1s? No dudes en <\/span><a href=\"https:\/\/app.adjust.com\/1pcupqmo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">descargar la aplicaci\u00f3n May<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, donde encontrar\u00e1s numerosos recursos para acompa\u00f1arte y guiarte durante todo tu embarazo.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-24527 size-full\" src=\"https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/close-up-shot-of-infant-crying-a-small-caucasian-2024-11-28-11-49-41-utc.webp\" alt=\"Dejar llorar al beb\u00e9 para dormir - May App Sant\u00e9\" width=\"1000\" height=\"563\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/close-up-shot-of-infant-crying-a-small-caucasian-2024-11-28-11-49-41-utc.webp 1000w, https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/close-up-shot-of-infant-crying-a-small-caucasian-2024-11-28-11-49-41-utc-300x169.webp 300w, https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/close-up-shot-of-infant-crying-a-small-caucasian-2024-11-28-11-49-41-utc-768x432.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/span>\r\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Dejar llorar al beb\u00e9 para dormir: \u00bfuna soluci\u00f3n?<\/span><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">El llanto a la hora de dormir es completamente normal y a menudo es una manera para que tu hijo encuentre el sue\u00f1o. \u00bfDebemos dejarle llorar sin intervenir?<\/span>\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">La intensidad y la duraci\u00f3n del llanto<\/span><\/h3>\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Como hemos visto, el llanto al dormir puede ser una forma para que tu hijo concilie el sue\u00f1o.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Mientras el llanto sea de baja intensidad y de corta duraci\u00f3n, puedes dejar a tu beb\u00e9 unos minutos en su cuna para que encuentre el sue\u00f1o sin intervenir. Pero si estos llantos se prolongan o son m\u00e1s intensos, pueden significar que <strong>tu beb\u00e9 necesita tu presencia<\/strong> para satisfacer alguna necesidad o para sentirse seguro. Lejos de ti, tu beb\u00e9 puede sentir una gran inseguridad.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Tu presencia es tranquilizadora para tu lactante. <strong>Por ello, se recomienda responder al llanto de tu hijo<\/strong>, especialmente durante los primeros meses.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfPor qu\u00e9 es tan importante la cercan\u00eda?<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Un beb\u00e9 que se siente escuchado y consolado aprende que puede contar con sus padres para calmar sus miedos o incomodidades.<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">El colecho, compartir la habitaci\u00f3n con los padres, est\u00e1 recomendado por la OMS hasta los 6 meses. Facilita <strong>la lactancia a demanda<\/strong>, permite detectar m\u00e1s f\u00e1cilmente los signos de vigilia y responder r\u00e1pidamente a las necesidades de tu beb\u00e9, reduciendo as\u00ed la duraci\u00f3n y la intensidad del llanto nocturno.<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Aqu\u00ed tienes algunos gestos sencillos para tranquilizar a tu beb\u00e9:<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tomarlo en brazos o <span style=\"font-weight: 400;\">mecerlo<\/span> suavemente si llora.<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Hablarle con calma, poner una mano sobre su vientre o darle un abrazo.<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Al ofrecerle a tu beb\u00e9 esta presencia constante y tranquilizadora, le ayudas a construir <strong>una relaci\u00f3n de confianza<\/strong> y a <strong>desarrollar sus propias capacidades de autorregulaci\u00f3n emocional con el tiempo<\/strong>.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Importante saberlo<\/strong>: si el cansancio o la irritaci\u00f3n te superan, a veces es preferible dejar a tu beb\u00e9 en un lugar seguro unos minutos y tomarte el tiempo necesario para calmarte antes de volver a verlo.<\/span>\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">El m\u00e9todo 5-15-15: una falsa buena idea<\/span><\/h3>\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Puede que oigas hablar del m\u00e9todo Ferber, a menudo llamado m\u00e9todo \u00ab5-10-15\u00bb. Este principio consiste en <strong>espaciar progresivamente tus intervenciones<\/strong> cuando tu beb\u00e9 llora a la hora de dormir o durante los despertares nocturnos.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Cuidado, <strong>este m\u00e9todo<\/strong>, popularizado en los a\u00f1os 80, <strong>no tiene realmente ning\u00fan valor pedag\u00f3gico<\/strong>. En realidad, tu lactante llora para expresar una necesidad, <strong>ya sea afectiva o fisiol\u00f3gica<\/strong>. Al dejarle llorar sin intervenir, se enfrenta solo a una fuente intensa de estr\u00e9s. De manera repetida, este estr\u00e9s tambi\u00e9n puede tener <strong>un impacto potencial en su desarrollo cerebral<\/strong>.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Los efectos est\u00e1n lejos de ser positivos<\/strong>. Al contrario, aprende sobre todo a no manifestar sus necesidades, adapt\u00e1ndose a la falta de respuesta de su entorno. Poco a poco, <strong>puede replegarse sobre s\u00ed mismo<\/strong>. Este comportamiento de adaptaci\u00f3n no es sin\u00f3nimo de autonom\u00eda, sino m\u00e1s bien un mecanismo de supervivencia emocional.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-24530 size-full\" src=\"https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/baby-sleeping-crying-2025-01-16-14-20-34-utc.webp\" alt=\"Dejar llorar al beb\u00e9 para dormir - May App Sant\u00e9\" width=\"1000\" height=\"667\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/baby-sleeping-crying-2025-01-16-14-20-34-utc.webp 1000w, https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/baby-sleeping-crying-2025-01-16-14-20-34-utc-300x200.webp 300w, https:\/\/www.may.app\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/baby-sleeping-crying-2025-01-16-14-20-34-utc-768x512.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/span>\r\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Alternativas para calmar y dormir a tu beb\u00e9<\/span><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Aqu\u00ed tienes algunos consejos para calmar y relajar a tu hijo a la hora de dormir. Establecer una rutina sencilla, con rituales cada noche, crea un entorno previsible y tranquilizador para tu hijo.<\/span>\r\n\r\n<strong>Ejemplos de rutinas relajantes:<\/strong>\r\n<ul>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">un ba\u00f1o templado seguido de un suave masaje para aliviar las tensiones del d\u00eda,<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">un abrazo prolongado, una nana o un cuento contado en calma,<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ofrecerle su peluche o mu\u00f1eco favorito,<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">atenuar la luz y evitar est\u00edmulos como las pantallas,<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">acostarlo a horarios regulares, incluso para la siesta, ayuda a estructurar el ritmo de tu beb\u00e9.<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<strong>Algunos consejos pr\u00e1cticos:<\/strong>\r\n<ul>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Presta atenci\u00f3n a las se\u00f1ales de <span style=\"font-weight: 400;\">cansancio<\/span> como la mirada perdida, el frotamiento de ojos o los bostezos para acostarlo antes de que est\u00e9 demasiado cansado.<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si una noche, el ritual no sale como esperabas, no hay motivo de preocupaci\u00f3n. Lo que m\u00e1s importa es la constancia a largo plazo y no la perfecci\u00f3n en cada momento.<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">El llanto a la hora de dormir es, por tanto, habitual. Cuando son cortos y de baja intensidad, puedes dejar a tu beb\u00e9 llorar unos minutos sin intervenir para que encuentre el sue\u00f1o. Pero cuando estos llantos se prolongan, <strong>es preferible tranquilizar a tu hijo<\/strong>. En cualquier caso, conf\u00eda en ti: \u00a1eres la persona que mejor sabe lo que necesita tu hijo!<\/span>\r\n\r\n**\r\n\r\nCr\u00e9ditos fotos: valuavitaly | Johnstocker\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Este texto ha sido traducido del franc\u00e9s por una inteligencia artificial. La informaci\u00f3n, los consejos y las fuentes que contiene est\u00e1n conformes con las normas francesas, por lo que pueden no aplicarse a tu situaci\u00f3n. Te recomendamos complementar esta lectura accediendo a la aplicaci\u00f3n May ESP y consultando a los profesionales de la salud que te acompa\u00f1an.<\/span>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El llanto es el \u00fanico medio de comunicaci\u00f3n de tu beb\u00e9 para expresar hambre, incomodidad, necesidad de contacto o simplemente para liberar las emociones acumuladas durante el d\u00eda. 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